โดย...วรรณภา บูชา
“อตฺตา หเว ชิตํ เสยฺโย” หรือ ชนะตนนี่แล ดีกว่า พระราชญาณกวี (ปิยโสภณ) ผู้ช่วยเจ้าอาวาสวัดพระราม 9 กาญจนาภิเษก ยกพุทธสุภาษิตขึ้น เตือนใจชาวพุทธทั้งหลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในปีแห่งการตรัสรู้ของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าเพื่อฉลองวาระพุทธชยันตี 2600 ปี อันเป็นห่วงเวลาที่พระพุทธองค์ทรงชนะตนเอง ชนะกิเลส จนตรัสรู้ และเผยแผ่หลักธรรมคำสอนไปทั่วโลก พระราชญาณกวี ให้ข้อคิดอย่างน่าสนใจว่า กติกาของโลกนี้แปลก เพราะต้องเอาชนะผู้อื่นทำร้ายผู้อื่น จึงจะถือว่าตนเองเป็นผู้ชนะ ทั้งๆ ที่ผู้ที่พยุงคนที่กำลังล้มต่างหากเป็นผู้ชนะที่แท้จริง ดังนั้น เวลาคิดที่จะเอาชนะผู้อื่นก็เท่ากับตนเองนั้นแพ้ยับเยินตั้งแต่เริ่มเสียแล้ว
“ยุคนี้เป็นยุคที่น่าห่วง โดยเฉพาะวัยรุ่นติดพฤติกรรมบริโภคนิยม ติดเทคโนโลยี เพื่อความสะดวก รวดเร็ว การเจริญจิตภาวนา จึงทำได้ยาก เพราะธรรมชาติของจิตเร็วกว่าเสียงและแสง ทำให้เกิดปัญหาสังคมมากมาย เช่น ท้องก่อนวัยอันควร ซึ่งเกิดจากการห้ามใจตนเองไม่ได้ และมักคิดว่า ตนรู้ในสิ่งที่ไม่รู้ เข้าใจในสิ่งที่ยังไม่เข้าใจ”
ด้าน นพ.บัญชา พงษ์พานิช กรรมการและเลขานุการคณะกรรมการมูลนิธิหอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ บอกถึงที่มาของโครงการทำ-มะ 2600 ปีแห่งการตื่น 26 วันเปลี่ยนชีวิต ซึ่งสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมกับ หอจดหมายเหตุพุทธทาสฯ และ 24 องค์กร ร่วมกันจัดโครงการนี้ขึ้นว่า ธรรมในแง่มุมของพระพุทธศาสนาอาจเข้าถึงเด็กและเยาวชนได้น้อย การสร้างเครือข่ายที่เป็นเด็กยุคใหม่อาจต้องเปลี่ยนวิธีคิดใหม่ จากธรรมะ เป็น “ทำ-มะ” เป็นความดีที่ทำได้ง่ายๆ เพื่อเปลี่ยนแปลงนิสัยตัวเองให้ดีขึ้น เช่น ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ สวดมนต์ ฯลฯ โดยทำอย่างต่อเนื่อง 26 วัน ซึ่งถือเป็นตัวเลขที่ดีสอดครองกับปีพุทธชยันตี 2600 ปี
นพ.บัญชา บอกอีกว่า สำหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมแบบแผนนิสัยเดิมๆ มีงานวิจัยด้านการพัฒนาตนเองของต่างประเทศรองรับ โดยการที่จะเปลี่ยนแปลงตนเอง ต้องบังคับใจตนเองให้ได้อย่างน้อย ใช้เวลา 21-30 วัน หรือ 1 เดือน อย่างต่อเนื่องเพื่อเปลี่ยนนิสัยเก่าและสร้างนิสัยใหม่ โดยออกแบบให้เริ่มจากการชักชวนเข้าร่วมโครงการ สร้างแรงจูงใจจากกลุ่มเพื่อนและเครือข่ายเป็นตัวช่วย คอยบอก คอยเตือนและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน นอกจากนี้ ยังมีการให้แต้ม ให้รางวัล โดยผ่านเครือข่ายออนไลน์เป็นต้น
“ในส่วนของหอจดหมายเหตุพุทธทาสฯก็จะมีกิจกรรมการสวดมนต์ โดยให้ผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรมสามารถออกแบบการสวดมนต์ของตัวเองได้โดยมีการจดบันทึก เช่น จะมาสวดมนต์ที่สวนโมกข์กรุงเทพฯ กี่วัน สวดมนต์ที่บ้านกี่วัน สวดมนต์เสร็จก็นั่งสมาธิ ซึ่งเป็นการออกแบบกิจกรรมง่ายๆ ด้วยตัวเอง และหากผ่าน 26 วันแล้วก็เชื่อมั่นว่า บุคคลนั่นๆ จะสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทางที่ดีได้อย่างแน่นอน”
