ดังนั้นหากบริโภคเกินกว่านี้จะไม่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ จึงควรกินไม่เกิน 2 เม็ดต่อวันและไม่กินถี่ทุกวัน เพราะอาจส่งผลให้น้ำหนักเกิน ร้อนใน เจ็บคอ ที่สำคัญขึ้นอยู่กับสุขภาพร่างกายของแต่ละคนด้วย หากเป็นโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ควรหลีกเลี่ยงรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป และต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะจ๊ะ
กินทุเรียนเยอะๆ ก็ไม่ดีจริงอย่างที่คุณหมอบอกนั่นแหละ แต่ทำให้ได้เมื่อปากมันอยากจะกิน ก็ต้องกินสินะ ส่วนตัวคิดว่าไม่ควรกินเยอะมากจนเกินไป เพราะนอกจากให้พลังงานแคลอรี่ที่สูง กินเยอะน้ำตาลขึ้น อ้วน เบาหวาน ไมเกรน เครียด เหวี่ยง ก็จะตามมากันแบบโดมิโนเลยนะ ทางที่ดีกินน้อยๆ หรือหลีกเลี่ยงดีที่สุด
อาหารรสเย็น หยุดอาการร้อนใน
เอ๊ะ เเล้วถ้ามันชอบกินทุเรียนละ จะห้ามได้หรอ นอกจากให้กินได้ไม่เกิน 2 เม็ดแล้ว แนะนำให้กินสมุนไพรรสเย็นเข้าสู้ได้เลย ช่วยดับร้อนจากพลังของทุเรียน
อะไรบ้างที่รสเย็น เราอาจนึกถึงมังคุดใช่ไหม ก็ได้นะ แต่มังคุดกินเยอะอาจจะต้านไม่อยู่ เพราะมังคุดก็มีน้ำตาล แคลอรี่สูงเช่นกัน หุหุ แล้วจะกินอะไรดี แนะนำนี่เลย ผักพื้นบ้านไทยช่วยดับร้อน ไม่มีเเคลอรี่สูงด้วย มีแต่กากไยช่วยขับถ่ายได้ดีเชียวแหละ
หรือทางออกสุดท้าย ถ้าร้อนในมาก เอาไม่อยู่ ปากเบิร์น แผลร้อนใน ต้องกินยาสมุนไพรเข้าช่วยแล้วละครับ เช่น ฟ้าทะลายโจร น้ำยาอุทัย ยาเขียว แล้วถ้าท้องอืดร่วมด้วยก็ต้องกินตำรับนี้เลย ขมิ้นชัน อบเชย