ผมร่วง ผมบางเป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพที่ทำคุณผู้ชายหลายคนรู้สึกหมดความมั่นใจ โดยเฉพาะในผู้ชายวัน 30 เป็นต้นไปมักจะหลีกเลี่ยงปัญหานี้ไม่ค่อยได้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปตามวัย และพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างที่ส่งผลทบต่อสุขภาพ แต่กว่าจะรู้ตัวอีกทีหัวก็ล้านจนเห็นเห็นศีรษะไปแล้ว ดังนั้นจะดีกว่าไหมหากเราเรียนรู้ถึงสาเหตุ พร้อมวิธีการดูเล และรักษา เพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างทันท่วงที
4 สาเหตุหลักของปัญหาผมร่วงในผู้ชาย
1. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศชาย
เมื่อผู้ชายอายุเพิ่มขึ้นฮอร์โมนเพศชายอย่าง เทสโทสเทอโรน (Testosterone) จะเปลี่ยนไปเป็น ไดไฮโดรเทสโทสเทอโรน (Dihydrotestosterone หรือ DHT) ซึ่งเมื่อร่างกายมีฮอร์โมน DHT เพิ่มมากขึ้นก็ทำให้เกิดภาวะเส้นผมหลุดร่วงง่าย โดยลักษณะของผมร่วงจากฮอร์โมน DHT จะสังเกตได้ชัดเจน คือผมมักจะร่วงบริเวณหน้าผากและเว้าเข้าส่วนซ้ายและขวาก่อน คล้ายลักษณะรูปตัว M และบริเวณกลางศีรษะ (Vertex)
ซึ่งจากการสำรวจผู้ชายไทยที่มีอายุระหว่าง 18-90 ปี จำนวน 1,124 คน พบว่า ความชุกของผู้ชายที่มีผมบางแบบพันธุกรรมเท่ากับ 38.5% โดยมีฮอร์โมน DHT เป็นสาเหตุหลัก
2. กรรมพันธุ์
โดยส่วนใหญ่แล้วปัญหาผมร่วงจากกรรมพันธุ์สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งเพศหญิงและชาย แต่ที่พบได้บ่อยมักจะเกิดขึ้นกับเพศชาย โดยเฉพาะเมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไป ผมจะร่วงเพิ่มขึ้นตามอายุ ซึ่งเป็นผลมาจากหนังศีรษะมีความไวต่อฮอร์โมน Dihydrotestosterone (DHT)
3. พฤติกรรมการใช้ชีวิต
นอกจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนแล้ว พฤติกรรมการใช้ชีวิตก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน โดยเฉพาะในผู้ที่มีความเครียด และวิตกกังวลจากการทำงาน จะไปกระตุ้นฮอร์โมนให้เส้นผมหยุดการเจริญเติบและขาดหลุดร่วงได้ง่าย รวมไปถึงพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่เป็นประจำจะทำให้ไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อการดูแลเส้นผม ส่งผลให้เส้นผมเปราะบางและขาดหลุดร่วงได้ง่าย
4. การใช้ยาบางประเภท
นอกจากนี้การใช้ยาบางประเภทอาจทำให้มีปัญหา ผมร่วง ผมบางได้ เช่น ยากดภูมิคุ้มกัน ยาเคมีบำบัด ยากันชัก ยาลดความดันบางชนิด ยาลดความเครียดบางชนิด
อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่าปัญหาผมร่วงของผู้ชายเกิดได้ทั้งปัจจัยภายในและภายนอก ดังนั้นการแก้ปัญหาที่ถูกต้องคือการดูและทั้ง 2 สาเหตุควบคู่กันไป โดยการเลือกใช้ตัวช่วยที่แก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด และมีความปลอยภัยต่อร่างกาย ดังนี้
2 ตัวช่วยแก้ปัญหาผมร่วงในผู้ชายโดยเฉพาะ
แก้ไขปัญหาผมร่วงจากฮอร์โมนด้วย “สมุนไพรซอว์ ปาเมตโต้ (Saw Palmetto)”
มาเริ่มต้นแก้ปัญหาผมร่วงจากสาเหตุฮอร์โมนด้วย สมุนไพรซอว์ ปาเมตโต้ (Saw Palmetto) หรือที่เรียกว่า ‘ต้นปาล์มใบเลื่อย’ เป็นสมุนไพรเก่าแก่ที่มีการศึกษามานานกว่า 200 ปี ได้รับการยอมรับและเป็นที่นิยมทั้งอเมริกาและยุโรป โดยได้มีการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับสรรพคุณของสมุนไพร พบว่ามีกลไกการออกฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาเหมือนกับยาฟิแนสเทอร์ไรด์ (finasteride) ที่ใช้ในการรักษาผมร่วงจากฮอร์โมน โดย สมุนไพรซอว์ ปาเมตโต้ จะมีกลไกยับยั้งเอนไซม์ 5-alpha reductase type II ในการเปลี่ยนฮอร์โมน Testosterone เป็น Dihydrotestosterone (DHT) ที่เป็นสาเหตุของปัญหาผมร่วง
เลือกบำรุงด้วยสเปรย์จากสารสกัดธรรมชาติ
นอกจากการแก้ปัญหาผมร่วงจากภายในแล้ว การดูแลเส้นผมจากภายนอกควบคู่ไปพร้อมกันก็จะช่วยแก้ปัญหาผมร่วงให้เห็นผลได้เร็วยิ่งขึ้น ซึ่งอีกหนึ่งวิธีที่แนะนำ คือ การเลือกใช้เสปรย์บำรุงผมที่มีสารสกัดจากธรรมชาติที่ดีต่อเส้นผม เช่น สารสกัดจากถั่วลันเตาในรูปแบบ Peptide ที่สามารถดูดซึมเข้าสู่หนังศีรษะได้ดี สารสกัดจากดอก Red Clover และ Malabar Kino ที่ช่วยป้องกันการอักเสบระคายเคืองหนังศีรษะ และยังมีสารสกัดจาก Ginseng, Basil ร่วมกับ Biotin ที่ช่วยบำรุงรากผมเกิดใหม่ให้แข็งแรง ช่วยเร่งผมงอกใหม่ พร้อมทั้งปรับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะ
และนอกจากนี้วิธีข้างต้นที่แนะนำไปแล้วก็ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการทำร้ายเส้นผมควบคู่ไปด้วย ไม่ว่าจะเป็น หลีกเลี่ยงการดึง บิด หรือขยี้ผมแรงๆ การเลือกใช้แชมพูที่เหมาะกับสภาพหนังศีรษะ เการลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสารอาหารที่สำคัญช่วยบำรุงเส้นผม และควรหลีกเลี่ยงความเครียด ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย หาเวลาในพักผ่อนเพื่อจัดการกับความเครียด เป็นต้น เพื่อประสิทธิภาพในการรักษาที่ดียิ่งขึ้น
