สถาบันพัฒนาผู้สูงอายุฯ แนะคนไทยเตรียมพร้อม"แก่"ตั้งแต่เด็ก

มูลนิธิสถาบันวิจัยและพัฒนาผู้สูงอายุไทย จัดเสวนาวิชาการ "สังคมไทยจะก้าวไปอย่างไรบนการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างประชากร" โดยนายแพทย์บรรลุ ศิริพานิช ประธานมูลนิธิสถาบันฯ กล่าวว่า ปัจจุบันประเทศไทยมีประชากรผู้สูงอายุถึงร้อยละ 13 และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเตรียมความพร้อมไปสู่การเป็นผู้สูงอายุที่มีคุณภาพ ซึ่งจากการวิจัยพบว่าต้องเริ่มตั้งแต่วัยเด็ก โดยเฉพาะสุขภาพกายและใจ ทานอาหารดี มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ตามด้วยความมั่นคงในชีวิต ทางด้านเศรษฐกิจ มีอาชีพการงาน เก็บเงินออม ความมั่นคงด้านครอบครัวและสิ่งแวดล้อม
ขณะที่ ศ.ประเสริฐ ณ นคร ผู้สูงอายุแห่งชาติ ประจำปี 2556 วัย 94 ปี แนะนำเคล็ดลับอายุยืนอย่างมีสุขภาพดี ว่า ต้องไม่เครียดและนั่งสมาธิ