เอาแต่ออกกำลังกาย
อยู่ในยิมหรือห้องออกกำลังกาย
เสี่ยงต่อการได้รับเชื้อโรคจากเหงื่อของคนอื่นๆ ที่ฟุ้ง
กระจายทั่วห้อง
ออกกำลังกายหน้ากระจก
เพราะเอาแต่มองตัวเองการออกกำลังกายที่ดี
ควรเน้นการเผาผลาญ ไม่ใช่เน้นท่าทางที่สวยงาม
ออกกำลังกายหน้ากระจก
เพราะเอาแต่มองตัวเองการออกกำลังกายที่ดี
ควรเน้นการเผาผลาญ ไม่ใช่เน้นท่าทางที่สวยงาม
ชั่งน้ำหนักซ้ำๆ
การเอาแต่ชั่งน้ำหนักทุกครั้งหลังออกกำลังกาย จะทำให้
คุณเองเกิดความกังวลจนเกินไป และมองว่า ความคืบหน้าของการลดน้ำหนักนั้นช้าลง