หมอแนะควรหยุดเล่นโซเชียล และงดเสพสื่อที่ทำให้จิตตก

เพจหมอออกมาแนะนำวิธีลดการเสพโซเชียลต่างๆ ท่ามกลางสถานการณ์โรคระบาด แถมมีเฟกนิวส์ออกมาเยอะแยะ ชี้ ทำให้จิตตกเครียดเกินความจำเป็น

เมื่อวันที่ 17 มี.ค. เพจ “หมอดึ๋งแฟนเมด” ได้ออกมาให้ความรู้ ซึ่งท่ามกลางสถานการณ์โรคระบาด ทำให้มีเฟกนิวส์ออกมาเยอะแยะมากเลยคุณหมอเลยแนะนำวิธีลดการเสพโซเชียลต่างๆ โดยระบุเนื้อหาว่า “ช่วงนี้เฟกนิวส์เยอะ และมีคนแพนิกกันเยอะ หมอเองก็เครียดบางทีก็ต้อง social detox ให้ตัวเองบ่อยๆ เหมือนกัน เลยขอแชร์วิธีเสพข่าวเครียดๆ ในช่วงนี้”

ดังนี้ 1. เลือกเสพเฉพาะสื่อจากหน่วยงานทางการแพทย์เท่านั้น

กระทรวงสาธารณสุข
กรมควบคุมโรค
ประกาศจากโรงพยาบาล
แถลงการณ์จากสมาคมแพทย์
ข้อมูลจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

2. เลือกเสพสื่อตามความเชี่ยวชาญของผู้ให้ข้อมูล

- หมอระบาด เก่งด้านการป้องกันและควบคุมโรค
- หมอทรวงอก เก่งเรื่องตัวโรคและการรักษา
- หมอฉุกเฉิน เก่งด้านภาวะเร่งด่วน
- หมอจิตเวช เก่งด้านการบำบัด คงามวิตก ความเครียด

3. อ่านแต่ข้อมูลหลีกเลี่ยงความเห็น
4. ไม่อ่านไลก์ไม่แชร์ข้อมูลจากแหล่งที่ไม่น่าเชื่อถือ
5. Hide หรือ Unfollow คนที่ชอบเขียน หรือแชร์ข่าวให้เราจิตตก
6. Social Detox เป็นระยะ หาอย่างอื่นทำนอกจากเล่นโซเชียล