คอลัมน์ Sexociety โดย Dr.DEN
คนส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเลิกสนใจในเรื่องเซ็กซ์เมื่อมีวัยสูงขึ้น แม้ว่าใจของเรากำลังเรียกร้องเซ็กซ์อันซาบซ่าน แต่ร่างกายของเราไม่อยากร่วมมือกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามยังมีวิธีที่จะดูแลมันได้ ในขณะที่หลายคนออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่ก็มีข้อเท็จจริงที่รู้กันดีว่า การออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยปรับปรุงชีวิตเซ็กซ์ของคุณได้ด้วยเช่นกัน
ต่อไปนี้คือสองสามวิธีที่การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยให้คุณกลับไปสู่ชีวิตเซ็กซ์อันกระปรี้กระเป่าที่คุณเคยมีในวัย 20 และยังถวิลหาอยู่ในทุกวันนี้
การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความอึด
แน่ละ เราทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกายจะช่วยปรับปรุงสุขภาพและเพิ่มความอึดในกระบวนการเซ็กซ์ ความอึดที่เพิ่มขึ้นนี้จะช่วยคุณในห้องนอนได้เช่นกัน การเพิ่มความอึดด้วยการออกกำลังกายสามารถช่วยปรับปรุงความทนนานในระหว่างการมีเซ็กซ์ของคุณได้ หมายถึงว่าคุณสามารถเพลิดเพลินเจริญใจในกามกิจที่ยาวนานขึ้นกับคู่รักโดยไม่เหนื่อยล้าเสียก่อนในระหว่างทาง
จะเป็นยังไงถ้าเราบอกคุณว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถนำความซู่ซ่าที่คุณเคยประสบขณะมีเซ็กซ์กลับคืนมาได้ ความรู้สึกซู่ซ่าดังกล่าวนี้เกิดขึ้นจากการไหลเวียนของโลหิตไปสู่บริเวณเครื่องเพศจึงทำให้เกิดความรู้สึกดังกล่าว
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยปรับปรุงความแข็งแรงของหลอดเลือดหัวใจและช่วยเพิ่มอัตราการไหลเวียนของโลหิตทั่วร่างกาย รวมไปถึงบริเวณอวัยวะเพศด้วย ซึ่งจะช่วยให้กระตุ้นเร้าได้ง่ายขึ้น เป็นการเพิ่มความตื่นเต้นทางเพศอย่างรู้สึกได้ชัด ในขณะที่ผู้ชายจะพบกับการแข็งตัวที่ปึ๋งปั๋งยิ่งขึ้น ผู้หญิงก็จะเพลิดเพลินกับการบรรลุจุดสุดยอดที่นานขึ้น
การออกกำลังกายทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่และมั่นใจมากขึ้น
ไขมันทุกกิโลที่เพิ่มขึ้นรอบๆ พุง แขนและก้น ฯลฯมักทำให้เรารู้สึกวิตกเกี่ยวกับการอวดเรือนร่างของเราแม้แต่กับคู่รักของเราด้วย บางครั้งเรื่องนี้สะท้อนไปถึงบทบาทของเราในระหว่างมีเซ็กซ์เช่นกัน
การออกกำลังกายสามารถช่วยยกไขมันส่วนเกินออกไปจากร่างกายของเราได้ เป็นการนำคุณกลับไปสู่เรือนร่างที่ฟิตเปรี๊ยะอย่างที่คุณปรารถนา มันจะช่วยนำความมั่นใจและความสบายใจบนเตียงของคุณกลับคืนมา ในที่สุดความมั่นใจนี้ก็จะสะท้อนสู่ชีวิตเซ็กซ์ของคุณซึ่งจะมีความคึกคักมากขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย
การออกกำลังกายช่วยเพิ่มพลังขับทางเพศ
เรารู้ข้อเท็จจริงที่ว่าการออกกำลังกายช่วยในการลดน้ำหนัก ดังนั้นมันจึงช่วยให้เราได้รับความมั่นใจบนเตียงกลับคืนมา และเรายังรู้ด้วยว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มอัตราการไหลเวียนของโลหิตไปสู่บริเวณอวัยวะเพศ เป็นการเพิ่มความกำหนัดอย่างรู้สึกได้ชัดเจน แต่มีคนไม่มากนักที่รู้ว่าการอออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถจุดชนวนการผลิตและการหลั่งสารเอนดอร์ฟินในร่างกายด้วย
