ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ “น้ำหนักลด 63 กก. ภายใน 7 เดือน” ของนักศึกษาสาว ปี 4 ซึ่งกำลังเป็นที่ฮือฮาในโลกอินเทอร์เน็ต จนสื่อหลายแขนงดึงตัวเธอมาสัมภาษณ์ เพียงแค่ 2 อาทิตย์เธอเป็นแรงบันดาลใจให้คนนับหมื่นหันมาออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักทันที นั่นหมายถึงคนไทยจำนวนไม่น้อยรู้สึกว่าความอ้วนกำลังทำร้ายตัวเองอยู่ ด้วยพฤติกรรมตามใจปากจนเคยตัว
จริงๆ แล้วเทรนด์การออกกำลังกาย ถือว่าฮอตฮิตมาตั้งแต่ต้นปี นอกจากคนที่คิดว่าตัวเองอ้วนฉุและถึงเวลาลดแล้ว บางส่วนก็หันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพราะอยากมีหุ่นสวยตามเทรนด์เกาหลี หรือดาราหน้าจอที่ตัวเองชื่นชอบ
ต้องยอมรับว่าสมัยนิยมเทรนด์สวยหล่อของวัยรุ่นไทยต้อง “หุ่นเปรี๊ยะ” “หน้าเป๊ะ” ถึงจะเดินฝ่าฝูงชนได้อย่างมั่นอกมั่นใจ อาจเพราะยุคนี้ไม่ใช่ยุคเรอเนสซองส์ (Renaissance) ที่มองว่าหญิงสาวอวบอ้วนนั้น คืองามแบบอวบอิ่ม เป็นหญิงงามในอุดมคติ แต่สมัยปัจจุบันเขาฮิตหุ่นผอมเพรียวเปรียวลม ใครอ้วนนิดอ้วนหน่อยก็ถูกเปรียบเป็นช้างน้ำบ้างล่ะ พะยูนเกยตื้นบ้างล่ะ แต่พอจะลุกขึ้นมาออกกำลังกายอย่างจริงจังก็ดันขาดใจบันดาลแรง จึงเป็นเพียงแค่ความคิด แต่ไม่ลงมือทำสักที
กระแสโซเชียลฯ ดันเทรนด์ลดความอ้วน
ในโลกออนไลน์มีการพูดถึงการลดความอ้วนค่อนข้างมาก รวมถึงโฆษณาชวนเชื่อ ไม่ว่าจะเป็นยาลดน้ำหนัก หรือการฉีดสลายไขมันส่วนนั้นส่วนนี้ ที่มองแล้วไม่น่าจะปลอดภัยเท่าไหร่นัก และมักจะมีการแชร์ประสบการณ์เล่าสู่กันฟัง จะเชื่อหรือไม่ก็ต้องใช้วิจารณญาณกันเอาเอง
เมื่อมีกรณีของ “น้องลูกนก” นักศึกษาสาว ผู้ใช้นามแฝงว่า BabyBirdz13 ในเว็บไซต์พันทิป ตั้งกระทู้บอกเล่าประสบการณ์ความพยายามลดความอ้วนใช้เวลาเพียง 7 เดือน สามารถลดน้ำหนักลงได้ถึง 63 กิโลกรัม จากน้ำหนักเดิม 131 กิโลกรัม เหลือเพียง 68 กิโลกรัมเท่านั้น โดยใช้วิธีการหักดิบ ไม่พึ่งยา ไม่พึ่งมีดหมอ แต่หันมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง และควบคุมอาหารการกิน ทั้งมีภาพถ่ายเปรียบเทียบสัดส่วนที่ลดลงอย่างชัดเจน เห็นแล้วน่าอัศจรรย์
ตอนนี้ ลูกนก คือแรงบันดาลใจในการลดความอ้วนของใครหลายคน ที่สาวหุ่นไซส์บิ๊กเคยมองว่ามันเป็นไปไม่ได้ แต่สาวคนนี้ก็ทำให้ได้เห็นแล้วว่ามันเป็นไปได้จริง แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญและแพทย์ที่เกี่ยวข้องทางด้านนี้จะมองว่าคนเราสามารถลดน้ำหนักในช่วงระยะเวลาสั้นๆ ได้แค่ 10% ของน้ำหนักตัวเท่านั้น หรือหมายถึง น้ำหนักของน้องลูกนก อาจลดลงได้แค่ 113 กก. ตามหลักเกณฑ์
