แพทย์แนะเลี่ยงรับฝุ่นพิษ "งดออกกำลังกายกลางแจ้ง-งดกิจกรรมก่อควัน"

แพทย์แนะเลี่ยงรับฝุ่นพิษ ไม่ออกกำลังกายกลางแจ้ง ปิดประตูหน้าต่างเปิดแอร์ งดกิจกรรมก่อควัน หากมีปัญหาสุขภาพ แนะตรวจเช็คสุขภาพ

นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย กล่าวว่า อาหาร น้ำและอากาศ เป็นสามสิ่งที่มนุษย์ขาดไม่ได้ ในช่วงนี้กำลังมีปัญหาเรื่องฝุ่น PM2.5 ซึ่งมีผลต่อสุขภาพแล้ว ยังทำให้คุณภาพชีวิตเสียไปด้วย เช่น อยากพาลูกออกไปเที่ยวเล่นนอกบ้าน กลับต้องใส่หน้ากากเป็นแฟชั่นไอ้โม่ง หรือคุณตาคุณยาย อากงอาอ่ามีโรคหัวใจ-หลอดเลือด ความดัน หอบหืด โรคทางเดินหายใจต่างๆก็อาจมีอาการกำเริบขึ้นมาได้ แล้วคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ไม่ควรให้ละอองอณูจิ๋วเหล่านี้เข้าไปทำร้ายเจ้าตัวน้อยในท้องผ่านระบบไหลเวียนโลหิต

“จะเห็นว่าตัวอย่างที่ยกมานั้นคือหายนะที่มีผลต่อทุกชีวิตในทุกช่วงวัย ซ้ำยังกระทบทั้งภายในและภายนอกร่างกายถ้าเราหายใจเอาอากาศฝุ่นจิ๋วเข้าไปมากๆ อาจส่งผลให้เกิดการระคายเคือง แสบจมูก คัดแน่นจมูกอาการภูมิแพ้กำเริบ ไอ จามมีเสมหะไปจนถึงทำให้เกิดปัญหาหลอดเลือดเสี่ยงอัมพาตและมะเร็งปอดได้” นพ.กฤษดา กล่าว

ถ้าหากเป็นไปได้ ขอแนะให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมต่อไปนี้ 1.ออกกำลังกลางแจ้ง เนื่องจากหมอเคยตรวจพบคนไข้ที่มีอาการไอหนักมากขึ้นหลังจากไปวิ่งออกกำลัง outdoor ในที่ที่มีฝุ่นละอองสูง 2. ในช่วงนี้อาจต้องปิดประตูหน้าต่างและเปิดเครื่องปรับอากาศ 3. สูบบุหรี่และทำกิจกรรมก่อควัน จำเป็นต้องหยุดไว้เพราะในช่วงอากาศปิดมีฝุ่นละอองมาล้อมรอบชีวิตเช่นนี้การสูดเอาควันบุหรี่หรือสร้างควันมือ 2 มือ 3 เพิ่มขึ้นมาอีกเป็นสิ่งที่ไม่น่าปรารถนา เพราะว่ามันจะไปเพิ่มภาระให้ปอดและระบบทางเดินหายใจของเราต้องรับบทหนักไม่ได้พักแถมยังอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคหอบกำเริบและมะเร็งปอดด้วย ทั้งนี้ หากพบว่าช่วงนี้มีปัญหาสุขภาพ แนะตรวจสุขภาพ