เข้าหน้าแล้ง! หมอเตือนผู้สูงอายุกินน้ำน้อยระวังมีปัญหาต้อ เยื่อบุอักเสบ ผิวไหม้ ติดเชื้อ แนะเลี่ยงคาเฟอีน-น้ำหวาน เหตุกระตุ้นปัสสาวะ
นพ.เรวัต วิศรุตเวช อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า จากสภาพอากาศที่มีอุณหภูมิสูงขึ้น ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ซึ่งหมายถึงผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป ควรดื่มน้ำให้พอเพียง การป้องกันสายตาและผิวหนังจากแสงแดดจ้าในการทำกิจกรรมที่อยู่กลางแจ้งนานๆ และการปรับอุณหภูมิของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงรวดเร็ว ด้วยการดื่มน้ำให้พอเพียง โดยปกติควรดื่มน้ำประะมาณวันละ 6-8 แก้ว และควรควบคุมการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ น้ำหวาน น้ำอัดลมบ่อยๆ หรือมากครั้ง เนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะทำให้สูญเสียน้ำจากร่างกายไปอย่างรวดเร็ว
นอกจากนี้ การป้องกันสายตา ควรหลีกเลี่ยงการมองแดดจ้านานๆ หรือสวมแว่นกันแดด เพื่อป้องกันสายตาและลมฝุ่นผงที่มีมากในหน้าร้อน รวมทั้ง ป้องกันการเกิดต้อเนื้อ เยื่อบุตาอักเสบ แผลที่กระจกตา และต้อกระจกที่เป็นผลจากแสงอัลตราไวโอเลต (UV) ได้ สำหรับการป้องกันผิวหนังจากแดดจัด ควรสวมเสื้อผ้าที่ปกปิดผิวหนังที่ต้องสัมผัสแสงแดดนาน ซึ่งผิวหน้าของผู้สูงอายุจะเปลี่ยนแปลงตามวัยและไวต่อแสงแดดมากกว่าวัยหนุ่มสาว เกิดผื่นคัน เกิดผิวหนังไหม้ ทำให้เป็นแผล มีการติดเชื้อรา เชื้อแบคทีเรียได้ง่าย
ทั้งนี้ การให้ผู้สูงอายุได้สัมผัสแสงแดดระยะสั้นๆ เวลาเช้าตรู่และช่วงเย็นประมาณ 10-15 นาที จะสามารถช่วยเพิ่มการสร้างวิตามินดีจากผิวหนังได้
