น.พ.สุวัฒน์ กิตติดิลกกุล นายแพทย์สาธารณสุข จ.แม่ฮ่องสอน กล่าวว่า ในช่วงนี้อากาศเริ่มเย็นลง อากาศมีความชื้นสูง เชื้อไวรัสอยู่ในสิ่งแวดล้อมได้นานขึ้น ประชาชนจึงมีโอกาสสัมผัสเชื้อโรคได้มากขึ้น การระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ระลอก 2 ได้ อาจจะระบาดได้อีก จึงจำเป็นต้องส่งเสริม และปลูกฝังพฤติกรรมให้ประชาชนมีสุขภาพที่แข็งแรง เพื่อเพิ่มภูมิต้านทานป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ 2009 ซึ่งโรคนี้สามารถป้องกันได้
นอกจากการฉีดวัคซีนแล้ว การออกกำลังกาย เป็นวิธีหนึ่งช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งแก่ร่างกาย ให้ระบบภูมิต้านทานโรคในร่างกายดีขึ้น สามารถลดโอกาสของการติดเชื้อลดโอกาสการติดเชื้อไวรัสที่ระบบทางเดินหายใจในระยะยาวได้ ซึ่งมีมากน้อยแตกต่างกันตามระดับความแข็งแรง และอายุ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ประชาชนออกกำลังกายป้องกันโรค ออกกำลังกายเป็นประจำสัปดาห์ละ 5 วันๆ ละ 30 นาทีอย่างสม่ำเสมอ
นายแพทย์สุวัฒน์ กล่าวต่อไปว่า การออกกำลังกายแต่ละครั้ง มีผลต่อระบบต่อการสร้างระบบภูมิต้านทานโรค ยังช่วยลดโอกาสการเป็นโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคมะเร็งและอ้วน และยังช่วยให้ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเรื้อรังมีสุขภาพดีขึ้น นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ บริโภคอาหารสุกสะอาด ใช้ช้อนกลาง ล้างมือให้สะอาด จะช่วยให้มีภูมิต้านทานป้องกันโรคได้
นอกจากการฉีดวัคซีนแล้ว การออกกำลังกาย เป็นวิธีหนึ่งช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งแก่ร่างกาย ให้ระบบภูมิต้านทานโรคในร่างกายดีขึ้น สามารถลดโอกาสของการติดเชื้อลดโอกาสการติดเชื้อไวรัสที่ระบบทางเดินหายใจในระยะยาวได้ ซึ่งมีมากน้อยแตกต่างกันตามระดับความแข็งแรง และอายุ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ประชาชนออกกำลังกายป้องกันโรค ออกกำลังกายเป็นประจำสัปดาห์ละ 5 วันๆ ละ 30 นาทีอย่างสม่ำเสมอ
นายแพทย์สุวัฒน์ กล่าวต่อไปว่า การออกกำลังกายแต่ละครั้ง มีผลต่อระบบต่อการสร้างระบบภูมิต้านทานโรค ยังช่วยลดโอกาสการเป็นโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคมะเร็งและอ้วน และยังช่วยให้ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเรื้อรังมีสุขภาพดีขึ้น นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ บริโภคอาหารสุกสะอาด ใช้ช้อนกลาง ล้างมือให้สะอาด จะช่วยให้มีภูมิต้านทานป้องกันโรคได้
