รศ.พญ.สุพร อภินันทเวช
ภาควิชาจิตเวชศาสตร์
พูดถึงความรัก มักเป็นสิ่งสวยงาม น่าทะนุถนอม เกิดขึ้นกับใคร โลกช่างสวยงาม น่าอยู่ แต่มีใครเคยคิดหรือไม่ว่า หากเราไม่สมหวังกับความรักที่วาดฝันไว้ เราจะสามารถรับมือและเตรียมความพร้อมกันอย่างไร
สำหรับเรื่องความรัก ใครๆ ก็ต้องการความสมหวังกันทั้งนั้น ในที่นี้ขอพูดถึง ความรักของหนุ่มสาวหรือคู่รักที่ตัดสินใจจะร่วมกันดำเนินชีวิตคู่ มิใช่ความรักของพ่อแม่ต่อบุตร ซึ่งเป็นความรักที่บริสุทธิ์และไม่เคยหวังผลตอบแทน
การมีความรักแบบคู่รักนั้น เราต้องเข้าใจตัวเราเองและคนที่เป็นคู่รักของเราอย่างดีเสียก่อน เพราะทำให้ความรักของเราไม่เกิดปัญหา ที่มาจากความไม่เข้าใจกัน อย่างไรก็ตาม แม้ว่าเราจะพยายามทำความเข้าใจในกันแล้ว บางครั้งก็ยังอาจมีเรื่องที่ทำให้ต้องขัดแย้งกันจนเสียน้ำตา
การเสียน้ำตาจากความขัดแย้งหรือไม่เข้าใจกันในความรักนั้น อาจเกิดขึ้นได้เสมอ เนื่องจากคนเราล้วนมีความแตกต่างกัน มีความเป็นตัวของตัวเองไม่เท่ากัน มีพื้นฐานนิสัยใจคอ อารมณ์หรือพฤติกรรมต่างๆ ไม่เหมือนกัน เมื่อมาอยู่ด้วยกันอย่างใกล้ชิด ย่อมเกิดความขัดแย้งบ้างไม่มากก็น้อย
สำคัญที่ว่า เราเรียนรู้จากเรื่องความขัดแย้งและความเสียใจหรือไม่ แล้วนำมาเป็นบทเรียนสำหรับการเพิ่มความเข้มแข็งในจิตใจต่อไป
การเกิดความเจ็บปวดเล็กๆ น้อยๆ อาจเปรียบเสมือนเป็นการได้รับวัคซีน เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ความเจ็บปวดหรือความเสียใจจากความรักในครั้งก่อน สามารถนำมาเป็นบทเรียนเพื่อเรียนรู้ในการจัดการกับความขัดแย้งในครั้งต่อไปได้ เหมือนเป็นการเพิ่มภูมิคุ้มกันทางจิตใจให้เข้มแข็งและอดทนต่อความไม่สมหวังหรือความขัดแย้งได้เก่งขึ้น
การอยู่ร่วมกันต้องการความอดทน ความอดทน คือ การฝึกเผชิญกับความขัดแย้งบ่อยๆจนรู้สึกเคยชิน หรือสามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์เลวร้ายให้กลับมาเป็นไปในทางที่เราต้องการได้ เรียกว่า ทุกนาทีมีคุณค่า อย่าปล่อยให้เสียเวลาไปเฉยๆ เราสามารถเรียนรู้ประสบการณ์ต่างๆ และเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่เข้มแข็งต่อไปได้เสมอ ถ้าเราปรับมุมมองให้เป็นบวก
ความเสียใจจากความขัดแย้งหรือผิดหวังเรื่องความรัก โดยเฉพาะในรักครั้งแรก มักทำให้เรารู้สึกทนไม่ได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีจิตใจไม่เข้มแข็ง หรือไม่มีภูมิคุ้มกันทางใจ ก็อาจตัดสินใจทำร้ายตนเอง หรือทำร้ายคู่รักด้วยอารมณ์ชั่ววูบ ขาดความยั้งคิดไตร่ตรอง ถ้าหากเรามีวัคซีนใจที่ค่อยๆ ทำให้จิตใจของเราเข้มแข็งขึ้นมา เราก็จะสามารถผ่านความเศร้าเสียใจหรือผิดหวังครั้งนั้นไปได้
พึงระลึกไว้เสมอว่า ในโลกนี้ไม่มีอะไรที่แน่นอน หรือเป็นไปตามที่เราคาดหวังทุกเมื่อ ขอให้เตรียมใจ และเตรียมรับมือกับทุกเหตุการณ์ในวันข้างหน้า เพียงมองโลกในแง่ที่ดี แล้วเราก็จะได้รับสิ่งที่ดีจากด้านที่มองนั่นเอง
------
พบกิจกรรมดีๆ ที่ศิริราช
คุณมีอาการกรดไหลย้อนหรือไม่
โรงพยาบาลศิริราช ขอเชิญผู้สนใจร่วมฟังการบรรยาย เรื่อง “กรดไหลย้อน” โดย รศ.นพ.สมชาย
ลีลากุศลวงศ์ วันที่ 13 ก.พ. 58 เวลา 10.00 - 12.00 น. ณ ห้อง 7008 ตึกสยามินทร์ ชั้น 7 สอบถาม งานการพยาบาลตรวจรักษาผู้ป่วยนอก ฝ่ายการพยาบาล โทร. 0 2419 7419 ( ไม่เสียค่าใช้จ่าย)
ติดตาม Instagram และ Facebook Fanpage ของ “Quality of Life” ได้ที่
กำลังโหลดเครื่อง oncothermia ความหวังใหม่รักษามะเร็งเต้านม-ตับระยะท้าย ใช้คลื่นวิทยุยิงเฉพาะจุดมะเร็งจนเกิดความร้อน เอื้อยาเคมีบำบัดเข้าถึงมะเร็งง่ายขึ้น ผลศึกษาก้แนมะเร็งเต้านมยุบทั้งหมด 22% ผู้ป่วยมะเร็งตับอายุยืนขึ้น