สารเคมีเหล่านี้เรียกอีกอย่างว่าฮอร์โมนอารมณ์ดี หรือสารแห่งความสุข เนื่องจากมันทำให้จิตใจของเราเกิดความสงบสุข นอกจากนี้การหลั่งเอนดอร์ฟินยังช่วยกระตุ้นพลังขับทางเพศของเราได้อย่างวิเศษ ดังนั้นจึงเป็นการเพิ่มความสนใจในเรื่องเซ็กซ์โดยอัตโนมัติ
การออกกำลังกายทำให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
ด้วยกาลเวลา ร่างกายของเราก็มีแนวโน้มที่จะสูญเสียความยืดหยุ่น เนื่องจากความเคลื่อนไหวที่ถูกจำกัดโดยการทำงานนั่งโต๊ะวันละ 8-9 ชั่วโมงและรูปแบบชีวิตที่เต็มไปด้วยเครื่องทุ่นแรง การออกกำลังกายที่มีการยืดเส้นยืดสายอย่างสม่ำเสมอจะทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ยิ่งกว่านั้นมันยังช่วยให้คุณแสดงบนบาทบนเตียงได้ดีขึ้น มันจะช่วยทำให้ชีวิตเซ็กซ์ของคุณเร่าร้อนมากขึ้นโดยการเพิ่มโอกาสของการทดสอบท่าใหม่ๆที่คุณเคยกลัวที่จะลอง
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถปรับปรุงพลังขับทางเพศของคุณได้ถึงขีดสุด ยิ่งกว่านั้นยังสามารถทำให้คุณมีความคึกคักและยืดหยุ่นบนเตียงได้มากขึ้น นอกจากนี้การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอยังสามารถขยายความพึงพอใจทางเพศและทำให้คุณรู้สึกมั่นใจตัวเองมากขึ้นในระหว่างประกอบกามกิจ
ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลอันใดที่คุณจะไม่ออกกำลังกาย อย่าอ้างว่าไม่มีเวลา เพราะเรามีเวลาวันละ 24 ชั่วโมงเท่ากันทุกคน
ขอบคุณภาพประกอบจาก dailyburn.com
มาตามติด Facebook Fanpage และ Instagram
"MGR Online Live" และ "@manager_live" กันได้ที่นี่!!
และสามารถส่งข่าวสารมาได้ที่: manageronlinelive@gmail.com
หรือ Fax 0-2629-4754
คนส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเลิกสนใจในเรื่องเซ็กซ์เมื่อมีวัยสูงขึ้น แม้ว่าใจของเรากำลังเรียกร้องเซ็กซ์อันซาบซ่าน แต่ร่างกายของเราไม่อยากร่วมมือกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามยังมีวิธีที่จะดูแลมันได้ ในขณะที่หลายคนออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่ก็มีข้อเท็จจริงที่รู้กันดีว่า การออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยปรับปรุงชีวิตเซ็กซ์ของคุณได้ด้วยเช่นกัน
ต่อไปนี้คือสองสามวิธีที่การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยให้คุณกลับไปสู่ชีวิตเซ็กซ์อันกระปรี้กระเป่าที่คุณเคยมีในวัย 20 และยังถวิลหาอยู่ในทุกวันนี้
การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความอึด
แน่ละ เราทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกายจะช่วยปรับปรุงสุขภาพและเพิ่มความอึดในกระบวนการเซ็กซ์ ความอึดที่เพิ่มขึ้นนี้จะช่วยคุณในห้องนอนได้เช่นกัน การเพิ่มความอึดด้วยการออกกำลังกายสามารถช่วยปรับปรุงความทนนานในระหว่างการมีเซ็กซ์ของคุณได้ หมายถึงว่าคุณสามารถเพลิดเพลินเจริญใจในกามกิจที่ยาวนานขึ้นกับคู่รักโดยไม่เหนื่อยล้าเสียก่อนในระหว่างทาง
จะเป็นยังไงถ้าเราบอกคุณว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถนำความซู่ซ่าที่คุณเคยประสบขณะมีเซ็กซ์กลับคืนมาได้ ความรู้สึกซู่ซ่าดังกล่าวนี้เกิดขึ้นจากการไหลเวียนของโลหิตไปสู่บริเวณเครื่องเพศจึงทำให้เกิดความรู้สึกดังกล่าว
