ป่วยเรื้อรัง ความดัน-ไขมันสูง โรคอ้วน ผู้สูงอายุ เตรียมตัวอย่างไร เมื่อคนไทยต้องฉีดวัคซีนป้องกันโรค

หลังจากที่รอคอยการมาถึงของวัคซีนป้องกันการแพร่ระบาดโรคติดต่อกันมาแรมปี ในเวลานี้หลาย ๆ ประเทศรวมถึงประเทศไทยเริ่มได้รับวัคซีนและทยอยทดลองฉีดให้กับคนในประเทศกันแล้ว โดยเริ่มฉีดให้กับกลุ่มเสี่ยงอย่างบุคลากรทางการแพทย์หรือเจ้าหน้าที่ที่ปฏิบัติงานใกล้ชิดกับผู้ป่วย

ตามมาด้วยกลุ่มคนที่ป่วยโรคเรื้อรัง มีโรคประจำตัว ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง โรคหลอดเลือดหัวใจและสมองตีบตัน โรคอ้วน รวมไปถึงผู้สูงอายุ เนื่องจากเป็นกลุ่มเสี่ยงที่อาจเกิดอาการอักเสบที่ปอดอย่างรุนแรงจากอาการป่วย หรืออันตรายถึงชีวิตได้มากกว่ากลุ่มอื่นๆ หากเกิดการติดเชื้อ ดังนั้นคนที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน หรือเป็นโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจและสมองตีบ รวมถึงผู้สูงอายุ จึงถูกเลือกให้เป็นกลุ่มเสี่ยงลำดับต้นๆ ที่ต้องได้รับการฉีดวัคซีน


ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง ไขมัน-ความดันสูง หรือผู้สูงอายุ เตรียมตัวฉีดวัคซีนอย่างไรดี?
สำหรับคนทั่วไปที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงดี ไม่มีโรคประจำตัว การเตรียมตัวก่อนฉีดวัคซีนไม่ได้ยุ่งยากอะไรมากนัก แต่สำหรับคนที่อยู่ในกลุ่มบุคคลที่มีโรคประจำตัว อาทิ โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง โรคอ้วน และกลุ่มผู้สูงอายุ จำเป็นจะต้องเข้าใจถึงการเตรียมความพร้อมให้ร่างกายก่อนฉีดวัคซีนตามขั้นตอนต่อไปนี้

1.ก่อนเข้ารับการฉีดวัคซีน
• รักษาสุขภาพกายและใจให้แข็งแรง
• หากมีอาการป่วย ปวดหัว หรือมีไข้ ควรรอให้อาการทุเลาอย่างน้อย 2 วัน เนื่องจากฤทธิ์ยาแก้ปวด/ยาแก้ไข้/ยาแก้อักเสบอาจส่งผลให้วัคซีนตอบสนองได้น้อยลง

2.ขณะเข้ารับการฉีดวัคซีน
• วัดอุณหภูมิร่างกายและวัดไข้ก่อนเข้ารับการฉีดวัคซีน
• กรณีที่ผู้ป่วยมีโรคประจำตัว หรือเป็นโรคเลือดออกได้ง่าย จำเป็นต้องแจ้งให้แพทย์ทราบก่อนเข้ารับการฉีดวัคซีน
• กรณีที่ผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หัวใจ อัมพฤกษ์ อัมพาต ไม่ควรหยุดรับประทานยาเอง ยกเว้นกรณีที่แพทย์แนะนำให้หยุดยาชั่วคราว เพื่อให้ผลลัพธ์ของวัคซีนมีความแม่นยำ

3.หลังเข้ารับการฉีดวัคซีน
• สังเกตอาการข้างเคียงที่โรงพยาบาลก่อนกลับบ้าน
• หากเกิดผลข้างเคียง เช่น ปวดแขน บวมบริเวณที่ฉีด มีไข้ต่ำ ๆ ปวดเมื่อยตัว รู้สึกอ่อนเพลีย อาจเป็นเพราะร่างกายกำลังตอบสนองต่อวัคซีน
• ผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว หากอาการของโรคกำเริบ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการฉีดวัคซีนหรือไม่ก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ทันที

