อีกไม่กี่วันก็ใกล้จะถึงช่วงเทศกาลวันแม่ ใครหลายๆ คน คงจะกำลังเตรียมตัวพาคุณแม่ หรือว่าที่คุณแม่ ร่วมเดินทางไปท่องเที่ยวในสถานที่ต่างๆ เพื่อเป็นการใช้เวลาว่างร่วมกันอย่างมีความสุข แต่ถ้าคุณแม่อยู่ในช่วงตั้งครรภ์ การเดินทางไกลอาจจะลำบากสักนิดนึ่ง เนื่องจากสรีระที่แตกต่าง และต้องดูแลระมัดระวังเป็นพิเศษ วันนี้ เราจึงมีเคล็ดลับสำหรับการเดินทางที่ราบรื่นและปลอดภัยให้กับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์
ปกติคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ จะมีร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปตามช่วงระยะเวลาของการตั้งครรภ์ รวมถึงอาการที่สามารถส่งผลกระทบในระหว่างการเดินทาง เช่น อาการแพ้ท้อง คลื่นไส้อาเจียน ปวดหลังและภาวะลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำ ซึ่งภาวะดังกล่าวนี้ เกิดได้ทั้งจากทางพันธุกรรมและการนั่งอยู่กับที่นานๆ ดังนั้น คุณแม่ตั้งครรภ์ จึงควรดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ และหมั่นยืดขาบ่อยๆ เมื่อต้องเดินทางไกล
สำหรับการเตรียมตัวก่อนออกเดินทาง คุณแม่ควรคาดเข็มขัดนิรภัยและจัดวางตำแหน่งสายเข็มขัดนิรภัยให้ถูกต้อง โดยพาดในแนวทแยงระหว่างหน้าอกลงไปตามแนวโค้งของท้อง ส่วนเข็มขัดในแนวนอนให้พาดอยู่เหนือต้นขาและกระดูกเชิงกราน จากนั้นเสียงหัวเข็มขัดเข้ากับตัวล็อค และตรวจสอบอีกครั้ง เพื่อไม่ให้สายเข็มขัดรัดแน่นมาก จนเกิดความอึดอัดไม่สบายตัว อย่างไรก็ดี คุณแม่ควรป้องกันไม่ให้เข็มขัดนิรภัยขึ้นมาอยู่บริเวณหน้าท้องโดยเด็ดขาด
ในระหว่างการเดินทางไกล คุณพ่อควรจอดพักเป็นระยะๆ เพื่อให้คุณแม่ได้เคลื่อนไหวเท้าและหมุนข้อเท้าอย่างช้าๆ รวมถึงขยับนิ้วเท้า เนื่องจากการนั่งเป็นระยะเวลานานสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ จะทำให้เท้าและข้อเท้ามีอาการบวมได้ง่าย การได้แวะจอดพักเพื่อยืดเส้นสาย หรือทำกายบริหาร จะช่วยให้เลือดไหลเวียนลงสู่เท้าได้สะดวกมากยิ่งขึ้นและยังสร้างความผ่อนคลายทั้งแก่ตัวคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ด้วย
หากคุณแม่มีอาการปวดหลังในระหว่างการเดินทาง ก็สามารถใช้หมอนอิงใบเล็กๆ หรือผ้าขนหนูพับทบกันหนาๆ วางหนุนหลัง เพื่อลดความเจ็ดปวดและเพิ่มความสะดวกสบายมากยิ่งขึ้นตลอดการเดินทาง
สำหรับคุณแม่ที่อยู่ในช่วงระยะ 3 เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการเดินทางไกล แต่หากมีความจำเป็นต้องเดินทาง คุณแม่ควรนั่งที่เบาะหลัง ซึ่งเป็นตำแหน่งที่ปลอดภัยมากที่สุด ในกรณีที่นั่งเบาะหน้าต้องปรับตำแหน่งเบาะนั่งและพนักพิงไปด้านหลังให้มากที่สุด เพื่อป้องกันการกระแทกจากการทำงานของถุงลมนิรภัย
ในทุกๆ การเดินทาง คุณแม่ตั้งครรภ์ควรพกพาสำเนาระเบียนฝากครรภ์ติดตัวไปทุกที่ ซึ่งในสมุดจะรวบรวมข้อมูลจำเป็นต่างๆ ไว้ครบถ้วน ตั้งแต่ประวัติการตั้งครรภ์ ผลการรักษาไปจนถึงเบอร์โทรติดต่อฉุกเฉิน
ส่วนกรณีที่คุณแม่ตั้งครรภ์ประสบอุบัติเหตุได้รับบาดเล็กน้อย ก็ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด เพราะครรภ์คุณแม่อาจได้รับการกระทบกระเทือน และมีความเสี่ยงของภาวะรกลอกตัวก่อนกำหนด (Placental Abruption) หรืออาจคลอดก่อนกำหนด (Preterm Labor) ได้
อย่างไรก็ดี การเดินทางไกลไม่นับเป็นข้อห้ามสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ แต่ควรเพิ่มความระมัดระวังให้มากขึ้นและปฏิบัติตามเคล็ดลับเบื้องต้น เพื่อความปลอดภัยสูงสุดและทำให้การเดินทางเป็นไปอย่างสนุกสนาน หมดความกังวลใจสำหรับทุกคน
