ดร.ลีอาร์ ลากอส นักจิตวิทยาการกีฬา กล่าวไว้ว่า “หากคุณเกิดอาการเล่นติดๆขัดๆ ในเกม ช่วงที่มีความกดดันสูง ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่ สโตรก การพัตต์… แต่มันอยู่ที่วิธีการหายใจของคุณ!”
เธอได้ทำการทดลอง ฝึกทีมกอล์ฟของมหาวิทยาลัย เพื่อทดสอบทฤษฏีของเธอที่ว่า การพัฒนาเทคนิคการหายใจสามารถป้องกันความเครียด และการสูญเสียทักษะการเคลื่อนไหว ซึ่งนักกีฬามักเป็นกัน เมื่ออยู่ในภาวะกดดัน
ผลการประเมิน เมื่อนักกอล์ฟฝึกหายใจตามแบบของเธอ วันละ 20 นาที ครบ 10 สัปดาห์ พบว่า ผลลัพธ์ที่ออกมาดีเกินคาด โดยนักกอล์ฟเกือบทุกคน สามารถไดรฟได้ไกลขึ้นและพัตต์ได้แม่นยำขึ้น
นอกจากนั้น เธอยังได้ฝึกให้กับโปรพีจีเอทัวร์ และนักกีฬาชั้นนำอีกหลายคน “มันเป็นวิธีการควบคุมระบบเบรก ของร่างกาย บนพื้นฐานของหลักวิทยาศาสตร์ เป็นวิธีที่ช่วยให้นักกอล์ฟ หยุดปฏิกิริยาที่มีต่อความเครียด และลดความกระวนกระวายใจ”
ดร.ลากอส ได้ปิดท้ายการให้สัมภาษณ์ โดยสตีเฟน เฮนเนสซี จากกอล์ฟไดเจสท์ ด้วยการมอบเคล็ดลับ เพื่อช่วยให้เล่นกอล์ฟได้ดีขึ้นอีก 2 ประการ คือ
1 หลังจากหลุมแย่ๆ ให้หัดทำใจให้สบายด้วย “พลัง 10” คือ หายใจเข้า พร้อมกับนับ 1-4 ช้าๆ จากนั้นให้หายใจออก นับ 5-10 ยาวๆ เช่นกัน ทำอย่างนี้ซ้ำๆ 9 ครั้ง วิธีนี้เป็นการช่วย ส่งอ็อกซิเจนไปสู่สมอง ซึ่งช่วยพัฒนาสมาธิของนักกอล์ฟ การนับเลขนั้น ใช้สมองส่วนเดียวกับที่เราใช้ในการคิด วิตกกังวล ฉะนั้น ขณะนับเลข คุณจึงไม่สามารถเป็นกังวลได้
2 เมื่อรู้สึกเครียด ให้นึกถึงช่วงเวลาที่ดีๆในชีวิต เพ่งไปที่ความสุขที่เคยได้รับ ขณะหายใจเข้า และเมื่อระบายลมหายใจออก ให้คิดว่า ได้ขับไล่ความคิดแย่ๆออกไปด้วย
ความจริง…. ชาวพุทธเราก็รู้ถึงคุณค่า และประโยชน์ของการหายใจที่ถูกต้อง ที่เรียกว่า “อานาปาณะสติ” มาช้านานแล้ว ในฐานะที่เป็นพุทธวิถี ที่จะขจัดเสียซึ่งความทุกข์ และปัญหาทั้งปวงของชีวิตมนุษย์ โดยไม่จำกัดเชื้อชาติและศาสนา ถ้าทำได้ถูกต้องแล้ว จะได้ผลเหมือนกันหมด แม้แต่พวกฝรั่งซึ่งรู้จักแค่ผิวเผิน ก็ยังนำไปใช้ประโยชน์อย่างโลกๆ ตามที่ต้องการได้ เช่น ทำให้เกิดสมาธิที่จะช่วยให้ผลดี ในการทำงานทุกอย่าง และยังช่วยขจัดความประหม่า และความวิตกกังวลในเรื่องต่างๆ รวมทั้งในเกมกีฬาด้วย ดังนั้น พวกเรานักกอล์ฟก็อย่าให้เสียที ที่เกิดมาเป็นมนุษย์ และได้พบพระพุทธศาสนาเสียเลย….สาธุ!
