บรอกโคลี
มีสารซัลโฟราเฟนช่วย
ชำระล้างสารพิษ ในร่างกายแฮปเปิ้ล(ทั้งเปลือก)
มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องสมองกาารถูกทำร้ายนมถั่วเหลือง
ช่วยลดความดัน เพิ่มไขมันดี
HDL-C
ไวน์ องุ่นม่วง ถั่ว
เเละบูลเบอร์รี่
ช่วยกระตุ้นความจำเเละการเรียนรู้
ป้องกันความอ้วน โรคไขมันเกาะตับ
เเละเบาหวาน
ปลาเเซลมอล เเละกุ้ง
สารสีส้มที่ผิวของแซลมอน เเละกุ้งเป็นสาร
ในกลุ่มคาโรตีนฤทธิ์ ต้านอนุมูลอิสระทำให้
หัวใจมีสุขภาพดี ช่วยป้องกันโรคไตเสื่อม
จากเบาหวาน
