นั่งไขว่ห้าง เสี่ยงทำร้ายร่างกายได้หลายอย่าง

ต้นขาใหญ่ขึ้น

หลายคนที่ชอบนั่งไขว่ห้างนานๆ อาจรู้สึกว่า ต้นขาใหญ่ขึ้นกว่าปกติ ทั้งๆ ที่ก็มีน้ำหนักตัวเท่าเดิม ซึ่งสาเหตุมาจาก เส้นเลือดบริเวณต้นขาถูกกดทับ ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก จนเกิดเป็นไขมันสะสมที่บริเวณต้นขา และทำให้ขาใหญ่ขึ้นตามมา

ขาชา ปวดเมื่อยบริเวณขา

หลายคนอาจเข้าใจผิดว่า อาการปวดขาหรืออาการขาชา สาเหตุเกิดมาจากการนั่งติดอยู่กับที่เป็นเวลานาน แต่หารู้ไม่ว่า การนั่งไขว่ห้างนั้นก็มีส่วนทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้เช่นกัน เพราะเมื่อเส้นประสาทและเส้นเลือดถูกกดทับ จะมีผลให้หัวใจทำงานหนักขึ้น เพื่อส่งเลือดไปหล่อเลี้ยงยังส่วนต่างๆ ของร่ายกาย ซึ่งอาจทำให้เลือดสูบฉีดไปไม่ถึง จนส่งผลให้เกิดอาการชาที่บริเวนต้นขานั่นเอง
เกิดเส้นเลือดขอด

สาเหตุเกิดจากการยืนหรือนั่งในท่าเดิมเป็นเวลานานหลายชั่วโมง อย่างเช่นการนั่งไขว่ห้าง และเกิดจากการเกร็งตัวของเส้นเลือดตลอดเวลา จนทำให้กลายเป็นเส้นเลือดขอดได้ในที่สุด โดยสามารถพบในกลุ่มผู้หญิงวัย 40-50 ปี และผู้ที่มีอายุน้อย โดยเฉพาะผู้ประกอบอาชีพที่ต้องยืนหรือนั่งเป็นเวลานานๆ

ปวดหลัง

เนื่องจากการนั่งไขว่ห้าง เป็นท่านั่งที่ไม่สมดุล เพราะต้องถ่ายเทน้ำหนักไปที่ด้านใดด้านหนึ่งซ้ำๆ เป็นเวลานานๆ และส่งผลกระทบต่อหลังโดยตรง ทำให้กระดูกสันหลังเกิดการผิดรูป คดงอ ไปจนถึงหมอนรองกระดูกเสื่อม อันเป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง และถ้าหากมีอาการที่หนักขึ้น อาจต้องเข้าพบแพทย์เพื่อประเมิณอาการต่อไป

วิธีแก้ไข

หลีกเลี่ยงการนั่งไขว่ห้าง หรือพยายามนั่งไขว่ห้างแบบสลับขาบ่อยๆ และลุกออกไปเดินสูดอากาศข้างนอกบ้าง เพื่อให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติ อีกทั้งการออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขา ยิ่งมีผลทำให้อาการเหล่านี้ทุเลาลงได้