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยปรับปรุงความแข็งแรงของหลอดเลือดหัวใจและช่วยเพิ่มอัตราการไหลเวียนของโลหิตทั่วร่างกาย รวมไปถึงบริเวณอวัยวะเพศด้วย ซึ่งจะช่วยให้กระตุ้นเร้าได้ง่ายขึ้น เป็นการเพิ่มความตื่นเต้นทางเพศอย่างรู้สึกได้ชัด ในขณะที่ผู้ชายจะพบกับการแข็งตัวที่ปึ๋งปั๋งยิ่งขึ้น ผู้หญิงก็จะเพลิดเพลินกับการบรรลุจุดสุดยอดที่นานขึ้น
การออกกำลังกายทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่และมั่นใจมากขึ้น
ไขมันทุกกิโลที่เพิ่มขึ้นรอบๆ พุง แขนและก้น ฯลฯมักทำให้เรารู้สึกวิตกเกี่ยวกับการอวดเรือนร่างของเราแม้แต่กับคู่รักของเราด้วย บางครั้งเรื่องนี้สะท้อนไปถึงบทบาทของเราในระหว่างมีเซ็กซ์เช่นกัน
การออกกำลังกายสามารถช่วยยกไขมันส่วนเกินออกไปจากร่างกายของเราได้ เป็นการนำคุณกลับไปสู่เรือนร่างที่ฟิตเปรี๊ยะอย่างที่คุณปรารถนา มันจะช่วยนำความมั่นใจและความสบายใจบนเตียงของคุณกลับคืนมา ในที่สุดความมั่นใจนี้ก็จะสะท้อนสู่ชีวิตเซ็กซ์ของคุณซึ่งจะมีความคึกคักมากขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย
การออกกำลังกายช่วยเพิ่มพลังขับทางเพศ
เรารู้ข้อเท็จจริงที่ว่าการออกกำลังกายช่วยในการลดน้ำหนัก ดังนั้นมันจึงช่วยให้เราได้รับความมั่นใจบนเตียงกลับคืนมา และเรายังรู้ด้วยว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มอัตราการไหลเวียนของโลหิตไปสู่บริเวณอวัยวะเพศ เป็นการเพิ่มความกำหนัดอย่างรู้สึกได้ชัดเจน แต่มีคนไม่มากนักที่รู้ว่าการอออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถจุดชนวนการผลิตและการหลั่งสารเอนดอร์ฟินในร่างกายด้วย
สารเคมีเหล่านี้เรียกอีกอย่างว่าฮอร์โมนอารมณ์ดี หรือสารแห่งความสุข เนื่องจากมันทำให้จิตใจของเราเกิดความสงบสุข นอกจากนี้การหลั่งเอนดอร์ฟินยังช่วยกระตุ้นพลังขับทางเพศของเราได้อย่างวิเศษ ดังนั้นจึงเป็นการเพิ่มความสนใจในเรื่องเซ็กซ์โดยอัตโนมัติ
การออกกำลังกายทำให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
ด้วยกาลเวลา ร่างกายของเราก็มีแนวโน้มที่จะสูญเสียความยืดหยุ่น เนื่องจากความเคลื่อนไหวที่ถูกจำกัดโดยการทำงานนั่งโต๊ะวันละ 8-9 ชั่วโมงและรูปแบบชีวิตที่เต็มไปด้วยเครื่องทุ่นแรง การออกกำลังกายที่มีการยืดเส้นยืดสายอย่างสม่ำเสมอจะทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ยิ่งกว่านั้นมันยังช่วยให้คุณแสดงบนบาทบนเตียงได้ดีขึ้น มันจะช่วยทำให้ชีวิตเซ็กซ์ของคุณเร่าร้อนมากขึ้นโดยการเพิ่มโอกาสของการทดสอบท่าใหม่ๆที่คุณเคยกลัวที่จะลอง
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถปรับปรุงพลังขับทางเพศของคุณได้ถึงขีดสุด ยิ่งกว่านั้นยังสามารถทำให้คุณมีความคึกคักและยืดหยุ่นบนเตียงได้มากขึ้น นอกจากนี้การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอยังสามารถขยายความพึงพอใจทางเพศและทำให้คุณรู้สึกมั่นใจตัวเองมากขึ้นในระหว่างประกอบกามกิจ
ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลอันใดที่คุณจะไม่ออกกำลังกาย อย่าอ้างว่าไม่มีเวลา เพราะเรามีเวลาวันละ 24 ชั่วโมงเท่ากันทุกคน
ขอบคุณภาพประกอบจาก dailyburn.com
มาตามติด Facebook Fanpage และ Instagram
"MGR Online Live" และ "@manager_live" กันได้ที่นี่!!
และสามารถส่งข่าวสารมาได้ที่: manageronlinelive@gmail.com
หรือ Fax 0-2629-4754