วัคซีนที่ดีที่สุด
ถึงแม้ว่าในเวลานี้ วัคซีนของบริษัทซิโนแวคและแอสตร้าเซนเนก้า จะเป็นวัคซีนที่ได้รับการรับรองจากหน่วยงานภาครัฐให้เป็นทางเลือกในการป้องกันสุขภาพที่ดีและปลอดภัยที่สุดในเวลานี้

แต่รู้หรือไม่ว่าวัคซีนที่ดีที่สุดของผู้ป่วยโรคเรื้อรัง ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน หรือผู้สูงอายุ ที่มีอยู่ตอนนี้ คือ การดูแลสุขภาพให้แข็งแรง งดเว้นอาหารลดความเสี่ยงไขมันสะสมในร่างกาย เลือกกินอาหารที่ให้สารอาหารสำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เพื่อให้พร้อมรับมือโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ


หนึ่งในสารอาหารสำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันคือ กรดไขมันโอเมก้า-3 ที่มีอยู่ในน้ำมันปลา ซึ่งประกอบด้วยกรดไขมันสำคัญ 2 ตัว นั่นคือ กรดไขมัน DHA (DOCOSAHEXAENOIC ACID) และกรดไขมัน EPA (EICOSAPENTAENOIC ACID) มีส่วนช่วยลดภาวะการอักเสบปอดจากการติดเชื้อภายในร่างกายได้ และยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง สามารถต้านทานต่อเชื้อโรคต่างๆ ที่เข้าสู่ร่างกาย

กรดไขมันโอเมก้า-3 ลดเสี่ยงภาวะอักเสบจากการติดเชื้อ
จากงานวิจัยที่เผยแพร่ในวารสาร Cancer and Metastasis Reviews ( https://bit.ly/2GHYcLx) ระบุว่า กรดไขมัน EPA และ DHA ที่พบในกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า-3 เมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วจะถูกเปลี่ยนเป็น สาร Resolvins ที่สามารถยับยั้งการอักเสบที่เกิดขึ้นในร่างกาย นั่นหมายความว่า น้ำมันปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3 มีส่วนช่วยลดการอักเสบของปอดที่ติดเชื้อรุนแรง เมื่อเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย


นอกจากลดความเสี่ยงเสียชีวิตจากภาวะอักเสบจากการติดเชื้อแล้ว กรดไขมันโอเมก้า-3 ยังมีส่วนสำคัญในการลดระดับไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ในหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจและสมองตีบตัน ลดความเสี่ยงความดันโลหิตสูง ช่วยบำรุงหลอดเลือดและเซลล์สมอง ระบบประสาท และจอประสาทตา และมีส่วนช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าและโรคเกี่ยวกับสมอง เช่น อัลไซเมอร์ได้ด้วย

น้ำมันปลาให้กรดไขมันโอเมก้า-3 คุณภาพสูงดูจากอะไร?
จะเห็นได้ว่ากรดไขมันโอเมก้า-3 ในน้ำมันปลานั้น มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงการเกิดอักเสบติดเชื้อในร่างกายจนส่งผลให้อาการป่วยจากโรคประจำตัวที่เป็นอยู่นั้น เช่น ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน โรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจและสมองทรุดหนักลงได้ แต่การจะเลือกกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่มีคุณภาพสูง ไม่ใช่เพียงแค่เป็นกรดไขมันโอเมก้า-3 ในน้ำมันปลาทั่วไปเท่านั้น แต่ควรใส่ใจในการเลือกพิจารณาน้ำมันที่มีคุณภาพ โดยเราสามารถดูได้ว่า น้ำมันปลาแบบไหนที่ได้คุณภาพ


