กิน “ส้ม” มีประโยชน์ ผลไม้วิตามินซีสูง ดีต่อร่างกาย

ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย
ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
ปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด
ผิวมีสุขภาพดี และเพิ่มความแข็งแรงให้ผิว
กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
ช่วยบำรุงสายตา
มีกากใยสูง ช่วยระบบขับถ่าย
อย่างไรก็ตาม การรับประทานส้ม ควรจะรับประทานในปริมาณที่พอดี ไม่มากหรือน้อยเกินไป มิฉะนั้นจากประโยชน์ก็อาจกลายเป็นผลเสียได้ สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคไต จะต้องระมัดระวังการรับประทานส้มมากกว่าคนทั่วไป

ผู้ป่วยเบาหวาน สามารถรับประทานได้แต่ต้องควบคุมปริมาณ เพราะหากรับประทานมากเกินไป ร่างกายอาจได้รับน้ำตาลมากเกินไปด้วย

ผู้ป่วยโรคไต ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานส้ม เพราะมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งส่งผลต่อระบบการทำงานของไตและระบบอื่นๆ ภายในร่างกาย