Photo Gallery “หนุ่มสาวออฟฟิศ-คนขับรถ” 2 อาชีพขยับร่างกายน้อยกว่าเกณฑ์ แนะวิธีเพิ่มการเคลื่อนไหว

กรมอนามัย เผย อาชีพ “ชาวนา - ชาวประมง” ช่วยเคลื่อนไหวร่างกายสูงกว่าข้อแนะนำ พบสูงถึง 360 และ 480 นาทีต่อวัน จากมาตรฐาน 150 นาทีต่อวัน ชี้ ยังต้องเพิ่มกิจกรรมสร้างความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ป้องกันบาดเจ็บ ส่วน “หนุ่มสาวออฟฟิศ - คนขับรถ” อาชีพขยับร่างกายต่ำ ใช้พลังงาน 600 และ 500 กิโลแคลอรีต่อวัน แนะเพิ่มกิจกรรมทางกายระหว่างวัน พ่วงออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อ รายละเอียด...