1.ดูปริมาณของกรดไขมัน EPA และ DHA
กรดไขมันทั้งสองตัวรวมกันแล้วมีปริมาณเท่าไหร่ อย่ามองหาเพียงแค่ น้ำมันปลา 1,000 มก. เท่านั้น แต่ควรอ่านฉลากให้เป็น ดูไปถึงปริมาณ EPA และ DHA ที่ระบุไว้ข้างฉลากได้ด้วย ปัจจุบันน้ำมันปลา 1,000 มก. จะให้ EPA และ DHA รวมกันแล้วอยู่ที่ประมาณ 300 มก. ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่ยอมรับได้

2.แหล่งที่มาของวัตถุดิบ
เรื่องของแหล่งที่มาของวัตถุดิบเองก็มีผลกับคุณภาพและความปลอดภัยจากสารปนเปื้อนเช่นกัน น้ำมันปลาที่ให้กรดไขมันโอเมก้า-3 คุณภาพดี ควรเป็นน้ำมันปลาที่ได้จากปลาทะเลน้ำลึกมาจากถิ่นอาศัยจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่สะอาด เช่น จากแหล่งน้ำลึกแถบมหาสมุทรแปซิฟิกหรือขั้วโลกเหนือ


3.การผลิตที่ได้มาตรฐาน ความปลอดภัย
กระบวนการผลิตที่ควรได้มาตรฐานรับรองในระดับสากล เพื่อให้ได้น้ำมันปลาที่มีคุณภาพสูงสุด ปลอดภัยและมีประโยชน์ต่อร่างกาย

4.บรรจุภัณฑ์ที่ช่วยคงคุณภาพน้ำมันปลา
เพื่อให้น้ำมันปลายังคงคุณภาพเอาไว้ได้ เรื่องของบรรจุภัณฑ์ก็เป็นอีกเรื่องที่เราไม่ควรมองข้าม เนื่องจากบรรจุภัณฑ์ที่สามารถคงคุณภาพน้ำมันปลาได้มากที่สุด คือ บรรจุภัณฑ์พลาสติกทึบ ที่ช่วยป้องกันแสงแดด


เช่นเดียวกับ น้ำมันปลา เมก้า วี แคร์ ฟิชออย (MEGA WE CARE FISH OIL) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลามีปริมาณกรดไขมันโอเมก้า-3 สูง คัดสรรปลาแองโชวี่จากแหล่งน้ำธรรมชาติในประเทศไอซ์แลนด์ ปลอดภัยจากสารตกค้างสะสม ผ่านกระบวนการผลิตคุณภาพเทียบเท่าการผลิตยา ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP ระดับสากล จากประเทศเยอรมนีและประเทศออสเตรเลีย บรรจุในบรรจุภัณฑ์ที่ช่วยปกป้องและรักษาคุณภาพน้ำมันปลาจนถึงมือผู้บริโภค จนได้รับการรับรองมาตรฐานจากประเทศเยอรมัน ซึ่งเป็นมาตรฐานรับรองระดับโลก


อีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลสุขภาพสำหรับคนที่มีโรคประจำตัว ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน หรือผู้สูงอายุที่ภูมิคุ้มกันเริ่มอ่อนแอลง อย่ารอให้ชีวิตต้องมาเสี่ยงกับโรคภัยไข้เจ็บ เร่งสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เริ่มต้นดูแลสุขภาพด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 คุณภาพสูงในน้ำมันปลา MEGA WE CARE FISH OIL ได้แล้วตั้งแต่วันนี้

สามารถสั่งซื้อได้แล้วที่ คลิก!
สนใจข้อมูลเพิ่มเติม Mega We care Fish oil เข้าไปได้ที่
Facebook: www.facebook.com/MEGAWecare
Website: www.megawecare.co.th

(พื้นที่ประชาสัมพันธ์)