หลายคนอาจมีความเชื่อว่า โรคหัวใจจะเกิดขึ้นกับเฉพาะกลุ่มผู้สูงวัย หรือกลุ่มที่มีความผิดปกติทางด้านหัวใจตั้งแต่กำเนิดเท่านั้น แต่ในความเป็นความจริงแล้ว ด้วยวิถีชีวิตและพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปของมนุษย์ ทำให้กลุ่มอาการโรคหัวใจเริ่มปรากฏหรือมีความเสี่ยงมากขึ้นในกลุ่มคนที่อายุน้อยลง ซึ่งรวมถึงกลุ่มคนวัยทำงานในวัย 30 ต้นๆ ไปจนถึงวัยเกษียณ เรามาดูกันว่า! อะไรเป็นสาเหตุและปัจจัยที่ก่อให้เกิดอาการโรคหัวใจในช่วงอายุยังไม่มากเหล่านี้
อาการของโรคหัวใจที่พบในกลุ่มคนอายุน้อย
อาการโรคหัวใจที่มักจะพบในกลุ่มคนอายุน้อย หรือในช่วงอายุตั้งแต่ 30 ต้นๆ ได้แก่
อาการเส้นเลือดหัวใจตีบหรือเส้นเลือดหัวใจอุดตัน
อาการกล้ามเนื้อหัวใจผิดปกติ
อาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ
อาการเหล่านี้เริ่มพบได้มากขึ้นในกลุ่มคนที่อายุน้อยลง การตรวจคัดกรองโรคหัวใจด้วยวิธีต่างๆ จึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะหากมีปัจจัยเสี่ยงเพิ่มเติมดังต่อไปนี้
ปัจจัยอะไรที่ทำให้เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ?
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตของมนุษย์ เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจเพิ่มมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น
การสูบบุหรี่
การรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์สูง
การไม่ออกกำลังกาย
ความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม
มีความเครียดสูงและเครียดต่อเนื่อง
การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
พฤติกรรมเหล่านี้เราอาจมองว่าเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่ใครๆ ก็ใช้ชีวิตแบบนี้ได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อสุขภาพโดยตรง และเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจที่สูงขึ้น
การดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคหลอดเลือดหัวใจ
การดูแลตัวเองเพื่อให้ห่างไกลจากโรคหลอดเลือดหัวใจ สามารถทำได้โดยการปรับพฤติกรรมของตัวเรา โดยพยายามหลีกเลี่ยงปัจจัยที่กล่าวมาข้างต้นคือ ไม่สูบบุหรี่ ลดการรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์สูง การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆ และพยายามหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียด โดยหันมาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้แจ่มใส รักษาโรคต่างๆ ที่เป็นอยู่ให้ดี รวมถึงการรักษาความคุมความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติตามคำแนะนำของแพทย์ การปรับพฤติกรรมเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย
การตรวจคราบหินปูนหัวใจและหลอดเลือดมีประโยชน์อย่างไร?
ในเส้นเลือดของเราหรือบริเวณลิ้นหัวใจและเยื่อหุ้มหัวใจอาจมีคราบหินปูนเกาะอยู่ ซึ่งคราบหินปูนที่เกาะตามผนังหลอดเลือดสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้ การตรวจดูปริมาณคราบหินปูนนี้จะเป็นประโยชน์อย่างมากในการประเมินความเสี่ยงและเพื่อวางแผนการป้องกันการลุกลาม และเริ่มรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ การตรวจแคลเซียมหรือหินปูนที่เส้นเลือดหัวใจ (CT Calcium Score) ถือเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการประเมินความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดได้จากคราบหินปูนสะสมได้