“วิทยา” เปิดมหกรรมสาธารณสุข รวมพลังสร้างสุขภาพ เทิดพระเกียรติ 80 พรรษา สมเด็จนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ
นายวิทยา บุรณศิริ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข พร้อมด้วยนพ.สุรวิทย์ คนสมบูรณ์ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข นพ.สมชัย ภิญโญพรพาณิชย์ อธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ นพ.ณัฐวุฒิ ประเสริฐสิริพงศ์ นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดสุราษฎร์ธานี เปิดมหกรรมสาธารณสุขรวมพลังสร้างสุขภาพครั้งที่ 2 เพื่อเทิดพระเกียรติสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ เนื่องในวโรกาสพระราชพิธีมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 80 พรรษา ณ สวนสาธารณะเกาะลำพู อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี เพื่อรณรงค์สร้างกระแสการสร้างสุขภาพ และปลูกฝังพฤติกรรมการออกกำลังกายให้ประชาชนอย่างต่อเนื่อง เพิ่มภูมิต้านทานโรค ป้องกันโรคไม่ติดต่อ กิจกรรมในวันนี้ ประกอบด้วย ฐานการออกกำลังกายและนิทรรศการ จำนวน 6 ฐาน ประกอบด้วย แอโรบิก ฮูลาฮูป ไม้พลอง ฤๅษีดัดตน ไทเก๊ก และจักรยาน มีบริการตรวจสุขภาพเบื้องต้นเพื่อคัดกรองโรคความดันโลหิตสูง โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง เจาะหาน้ำตาลในเลือดเบาหวาน โดยมีประชาชน อาสาสมัครสาธารณสุขและบุคลากรสาธารณสุข เข้าร่วมกิจกรรม 3,000 คน
นายวิทยา กล่าวว่า ปัจจุบันคนไทยป่วยเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังมากขึ้น ที่พบมาก 5 โรค ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง และโรคมะเร็ง ในปี 2553 ทั่วประเทศป่วย 1.8 ล้านคน สาเหตุหลักเกิดมาจาก 4 สาเหตุ ได้แก่ 1.ขาดการออกกำลังกาย 2.กินอาหารและเครื่องดื่ม ที่มีรสหวาน มัน เค็ม มากเกินไป และกินผัก ผลไม้น้อยลง 3.สูบบุหรี่ และ 4.ดื่มสุรา รัฐบาลโดยกระทรวงสาธารณสุข ได้เร่งแก้ไข โดยจัดมหกรรมสาธารณสุข รวมพลังสร้างสุขภาพ 4 ภาค เพื่อรณรงค์มาตรการส่งเสริมสุขภาพ ลดจำนวนการเจ็บป่วยของประชาชนลง และเพื่อเทิดพระเกียรติ 3 วโรกาส คือ วโรกาสพระราชพิธีมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 80 พรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ วโรกาสมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 60 พรรษา สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฎราชกุมาร และวโรกาสครบรอบ 120 ปี แห่งการพระราชสมภพ สมเด็จพระมหิตลาธิเบศร อดุลยเดชวิกรม พระบรมราชชนก ทั้ง 3 พระองค์ได้ทรงห่วงใยและใส่ใจในสุขพลานามัยของพสกนิกรมาอย่างต่อเนื่องยาวนาน โดยเน้นกิจกรรมเดิน-วิ่ง ให้ความรู้ประชาชน จัดเกมเพื่อสุขภาพ ตั้งแต่เดือนพฤษภาคม-กันยายน 2555
สำหรับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เป็นการเพิ่มหรือคงไว้ซึ่งความทนทานของระบบไหลเวียนโลหิตและปอด ใช้ออกซิเจนในการเผาผลาญให้เกิดพลังงาน ทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรง การออกกำลังกายมีหลากหลายชนิด เช่น วิ่งเหยาะๆ เดินเร็ว ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค รำมวยจีน โยคะ ไม้พลอง ปฏิบัติให้ถูกต้องตามหลักและวิธีการ คือ ควรออกกำลังกายเริ่มทีละน้อย ไม่หักโหมในตอนแรก เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับตนเอง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 3-5 วัน วันละอย่างน้อย 30 นาที ควรอบอุ่นร่างกายก่อน 5-10 นาที จะทำให้ระบบชีวะเคมีในเลือดดีขึ้น เช่น ลดปริมาณโคเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ ลดอัตราเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน ลดน้ำตาลส่วนเกินในเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานได้
นอกจากนี้ ขอให้ประชาชนเพิ่มการกินผักผลไม้ให้มากขึ้น โดยการกินผักครึ่งหนึ่ง อย่างอื่นครึ่งหนึ่ง ทุกมื้อ ทุกวัน จะป้องกันโรคมะเร็ง ช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือดได้ ประโยชน์ของใยอาหารจากผัก ช่วยให้ขับถ่ายสะดวก ควรทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมออย่าเครียด อีกทั้งหลีกเลี่ยงหรือไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มสุรา และควรตรวจร่างกายอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง จะค้นหาปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ นายวิทยา กล่าว
