หลังจากทำงานหนักมาทั้งสัปดาห์ หลายคนอาจคิดว่าการนอนตื่นสายกระทั่งบ่ายในวันเสาร์จะชดเชยความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าที่สะสมมา 5 วันได้
แต่นักวิจัยบอกว่าคิดผิดแล้ว เพราะประสิทธิภาพในการทำสิ่งต่างๆ ของคนเราจะเสื่อมถอยลงถ้าได้นอนไม่ถึง 6 ชั่วโมง และไม่สามารถฟื้นคืนได้แม้นอนชดเชยในอีกสองคืนต่อมาก็ตาม
แม้การนอนตื่นสายโด่งในวันเสาร์อาจช่วยให้สมองปลอดโปร่งขึ้น แต่การทำกิจกรรมต่างๆ ยังเชื่องช้าและเงอะงะอยู่ดี
งานวิจัยยังพบว่า ผู้หญิงรับมือการอดนอนได้ดีกว่าผู้ชาย สาเหตุอาจเนื่องมาจากผู้หญิงได้ประโยชน์จากการหลับลึกมากกว่า จึงสามารถจัดการกับผลจากการอดนอนได้ดีกว่าถ้ามีเวลานอนเต็มที่ในช่วงวันหยุด
อย่างไรก็ตาม งานศึกษาก่อนหน้านี้จากมหาวิทยาลัยวอร์วิก และยูนิเวอร์ซิตี้ คอลเลจ ออฟ ลอนดอน สรุปว่า การอดนอนเชื่อมโยงกับโรคหัวใจในผู้หญิง
แต่นักวิจัยบอกว่าคิดผิดแล้ว เพราะประสิทธิภาพในการทำสิ่งต่างๆ ของคนเราจะเสื่อมถอยลงถ้าได้นอนไม่ถึง 6 ชั่วโมง และไม่สามารถฟื้นคืนได้แม้นอนชดเชยในอีกสองคืนต่อมาก็ตาม
แม้การนอนตื่นสายโด่งในวันเสาร์อาจช่วยให้สมองปลอดโปร่งขึ้น แต่การทำกิจกรรมต่างๆ ยังเชื่องช้าและเงอะงะอยู่ดี
งานวิจัยยังพบว่า ผู้หญิงรับมือการอดนอนได้ดีกว่าผู้ชาย สาเหตุอาจเนื่องมาจากผู้หญิงได้ประโยชน์จากการหลับลึกมากกว่า จึงสามารถจัดการกับผลจากการอดนอนได้ดีกว่าถ้ามีเวลานอนเต็มที่ในช่วงวันหยุด
อย่างไรก็ตาม งานศึกษาก่อนหน้านี้จากมหาวิทยาลัยวอร์วิก และยูนิเวอร์ซิตี้ คอลเลจ ออฟ ลอนดอน สรุปว่า การอดนอนเชื่อมโยงกับโรคหัวใจในผู้หญิง