จึงถือว่าน้อยคนที่จะสามารถทำได้อย่างเธอ ตอนนี้สื่อหลายสำนักจึงให้ความสนใจ และดึงตัวเธอไปสัมภาษณ์แบบเอ็กซ์คลูซีฟ ถึงประเด็นวิธีการลดน้ำหนักแบบฉับพลัน แม้แต่สถาบันลดน้ำหนักยังซูฮกในความเด็ดเดี่ยวที่เอาชนะความอ้วนด้วยวิธีการออกกำลังกายถึงวันละ 7 ชั่วโมง
เรื่องราวแบบนี้ไม่ใช่เพิ่งเคยเกิดขึ้น ก่อนหน้านี้ช่วงต้นปีที่ผ่านมาก็เคยมีกรณี “เนย-อิทธิมนต์ บุญญรัตน์พันธุ์” ครูสอนภาษาอังกฤษหนุ่ม ที่บอกเล่าประสบการณ์ปฏิวัติตัวเองด้วยการลดน้ำหนักอย่างจริงจังผ่านเฟซบุ๊กส่วนตัว และสื่อสาธารณะ จาก 140 กิโลกรัม เหลือเพียงแค่ 66 กิโลกรัมเท่านั้น เท่ากับว่าเขารีดน้ำหนักออกไปได้ถึง 75 กิโลกรัม และใช้วิธีการเดียวกันกับลูกนก คือ 2 อ. ออกกำลังกาย และอาหารที่ต้องควบคุมให้ได้
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย เรื่องของจิตใจจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะหลายคนที่รู้สึกว่าตัวเองอ้วนจากสายตาคนรอบข้างมองมา ก็อาจทำให้เป็นจุดเปลี่ยนปฏิวัติตัวเองเสียใหม่ ยิ่งมีตัวอย่างคนที่สามารถลดความอ้วนได้ถึงครึ่งหนึ่งของน้ำหนักเดิมก็ยิ่งเป็นแรงผลักดันให้ตัวเองเริ่มออกกำลังกายเสียที
เหมือนที่ลูกนกเคยเขียนไว้ในแฟนเพจ BabyBirdz* ซึ่งมีคนกดไลค์กว่า 15,000 คนแล้วว่า “ตอนลดน้ำหนักลูกนกมีความชัดเจนในตัวเองมากนะคะ แบบตัดแล้วตัดเลย!! มันอยู่ที่ “ใจ” ของแต่ละคนจริงๆ”
ดาราพาเหรดลดหุ่นสุดสะดิ้ง
ในทศวรรษหลังๆ เทรนด์ลดความอ้วนเป็นกระแสสังคมที่หนุ่มสาวให้ความสนใจมาก โดยเฉพาะสาวๆ อยากหุ่นสวยตามเทรนด์ดารา นางแบบ แม้กระทั่งดาราไทยบางคนก็ยังอยากหุ่นดีตามเทรนด์เกาหลีด้วยซ้ำ ซึ่งก็มีดาราหลายคนที่เคยอ้วนมาก่อน และพยายามลดน้ำหนัก จนดูดีขึ้นมาผิดหูผิดตา
โดยเฉพาะสาว (เคย) ร่างท้วม “ซิลวี่ เดอะสตาร์” ซึ่งเธอลดน้ำหนักได้ถึง 18 กก. จนตอนนี้อยู่ที่ประมาณ 58-60 กก. เธอเล่าว่า “เดือนแรกลดน้ำหนักได้ถึง 7 กก. แต่ไม่ทันไรก็ขึ้นมาใหม่ 7 กก.เท่าเดิม สิ่งแรกเราต้องมีแรงบันดาลใจและมีวินัยในการกิน” หากใครได้พบเธอในตอนนี้ก็คงอดทักไม่ได้ว่าหุ่นดี และสวยขึ้นเป็นกอง
เหมือนกันกับสาวร่วมค่ายรุ่นพี่ “แก้ม เดอะสตาร์” ซึ่งก่อนหน้านี้เธอเคยมีร่างอวบอ้วน แต่อยู่ในวงการไม่เท่าไหร่ก็สามารถลดหุ่นได้สวยเช้ง บวกกับส่วนสูง 171 ซม. จึงทำให้ผอมดูดีขึ้นทันตา สวยทันสาวเกาหลี วงเกิร์ลเจนเนอเรชั่น ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจลดหุ่น แก้มเผยว่า “ไม่ได้อดอาหาร เพียงแต่ลดการกินแป้งมื้อเย็น ช่วงแรกที่เข้ามาในวงการน้ำหนัก 70 กว่าโล แต่พออยู่มาเรื่อยๆ ลดเหลือ 66-67 โล จนมาถึง 50 กว่าโล”