นายวิทยา บุรณศิริ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข พร้อมด้วยนพ.สุรวิทย์ คนสมบูรณ์ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข นพ.สมชัย ภิญโญพรพาณิชย์ อธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ นพ.ณัฐวุฒิ ประเสริฐสิริพงศ์ นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดสุราษฎร์ธานี เปิดมหกรรมสาธารณสุขรวมพลังสร้างสุขภาพครั้งที่ 2 เพื่อเทิดพระเกียรติสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ เนื่องในวโรกาสพระราชพิธีมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 80 พรรษา ณ สวนสาธารณะเกาะลำพู อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี เพื่อรณรงค์สร้างกระแสการสร้างสุขภาพ และปลูกฝังพฤติกรรมการออกกำลังกายให้ประชาชนอย่างต่อเนื่อง เพิ่มภูมิต้านทานโรค ป้องกันโรคไม่ติดต่อ กิจกรรมในวันนี้ ประกอบด้วย ฐานการออกกำลังกายและนิทรรศการ จำนวน 6 ฐาน ประกอบด้วย แอโรบิก ฮูลาฮูป ไม้พลอง ฤๅษีดัดตน ไทเก๊ก และจักรยาน มีบริการตรวจสุขภาพเบื้องต้นเพื่อคัดกรองโรคความดันโลหิตสูง โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง เจาะหาน้ำตาลในเลือดเบาหวาน โดยมีประชาชน อาสาสมัครสาธารณสุขและบุคลากรสาธารณสุข เข้าร่วมกิจกรรม 3,000 คน
นายวิทยา กล่าวว่า ปัจจุบันคนไทยป่วยเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังมากขึ้น ที่พบมาก 5 โรค ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง และโรคมะเร็ง ในปี 2553 ทั่วประเทศป่วย 1.8 ล้านคน สาเหตุหลักเกิดมาจาก 4 สาเหตุ ได้แก่ 1.ขาดการออกกำลังกาย 2.กินอาหารและเครื่องดื่ม ที่มีรสหวาน มัน เค็ม มากเกินไป และกินผัก ผลไม้น้อยลง 3.สูบบุหรี่ และ 4.ดื่มสุรา รัฐบาลโดยกระทรวงสาธารณสุข ได้เร่งแก้ไข โดยจัดมหกรรมสาธารณสุข รวมพลังสร้างสุขภาพ 4 ภาค เพื่อรณรงค์มาตรการส่งเสริมสุขภาพ ลดจำนวนการเจ็บป่วยของประชาชนลง และเพื่อเทิดพระเกียรติ 3 วโรกาส คือ วโรกาสพระราชพิธีมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 80 พรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ วโรกาสมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 60 พรรษา สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฎราชกุมาร และวโรกาสครบรอบ 120 ปี แห่งการพระราชสมภพ สมเด็จพระมหิตลาธิเบศร อดุลยเดชวิกรม พระบรมราชชนก ทั้ง 3 พระองค์ได้ทรงห่วงใยและใส่ใจในสุขพลานามัยของพสกนิกรมาอย่างต่อเนื่องยาวนาน โดยเน้นกิจกรรมเดิน-วิ่ง ให้ความรู้ประชาชน จัดเกมเพื่อสุขภาพ ตั้งแต่เดือนพฤษภาคม-กันยายน 2555
สำหรับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เป็นการเพิ่มหรือคงไว้ซึ่งความทนทานของระบบไหลเวียนโลหิตและปอด ใช้ออกซิเจนในการเผาผลาญให้เกิดพลังงาน ทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรง การออกกำลังกายมีหลากหลายชนิด เช่น วิ่งเหยาะๆ เดินเร็ว ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค รำมวยจีน โยคะ ไม้พลอง ปฏิบัติให้ถูกต้องตามหลักและวิธีการ คือ ควรออกกำลังกายเริ่มทีละน้อย ไม่หักโหมในตอนแรก เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับตนเอง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 3-5 วัน วันละอย่างน้อย 30 นาที ควรอบอุ่นร่างกายก่อน 5-10 นาที จะทำให้ระบบชีวะเคมีในเลือดดีขึ้น เช่น ลดปริมาณโคเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ ลดอัตราเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน ลดน้ำตาลส่วนเกินในเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานได้
นอกจากนี้ ขอให้ประชาชนเพิ่มการกินผักผลไม้ให้มากขึ้น โดยการกินผักครึ่งหนึ่ง อย่างอื่นครึ่งหนึ่ง ทุกมื้อ ทุกวัน จะป้องกันโรคมะเร็ง ช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือดได้ ประโยชน์ของใยอาหารจากผัก ช่วยให้ขับถ่ายสะดวก ควรทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมออย่าเครียด อีกทั้งหลีกเลี่ยงหรือไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มสุรา และควรตรวจร่างกายอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง จะค้นหาปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ นายวิทยา กล่าว
