จากผลการศึกษาข้อมูลจากข้าราชการ 10,000 คน อายุ 35-55 ปี ติดตามไป 17 ปี พบว่า
คนที่นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง
มีอัตราการตายจากสาเหตุทุกอย่างเพิ่มขึ้น 1 . 7 เท่าและมีแนวโน้มที่จะตายจากโรคหัวใจ - ระบบไหลเวียนเลือดเพิ่มขึ้น 2 เท่า
คนที่นอนมากกว่า 9 ชั่วโมง
มีอัตราการตายเพิ่มขึ้นโดยผลมาจากโรคแอบแฝงเช่น โรคซึมเศร้า และภาวะเหนื่อยร้า
7 ชั่วโมง
คือเวลาที่กำลังพอดีสำหรับการนอน
ที่มา - งานวิจัยของศาสตราจารย์นายแพทย์ฟรานเชสโก คาพพรุคชิโออายุรแพทย์โรคหัวใจ วิทยาลัยแพทย์มหาวิทยาลัยวอร์วิค สหราชอาณาจักรทำการศึกษาข้อมูลจากข้าราชการ 10,000 คน อายุ 35-55 ปี ติดตามไป 17 ปี จากhttp://www.gotoknow.org/posts/131399 โดยนพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์