แต่ที่ต้องตะลึงตามๆ กัน คือสาวอวบจากบ้าน AF1 “ซีแนม” น้ำหนักลดฮวบ 22 กก.จนผอมลงผิดตา จากน้ำหนัก 76 เหลือประมาณ 53-54 กก. ทำเอาหลายคนเมาท์กันว่าเธอติดยา หรือเป็นโรคอนาร็อกเซียรึเปล่า แต่เธอออกมายืนยันว่า “สิ่งที่เน้น คือ การควบคุมอาหารการกิน ใน 6 เดือนแรกแนมจะงดจริงๆ ไม่กินข้าว ไม่กินน้ำตาล ขนมก็ไม่กินเลย จะกินแต่เกาเหลา หรือขนมปังโฮลวีต และออกกำลังกายวันละ 3-4 ชั่วโมงเป็นประจำ”
ซีแนมยังเคยเป็นพรีเซ็นเตอร์ลดน้ำหนักมาแล้วด้วย เช่นเดียวกับท็อป ดารณีนุช เธอคือผลงานชิ้นโบแดง ของสถาบันลดน้ำหนักชื่อดังแห่งหนึ่ง เป็นพรีเซ็นเตอร์ลดน้ำหนัก ใน 45 วัน ลดได้ 15 กก. รวมถึง เกริก ชิลเลอร์ และดารา นักแสดงอีกหลายคน ก็เคยเป็นพรีเซ็นเตอร์ลดน้ำหนักจากสถาบันเดียวกันนี้
ด้วยความเชื่อว่าผอมแล้วจะสวยเหมือนดารา นักร้องในหน้าจอทีวี หรือนางแบบแฟชั่นโชว์ที่เดินสง่างามบนแคตวอล์กด้วยหุ่นผอมเพรียว ก็ทำให้หนุ่มสาวอวบอ้วนหลายคนสู้ขาดใจที่จะลดความอ้วนเอาอย่างดาราดังที่ชื่นชอบ หากมองโลกกว้างกว่าแค่ในสังคมไทย ในต่างประเทศก็เคยมีผลกระทบจากการลดความอ้วนจนเกินพอดี เมื่อไม่นานมานี้มีนางแบบแคตวอล์กนางหนึ่ง ต้องเสียชีวิตด้วยการเสพติดความผอม และยังมีอีกหลายกรณีที่การยึดติดความผอมจนเกินไป กลับกลายเป็นสิ่งทำร้ายตัวเอง
อ้วน...ไม่อ้วน มันอยู่ที่...?
อ้วน อ้วน อ้วน อ้วน อ้วน ใครๆ ก็หาว่าเธอน่ะอ้วน หน้าอกหน้าใจหน้าท้อง จับไปมีแต่ไขมันล้วนๆ คนโน้นคนนี้ชอบบอก ให้ตัวเธอนั้นไปลดความอ้วน เพลงยังคงสะท้อนทัศนคติเกี่ยวกับความอ้วน แม้ผ่านมาหลายยุคหลายสมัยทัศนคติกับคนอ้วนก็ยังดูไม่ดีในสายตาคนทั่วไป
แม้กระทั่งในเฟซบุ๊ก ยังมีแฟนเพจที่ใช้ชื่อว่า “สมาคมนิยมสาวหุ่นดี” ที่มีคนมากมายเข้ามากดไลค์กว่า 23,000 คน ในหน้าเพจมีการโพสต์รูปสาวหุ่นดี น่าเซี้ยะ ซึ่งมีคนมากดไลค์และแสดงความเห็นหื่นๆ ส่วนรูปสาวๆ ทั้งหลาย มีทั้งหน้าใหม่ หน้าเก่า ก่อนโพสต์จึงต้องมีการเขียนแนะนำตัวเอง “ฝากเนื้อ ฝากตัวด้วยนะคะ” ก็จะมีหนุ่มๆ มาคอมเมนต์ยินดีต้อนรับด้วยวาจาพาเสี่ยวกันไป
นายแพทย์ทวีศิลป์ วิษณุโยธิน ผู้อำนวยการสำนักสุขภาพจิตสังคม และโฆษกกรมสุขภาพจิต กล่าวถึงเทรนด์การลดความอ้วนในสังคมไทยว่า มันขึ้นอยู่กับปัจจัยจากตัวบุคคล และกระแสสังคม จะเห็นว่าทศวรรษที่ผ่านมา ภาพดารานางแบบหุ่นผอมบาง มักจะสวยในสายตาของคนทั้งโลก อัตลักษณ์ทางเพศมีความคาดหวังว่าอยากผอม และในความเป็นจริงก็ทำได้ เมื่อความคาดหวังกับความเป็นจริงไปพร้อมกันก็เป็นสิ่งที่ดี