คิม จงสถิตวัฒนา ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการ ฝ่ายขายและการตลาด บริษัท นานมีบุ๊คส์ จำกัด หนึ่งใน 24 องค์กรเครือข่าย บอกว่า เดิมนานมีบุ๊คส์ส่งเสริมกิจกรรมการอ่านหนังสืออยู่แล้ว เมื่อมีโครงการนี้ซึ่งเป็นโครงการที่ดีจึงตัดสินใจเข้าร่วม โดยสนับสนุนกิจกรรมอ่านหนังสือ 26 วัน อย่างน้อยวันละ 26 นาที จากนั้นมีการจดบันทึกความรู้สึกประทับใจ ความสนุก แบ่งปันให้กับเพื่อนๆ ซึ่งปัจจุบันมีน้องๆนักเรียนในโรงเรียนต่างๆ เข้าร่วมกิจกรรมที่เป็นสมาชิกแบบออฟไลน์ราว 2 ล้านคน
พระราชญาณกวี ยังทิ้งท้ายเชิญชวนประชาชนคนไทยลองเริ่มฝึกจิตภาวนาด้วยตนเอง เพื่อการเปลี่ยนแปลงไปสู่สิ่งที่ดีชีวิต โดยอาจใช้เทศกาลวันวิสาขบูชาซึ่งตรงกับวันที่ 4 มิ.ย.นี้ เป็นการเริ่มต้น ขณะเดียวกัน ควรทบทวนตนเอง หากพบสิ่งใดไม่ดีก็ควรปรับเปลี่ยน
สำหรับผู้สนเข้าร่วมโครงการได้ที่เว็บไซต์ www.tum-ma.com หรือโหลดแอปพลิเคชัน Tum-ma ได้ฟรีทางโทรศัพท์เคลื่อนที่ทั้งระบบ Apple และ Android หรือรับสมุดบันทึก 26 วันแห่งการเปลี่ยนชีวิต ได้ที่สวนโมกข์กรุงเทพฯ หรือตั้งปณิธานด้วยตัวเองก็ได้ โดยเชื่อว่า การเปลี่ยนแปลงตนเองให้ดีขึ้น แม้เป็นเรื่องเล็กน้อย แต่เป็นจุดเริ่มต้นสำคัญในการสร้างสังคมของเราให้น่าอยู่ขึ้น
“อตฺตา หเว ชิตํ เสยฺโย” หรือ ชนะตนนี่แล ดีกว่า พระราชญาณกวี (ปิยโสภณ) ผู้ช่วยเจ้าอาวาสวัดพระราม 9 กาญจนาภิเษก ยกพุทธสุภาษิตขึ้น เตือนใจชาวพุทธทั้งหลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในปีแห่งการตรัสรู้ของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าเพื่อฉลองวาระพุทธชยันตี 2600 ปี อันเป็นห่วงเวลาที่พระพุทธองค์ทรงชนะตนเอง ชนะกิเลส จนตรัสรู้ และเผยแผ่หลักธรรมคำสอนไปทั่วโลก พระราชญาณกวี ให้ข้อคิดอย่างน่าสนใจว่า กติกาของโลกนี้แปลก เพราะต้องเอาชนะผู้อื่นทำร้ายผู้อื่น จึงจะถือว่าตนเองเป็นผู้ชนะ ทั้งๆ ที่ผู้ที่พยุงคนที่กำลังล้มต่างหากเป็นผู้ชนะที่แท้จริง ดังนั้น เวลาคิดที่จะเอาชนะผู้อื่นก็เท่ากับตนเองนั้นแพ้ยับเยินตั้งแต่เริ่มเสียแล้ว
“ยุคนี้เป็นยุคที่น่าห่วง โดยเฉพาะวัยรุ่นติดพฤติกรรมบริโภคนิยม ติดเทคโนโลยี เพื่อความสะดวก รวดเร็ว การเจริญจิตภาวนา จึงทำได้ยาก เพราะธรรมชาติของจิตเร็วกว่าเสียงและแสง ทำให้เกิดปัญหาสังคมมากมาย เช่น ท้องก่อนวัยอันควร ซึ่งเกิดจากการห้ามใจตนเองไม่ได้ และมักคิดว่า ตนรู้ในสิ่งที่ไม่รู้ เข้าใจในสิ่งที่ยังไม่เข้าใจ”
