xs
xsm
sm
md
lg

"คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม" โรคยอดฮิตวัยทำงาน

เผยแพร่:   โดย: ผู้จัดการออนไลน์

คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม (Computer vision syndrome) โรคยอดฮิตที่มักพบได้ในคนวัยทำงาน คนที่ต้องทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือจ้องหน้าจอสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน

ทำให้กล้ามเนื้อตาถูกใช้งานอย่างหนัก เพื่อเพ่งและปรับโฟกัสของภาพให้ชัดขึ้น รวมถึงการนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน จึงอาจเป็นสาเหตุทำให้อาการทางสายตาเกิดขึ้นมากมาย เช่น เมื่อยล้าสายตา ปวดตา ระคายเคืองตา ตามัว ตาแห้ง ตาแดง ปวดศีรษะ หน้ามืด ปวดคอ ปวดหลัง ปวดไหล่ ฯลฯ

โดยวิธีป้องกันสามารถทำได้ด้วยหลักการ 20 คือ ทุก ๆ 20 นาที ให้พักสายตา มองระยะพื้นที่รอบ ๆ ในระยะ 20 ฟุต (6 เมตร) เป็นเวลา 20 วินาที

ทั้งนี้ท่านั่งที่ถูกต้อง ควรปรับพนักพิงหลังให้เอนไปด้านหลังประมาณ 100-110 องศา และให้เท้าแนบราบไปกับพื้น





กำลังโหลดความคิดเห็น...