“ผ่าตัด ดูดไขมัน ตายคาเตียงก็เคยมีมาแล้ว คนที่สนใจด้านนี้มากเกินไป จึงเป็นเหยื่อของโฆษณาชวนเชื่อได้ง่ายๆ การใช้อาหารเสริม กาแฟที่อ้างว่ามีสรรพคุณช่วยลดหุ่น เผาผลาญไขมัน หรือศูนย์บริการสถาบันลดน้ำหนัก ต้องเสียเงินกับค่าคอร์ส คอร์สหนึ่งราคาหลายหมื่นบาท เขาใช้เงินเป็นแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก อาจจะบอกว่าเสียเงินเท่านั้นเท่านี้ แล้วทำตามโปรแกรม มีเทรนนิ่ง บริหารเฉพาะส่วนในแต่ละวันที่จัดให้ก็จะสามารถลดน้ำหนักได้ตามเกณฑ์ที่กำหนดไว้
อย่างการเอาดารามาเป็นพรีเซ็นเตอร์ลดความอ้วน ถือเป็นจุดขายทางการตลาด บางคนเขายอมเสียเงิน 7 หมื่น เพราะเขามั่นใจว่าจะลดได้จริง เป็นการขายอนาคต บางคนเข้าคอร์สแค่ 2 เดือนแรก ถ้ากลับมากินไม่เลือกก็เหมือนเดิม มันไม่มีความหมาย เพราะทั้งหมดขึ้นอยู่กับจิตใจและร่างกายของเรา ต้องสำรวจตัวเองก่อนว่าเป็นคนประเภทไหน หรือต้องใช้เงินบังคับ”
แม้ว่าก่อนหน้านี้จะเคยเป็นหมูน้อย แมวน้ำ พะยูนเกยตื้นในสายตาใครต่อใคร หากเราตั้งใจแน่วแน่ว่าจะลดความอ้วนอย่างจริงจัง แม้ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็คงไม่ยากเกินความพยายาม เพราะการออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องยาก แต่การเริ่มต้นออกกำลังกายนี่ซิ ยากกว่า!
โรคคลั่งความผอม
ด้วยทัศนคตินิยมคนหุ่นดีในมุมมองของคนทั่วไป ก็อาจทำให้คนอ้วนต้องทำทุกอย่างเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง ซึ่งวัยรุ่นผู้หญิงบางกลุ่มมักจะมีความรู้สึกไม่พึ่งพอใจในรูปร่างของตัวเอง ทั้งที่ในสายตาคนอื่น จะมองว่าไม่ได้อ้วน แต่เมื่อย้ำคิดย้ำทำหนักเข้า อาจก่อเกิดเป็นโรค “คลั่งความผอม” ตามมา
โรคคลั่งความผอม หรือEating Disorder นั้น ตามข้อมูลทางการแพทย์ ระบุว่าอาการของโรค แบ่งเป็น 2 ประเภท คือ อนาร็อกเซีย ( Anorexia) คนที่มีอาการปฏิเสธที่จะกินอาหาร เพื่อรักษาระดับน้ำหนักของตนเองให้คงที่ หรือให้น้อยลงกว่าเดิม และบูลิเมีย (Bulimia) คือคนที่กินอาหารผิดปกติเป็นช่วง ๆ แล้วเกิดความรู้สึกผิดต่อตัวเอง เลยพยายามหาทางลดความอ้วนด้วยวิธีการผิดๆ เช่น ตั้งใจอดอาหาร ล้วงคอ อาเจียน ใช้ยาระบาย ยาขับปัสสาวะหรือออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อลดน้ำหนัก
ข่าวโดย ASTV ผู้จัดการ Live
