งาดำ กำเนิดขึ้นมากว่าสองพันปีแล้ว โดยแหล่งกำเนิดแรก ๆ อยู่แถบเอธิโอเปีย ก่อนจะถูกนำเข้าไปยังอินเดีย จีน แอฟริกาเหนือ และเอเชียใต้ และแพร่หลายไปทั่วโลกอย่างในปัจจุบัน และได้รับการขนามนามว่าเป็นอีกหนึ่งซูเปอร์ฟู้ดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ทั้งนี้ หลายคนอาจสงสัยว่า งาดำกับงาขาวต่างกันอย่างไร จริง ๆ ไม่มีอะไรแตกต่างกัน นอกจากสีของเมล็ดเท่านั้นเอง
ปัจจุบัน เมืองไทยของเรามีการนำงาดำมาใช้ประโยชน์หลากหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นการรับประทาน หรือนำไปสกัดเป็นส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและความสวยความงาม เช่น สกัดเป็นน้ำมันงา
เราพามาดูสรรพคุณเน้น ๆ 6 ประการของ “น้ำมันงา” ที่มีคุณค่าต่อร่างกาย
1. บรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ
2. ช่วยให้ระบบการทำงานของหัวใจแข็งแรง
3. มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระสูง
4. ช่วยชะลอความแก่และบำรุงผิวพรรณ
5. ช่วยบำรุงเส้นผม
6. ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง
อย่างไรก็ตาม งาดำ แม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็ควรใช้ในปริมาณที่พอดี และบางคนใช้แล้วอาจมีอาการแพ้ได้ ดังนั้น จึงควรศึกษาวิธีการใช้ว่าเหมาะสมกับร่างกายของตัวเองหรือเปล่า หากมีอาการแพ้หรือผิดสังเกต ควรรีบไปพบแพทย์ทันที