แน่นอนว่า “การอาบน้ำ” คือการชำระล้างร่างกายให้สะอาดอยู่เสมอ แถมทำให้รู้สึกคลายร้อน และสดชื่นได้ในคราวเดียวกัน แต่ในอีกมุมหนึ่งในบางช่วงเวลาก็ไม่ควรที่จะอาบน้ำในทันทีทันใด เพราะจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ฉะนั้น เรามาดูกันดีกว่าว่าช่วงเวลาใดที่ไม่ควรที่จะอาบน้ำบ้าง
1 . เพิ่งผ่านการเจอแดด อากาศอบอ้าว หรือร้อนจัด
คนที่มี่ความดันต่ำ การอาบน้ำทันที่ที่เจอกับความร้อน และผิวหนังที่ยังร้อนผ่าวนั้น หากอาบน้ำโดยทันทีอาจจะทำให้ร่างกายมีการปรับอุณหภูมิที่เร็วเกินไปจนทำให้มีความเสี่ยงที่จะเป็นลมหมดสติได้ ฉะนั้น ควรนั่งพักในห้อง หรืออาคารในร่มจนกว่าจะหายร้อนเสียก่อนดีกว่า
2. หลังรับประทานอาหารเสร็จ
หลังรับประทานอาหารเสร็จ เลือดจะมีการไหลไปเลี้ยงที่ระบบย่อยอาหารเป็นส่วนใหญ่ ถ้าไปอาบน้ำในเวลาดังกล่าวจะทำให้เลือดบางส่วนไปเลี้ยงอวัยวะส่วนอื่นๆ ด้วยอาจจะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ แล้วจะทำให้ท้องอืด หรืออาหารไม่ย่อยได้
3. หลังออกกำลังกาย
ไม่น่าเชื่อว่าเป็นข้อห้ามเหมือนกัน แต่จริงๆ แล้ว ควรนั่งพักให้หายเหนื่อยก่อนดีกว่า เพราะถ้าอาบน้ำหลังออกกำลังกายเลยอาจจะทำให้เป็นเหตุให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจและสมองไม่เพียงพอในช่วงเวลาที่อาบน้ำ รวมไปถึงเป็นลมหมดสติได้ด้วยเช่นกัน
4. หลังดื่มแอลกอฮอล์
หลังการดื่มแอลกอฮอล์ การทำงานของตับจะถูกยับยั้ง ทำให้การปล่อยกลูโคสออกมาสู่กระแสเลือดน้อยลง แต่การอาบน้ำจะทำให้ร่างกายมีความต้องการกลูโคสมากขึ้น ฉะนั้น การอาบน้ำหลังการดื่มจึงทำให้น้ำตาลในเลือดไม่เพียงพอ ทำให้มีความเสี่ยงที่จะมีอาการเวียนศีรษะ หน้ามืด ตาลาย ร่างกายไร้เรี่ยวแรง และเสี่ยงต่อการล้มในห้องน้ำได้
5. เมื่อป่วย มีไข้สูง
ข้อนี้หลายๆ คนคงทราบกันดี เพราะในช่วงเวลาที่ป่วยนั้น อุณหภูมิในร่างกายจะสูงขึ้นถึง 38-40 องศาเซลเซียส และทำให้การเผาผลาญความร้อนในร่างกายมีความเพิ่มขึ้นถึง 20 เปอร์เซ็นต์ จึงทำให้ร่างกายอ่อนแอ และถ้าอาบน้ำเลยอาจจะเกิดอันตรายต่อร่างกายทำให้หน้ามืด ตาลาย หมดสติ ไปจนถึงช็อกได้ ฉะนั้น ควรเช็ดตัวจะดีกว่า
1 . เพิ่งผ่านการเจอแดด อากาศอบอ้าว หรือร้อนจัด
คนที่มี่ความดันต่ำ การอาบน้ำทันที่ที่เจอกับความร้อน และผิวหนังที่ยังร้อนผ่าวนั้น หากอาบน้ำโดยทันทีอาจจะทำให้ร่างกายมีการปรับอุณหภูมิที่เร็วเกินไปจนทำให้มีความเสี่ยงที่จะเป็นลมหมดสติได้ ฉะนั้น ควรนั่งพักในห้อง หรืออาคารในร่มจนกว่าจะหายร้อนเสียก่อนดีกว่า
2. หลังรับประทานอาหารเสร็จ
หลังรับประทานอาหารเสร็จ เลือดจะมีการไหลไปเลี้ยงที่ระบบย่อยอาหารเป็นส่วนใหญ่ ถ้าไปอาบน้ำในเวลาดังกล่าวจะทำให้เลือดบางส่วนไปเลี้ยงอวัยวะส่วนอื่นๆ ด้วยอาจจะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ แล้วจะทำให้ท้องอืด หรืออาหารไม่ย่อยได้
3. หลังออกกำลังกาย
ไม่น่าเชื่อว่าเป็นข้อห้ามเหมือนกัน แต่จริงๆ แล้ว ควรนั่งพักให้หายเหนื่อยก่อนดีกว่า เพราะถ้าอาบน้ำหลังออกกำลังกายเลยอาจจะทำให้เป็นเหตุให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจและสมองไม่เพียงพอในช่วงเวลาที่อาบน้ำ รวมไปถึงเป็นลมหมดสติได้ด้วยเช่นกัน
4. หลังดื่มแอลกอฮอล์
หลังการดื่มแอลกอฮอล์ การทำงานของตับจะถูกยับยั้ง ทำให้การปล่อยกลูโคสออกมาสู่กระแสเลือดน้อยลง แต่การอาบน้ำจะทำให้ร่างกายมีความต้องการกลูโคสมากขึ้น ฉะนั้น การอาบน้ำหลังการดื่มจึงทำให้น้ำตาลในเลือดไม่เพียงพอ ทำให้มีความเสี่ยงที่จะมีอาการเวียนศีรษะ หน้ามืด ตาลาย ร่างกายไร้เรี่ยวแรง และเสี่ยงต่อการล้มในห้องน้ำได้
5. เมื่อป่วย มีไข้สูง
ข้อนี้หลายๆ คนคงทราบกันดี เพราะในช่วงเวลาที่ป่วยนั้น อุณหภูมิในร่างกายจะสูงขึ้นถึง 38-40 องศาเซลเซียส และทำให้การเผาผลาญความร้อนในร่างกายมีความเพิ่มขึ้นถึง 20 เปอร์เซ็นต์ จึงทำให้ร่างกายอ่อนแอ และถ้าอาบน้ำเลยอาจจะเกิดอันตรายต่อร่างกายทำให้หน้ามืด ตาลาย หมดสติ ไปจนถึงช็อกได้ ฉะนั้น ควรเช็ดตัวจะดีกว่า