สวยด้วย สูงด้วย...สาวๆ เชิญทางนี้ / หญิงตอด

คอลัมน์ “ตอดทุกเรื่อง” โดย “หญิงตอด”

ทุกวันนี้เฟซบุ๊คเอย...อินสตาแกรมเอย...มีแต่สาวๆ โพสต์ภาพไม่โชว์นมก็ซิกแพ็ค หากเป็นอย่างหลังถือเป็นเรื่องดี เพราะเอาไว้เป็นแรงบันดาลใจและแรงกระตุ้นตนเอง

เดี๋ยวนี้ความสวยเสกกันได้ด้วยมีดหมอ แต่ถ้าอยากหุ่นดีหรือหน้าท้องแบนราบจนใครต่อใครอิจฉาไม่ต้องเสียเงินสักแดงเดียว อีกทั้งเมื่อหุ่นเซี๊ยะแล้วเสน่ห์ดึงดูดจะตามมาเองใส่ชุดสวยๆ ใครก็อยากหันมอง

ส่วนการออกกำลังกายก็มีหลายรูปแบบเป็นทางเลือกให้กับสาวๆ ที่รักสุขภาพ ซึ่งมีนางแบบแถวหน้าของเมืองไทยลดตัวมาคุยกับ “หญิงตอด” (เพราะความเตี้ยของเราคงเห็นแล้วสงสาร) สำหรับกระแสที่กำลังมาในปีหน้าคือเพิ่มความสนุกแถมสุขภาพดีเหมือนเดิม อย่าง “การออกกำลังกายเพิ่มความสูง”

แม้ “หญิงตอด” จะเป็นผู้หญิงสวย แต่ยังไม่เคยลองเพิ่มความสูงให้ตัวเองเลย กระดูกเลยหยุดขยายอยู่ที่ 150 เซ็นติเมตรและแม้จะอยู่ในวัยที่ร่างกายหยุดเติบโต การออกกำลังกายช่วยให้เรารักษาระดับความสูง เพราะกล้ามเนื้อยังแข็งแรงและรูปร่างยังสมส่วนอยู่เสมอ

ขั้นตอนแรก คือการ “โหนบาร์” จะช่วยในการยืดตัว ยกขาขึ้นให้ขนานกับพื้นหรือเหยียดขนานลำตัว ต้องทำเป็นประจำสม่ำเสมอหลายๆ ครั้งต่ออาทิตย์ หรือลอง “ยกขาเหยียดตรง” นอนราบวางมือข้างลำตัว พยายามยกแขนสูงชี้เพดานด้วยการค่อยๆ ยกสะโพกจากพื้น และท่าสุดท้าย “ม้วนตัวแบบพิลาทิส” ท่านี้เริ่มทำเหมือนการยกสองขาเหยียดตรง แล้วค่อยๆ เหวี่ยงขาไปด้านหลังให้ปลายเท้าแตะพื้น อาจจะยากสักหน่อยสำหรับท่านี้แต่ถ้าทำได้แล้วคุ้มค่าความพยายาม เพราะช่วยเหยียดกระดูกแข็งและเพิ่มความสูงได้ดีมาก

มาต่อด้วยหุ่นสวย เพราะทุกวันนี้มีโยคะแนวใหม่ที่กำลังฮิตในทวีปยุโรป ทำให้สาวๆ อาจจะอยากมีเพื่อนร่วมคลาสเป็นผู้ชายมากกว่าชะนีด้วยกัน นั่นคือ “โยคะเปลือย” หรือชื่ออย่างเป็นทางการคือ ตันตระโยคะ ซึ่งนอกจากจะได้ในเรื่องสุขภาพและสมาธิแล้ว ยังทำให้ผู้หญิงมั่นใจในเรือนร่างของตัวเองมากขึ้นด้วย

โดยเจ้าโยคะเปลือยนี้ เคยมีอดีตนักร้องชื่อดังของเมืองไทย “เคท ไบรโอนี รอดโพธิ์ทอง” ที่ผันตัวเองไปเป็นครูสอนโยคะที่สหรัฐอเมริกา เคยสร้างความฮือฮาด้วยการอุ้มท้องลูกน้อยวัย 4 เดือน โชว์เล่นโยคะขั้นเทพกับสามี “ไดซ์ อีดาไคลน์” เปลือยทั้งตัวถ่ายนู้ด ลงในเว็บไซต์ของ elephantjournal.com เพื่อโปรโมต สถาบันโยคะของเจ้าตัว ซึ่งเป็นการปลดเปลื้องความรู้สึกไม่มั่นใจของผู้หญิง ให้มีความมั่นใจและเห็นความงดงามของเรือนร่างตัวเอง ซึ่งผู้ที่นิยมเล่นโยคะชนิดนี้จะมีตั้งแต่อายุ 22 ปี ไปจนถึงอายุ 50 กว่าปีเลยทีเดียว

แม้ในตอนแรกที่นางแบบสาวของ “หญิงตอด” ไปพบวิธีออกกำลังกายเช่นนี้จะรู้สึกเขินอายจนไม่กล้าลองด้วยตนเอง แต่ก็ได้ถามทุกคนมาว่าการถอดเสื้อผ้ามาเล่นโยคะนั้น แต่ละคนต่างมีท่าทีประหม่า แต่หลังจากผ่านไป 2-3 นาที พวกเขาก็เริ่มไม่เขินอาย ไม่ประหม่า และลืมไปเลยว่าตัวเองกำลังเปลือยอยู่ และในที่สุดเราทุกคนก็นั่งล้อมวงคุยกัน ไม่มีใครคิดว่าตัวเองเปลือยแล้ว.. ถ้าวิธีนี้มาถึงประเทศไทย จะมีสาวๆ คนไหนกล้าทดลองมั้ยน้าาาาา แต่คงไม่ผ่านด่านกระทรวงวัฒนธรรมอันแข็งแกร่งของเราแน่ๆ

ทั้งหมดนี้ถือเป็นวิธีการออกกำลังกายแนวใหม่ ที่ฉีกกฎแบบเดิมที่แสนจำเจ จึงนำมาให้ได้ดูกัน เผื่อสาวๆ คนไหนสนใจ จะเอาไปปรับใช้ให้ได้หุ่นสวยมามิกซ์แอนด์แมทช์เสื้อผ้าน่ารักๆ ที่มีอยู่ก็ย่อมได้จ้า