เตือนผู้รักสุขภาพ! ไม่ควรสวมหน้ากากอนามัยออกกำลังกาย หวั่นร่างกายทำงานหนักขึ้น

เพจทางการแพทย์ออกมาเตือนไม่ควรใส่หน้ากากอนามัยวิ่งออกกำลังกาย หลัง มีการประกาศเปิดพื้นที่สวนสาธารณะให้ประชาชนเข้าไปใช้บริการได้แล้ว เนื่องจากอาจจะส่งผลทำให้ปอด หัวใจ และหลอดเลือดทำงานหนักมากขึ้น

เมื่อวันที่ 4 พ.ค. เพจ “1412 Cardiology” ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการแพทย์ ได้ออกมาระบุข้อความเตือนผู้ที่ชื่นชอบในการออกกำลังกาย หลัง กทม. ประกาศผ่อนปรนให้ประชาชนสามารถเข้าไปใช้บริการพื้นที่สวนสาธารณะ เพื่อออกกำลังกายและเล่นกีฬากลางแจ้ง ได้ตั้งแต่วันที่ 3 พ.ค. ที่ผ่านมา ซึ่งทางเพจ จึงได้ระบุข้อความเป็นห่วงผู้ที่สวมหน้าก้กอนามัยวิ่งออกกำลังกาย ว่าเป็นพฤติกรรมที่ไม่ควร เนื่องจากอาจจะส่งผลทำให้ปอด หัวใจ และหลอดเลือดทำงานหนักมากขึ้น

ทั้งนี้ ทางเพจได้ระบุข้อความว่า “วิ่งวิถีใหม่ (new normal running) ไม่ควรใส่หน้ากากวิ่ง หน้ากากผ้า หน้ากากอนามัย จะเพิ่มแรงต้านการหายใจ ทำให้หายใจได้ลำบากขึ้น ลมหายใจออกจะถูกกักอยู่ในหน้ากากนานขึ้น เพิ่มปริมาณ CO2 ที่หายใจกลับเข้าไปแม้จะมีลิ้นหายใจออกบนหน้ากากก็ตาม ยิ่งหายใจเร็วขึ้นเหนื่อยมากขึ้นก็จะแย่ลง นอกจากปอด หัวใจและหลอดเลือดจะต้องทำงานหนักมากขึ้น HR จะเข้าโซนเร็วกว่าปกติ ใน well-trained athletes จะทนทานได้ในระดับหนึ่ง แต่นักวิ่งหน้าใหม่ กลุ่มผู้สูงอายุ หรือผู้ป่วย เป็นอันตรายได้ ความร้อนที่เกิดขึ้นในหน้ากากสูงทำให้เกิดเหงื่อ หน้ากากจะเปียกได้ง่ายจากด้านใน การป้องกันอาจจะไม่ดีเท่าในขณะที่หน้ากากแห้ง

หน้ากาก SMmedicalgrade หรือ หน้ากาก N95 จะยิ่งเพิ่มปัจจัยดังกล่าวข้างต้น หน้ากากเหล่านี้ไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อออกกำลังกาย ElevationTrainingMask ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อ และที่แย่กว่านั้น เพิ่มแรงต้านการหายใจ รวมถึงสัดส่วนของ Oxygen ที่ต่ำกว่าหน้ากากอนามัย ใช้สำหรับการฝึกซ้อมของนักกีฬาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอดและหลอดเลือด Buff ดีกว่าในแง่ของการหายใจและการระบายลมหายใจออก (CO2) ทางด้านล่างที่เปิดช่องได้มากกว่าหน้ากากอนามัย แต่ข้อเสียก็คือการป้องกันการแพร่เชื้อทำได้ไม่ดีเท่าหน้ากากอนามัย”