ด้าน นพ.บัญชา พงษ์พานิช กรรมการและเลขานุการคณะกรรมการมูลนิธิหอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ บอกถึงที่มาของโครงการทำ-มะ 2600 ปีแห่งการตื่น 26 วันเปลี่ยนชีวิต ซึ่งสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมกับ หอจดหมายเหตุพุทธทาสฯ และ 24 องค์กร ร่วมกันจัดโครงการนี้ขึ้นว่า ธรรมในแง่มุมของพระพุทธศาสนาอาจเข้าถึงเด็กและเยาวชนได้น้อย การสร้างเครือข่ายที่เป็นเด็กยุคใหม่อาจต้องเปลี่ยนวิธีคิดใหม่ จากธรรมะ เป็น “ทำ-มะ” เป็นความดีที่ทำได้ง่ายๆ เพื่อเปลี่ยนแปลงนิสัยตัวเองให้ดีขึ้น เช่น ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ สวดมนต์ ฯลฯ โดยทำอย่างต่อเนื่อง 26 วัน ซึ่งถือเป็นตัวเลขที่ดีสอดครองกับปีพุทธชยันตี 2600 ปี
นพ.บัญชา บอกอีกว่า สำหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมแบบแผนนิสัยเดิมๆ มีงานวิจัยด้านการพัฒนาตนเองของต่างประเทศรองรับ โดยการที่จะเปลี่ยนแปลงตนเอง ต้องบังคับใจตนเองให้ได้อย่างน้อย ใช้เวลา 21-30 วัน หรือ 1 เดือน อย่างต่อเนื่องเพื่อเปลี่ยนนิสัยเก่าและสร้างนิสัยใหม่ โดยออกแบบให้เริ่มจากการชักชวนเข้าร่วมโครงการ สร้างแรงจูงใจจากกลุ่มเพื่อนและเครือข่ายเป็นตัวช่วย คอยบอก คอยเตือนและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน นอกจากนี้ ยังมีการให้แต้ม ให้รางวัล โดยผ่านเครือข่ายออนไลน์เป็นต้น
“ในส่วนของหอจดหมายเหตุพุทธทาสฯก็จะมีกิจกรรมการสวดมนต์ โดยให้ผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรมสามารถออกแบบการสวดมนต์ของตัวเองได้โดยมีการจดบันทึก เช่น จะมาสวดมนต์ที่สวนโมกข์กรุงเทพฯ กี่วัน สวดมนต์ที่บ้านกี่วัน สวดมนต์เสร็จก็นั่งสมาธิ ซึ่งเป็นการออกแบบกิจกรรมง่ายๆ ด้วยตัวเอง และหากผ่าน 26 วันแล้วก็เชื่อมั่นว่า บุคคลนั่นๆ จะสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทางที่ดีได้อย่างแน่นอน”
คิม จงสถิตวัฒนา ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการ ฝ่ายขายและการตลาด บริษัท นานมีบุ๊คส์ จำกัด หนึ่งใน 24 องค์กรเครือข่าย บอกว่า เดิมนานมีบุ๊คส์ส่งเสริมกิจกรรมการอ่านหนังสืออยู่แล้ว เมื่อมีโครงการนี้ซึ่งเป็นโครงการที่ดีจึงตัดสินใจเข้าร่วม โดยสนับสนุนกิจกรรมอ่านหนังสือ 26 วัน อย่างน้อยวันละ 26 นาที จากนั้นมีการจดบันทึกความรู้สึกประทับใจ ความสนุก แบ่งปันให้กับเพื่อนๆ ซึ่งปัจจุบันมีน้องๆนักเรียนในโรงเรียนต่างๆ เข้าร่วมกิจกรรมที่เป็นสมาชิกแบบออฟไลน์ราว 2 ล้านคน
พระราชญาณกวี ยังทิ้งท้ายเชิญชวนประชาชนคนไทยลองเริ่มฝึกจิตภาวนาด้วยตนเอง เพื่อการเปลี่ยนแปลงไปสู่สิ่งที่ดีชีวิต โดยอาจใช้เทศกาลวันวิสาขบูชาซึ่งตรงกับวันที่ 4 มิ.ย.นี้ เป็นการเริ่มต้น ขณะเดียวกัน ควรทบทวนตนเอง หากพบสิ่งใดไม่ดีก็ควรปรับเปลี่ยน
สำหรับผู้สนเข้าร่วมโครงการได้ที่เว็บไซต์ www.tum-ma.com หรือโหลดแอปพลิเคชัน Tum-ma ได้ฟรีทางโทรศัพท์เคลื่อนที่ทั้งระบบ Apple และ Android หรือรับสมุดบันทึก 26 วันแห่งการเปลี่ยนชีวิต ได้ที่สวนโมกข์กรุงเทพฯ หรือตั้งปณิธานด้วยตัวเองก็ได้ โดยเชื่อว่า การเปลี่ยนแปลงตนเองให้ดีขึ้น แม้เป็นเรื่องเล็กน้อย แต่เป็นจุดเริ่มต้นสำคัญในการสร้างสังคมของเราให้น่าอยู่ขึ้น
