เมื่อเร็วๆ นี้มีคลิปที่น่าประทับใจส่งกันตามไลน์และเฟสบุ๊คเรื่องหนึ่ง ซึ่งเป็นเรื่องที่มีพยาบาลท่านหนึ่งชื่อ “คุณพรวรินทร์ นุตราวงศ์” ซึ่งมีประสบการณ์กรณีที่สามีของเธอเป็นโรคมะเร็งผ่านการคีโมบำบัดโดยที่หมอระบุว่าคงมีชีวิตอยู่ได้อีกไม่นาน แต่ในที่สุดสามีของเธอได้มีชีวิตกว่า 6 ปีแล้ว โดยการกอดของเธอและบอกรักวันละสิบๆ ครั้ง
หลังจากนั้นเธอได้อุทิศตนเป็นจิตอาสาในการรณรงค์ให้ญาติผู้ป่วยกอดผู้ป่วยมะเร็ง ซึ่งเชื่อว่าพลังบวกแห่งความรักและความอบอุ่น จะนำไปสู่การฟื้นฟูสุขภาพได้ แม้จะไม่สามารถรักษาให้หายได้แต่ผู้ป่วยก็จะจากไปด้วยความรักของคนที่ใกล้ชิด
ทั้งนี้การสัมผัสระหว่างมนุษย์โดยเฉพาะคนที่มีความรักหรือผูกพันต่อกันนั้นในการวิจัยหลายชิ้นพบว่ามีผลต่อสุขภาพ และมีโอกาสที่จะช่วยบำบัดได้หลายโรคจริงๆ
วารสาร International Journal of Neuroscience เมื่อปี พ.ศ. 2552 ได้ทดลองกับผู้ป่วยหลายประเภท ค้นพบว่าการสัมผัสด้วยการนวด ส่งผลทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลลดลง ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่แสดงให้เห็นว่าความเครียดลดลงเฉลี่ย 31% ในขณะที่เซโรโทนินซึ่งเป็นสารสื่อประสาทตัวหนึ่งที่ทำหน้าที่ส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ประสาทภายในสมองซึ่งช่วยควบคุมอารมณ์กลับสูงขึ้นเฉลี่ย 28% เมื่อได้รับการบำบัดด้วยการนวด ในขณะที่โดพามีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยส่งสัญญาณภายในสมองซึ่งมีบทบาทในการควบคุมการเคลื่อนไหวและเกี่ยวกับการให้รางวัลของสมองก็สูงขึ้น 31% เมื่อได้รับการนวดบำบัด [1]
งานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งปรากฏในวารสาร Psychoneuroendocrinology เมื่อปี พ.ศ. 2550 ซึ่งได้ทดสอบกับผู้หญิง 67 คน พบว่าผลของการสัมผัสทางกายด้วยพลังบวกของคู่รักช่วยลดความเครียดและทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ในขณะที่การสนับสนุนโดยใช้คำพูดเพียงอย่างเดียวกลับไม่ได้ทำให้ความเครียดลดลงได้ [2]
เช่นเดียวกับงานวิจัยที่เผยแพร่ในวารสาร Biological Psychology เมื่อปี พ.ศ. 2548 ซึ่งสนใจในเรื่องของผลของการกอดต่อฮอร์โมนอีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่า “ออกซิโตซิน” (oxytocin) เป็นฮอร์โมนจากต่อมใต้สมองส่วนหลัง ทำหน้าที่กระตุ้นกล้ามเนื้อเรียบของอวัยวะภายในหลายชนิด เช่น ช่วยในการเคลื่อนที่ของอสุจิจากในช่องคลอด ช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อมดลูกบีบตัวขณะคลอด และช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อรอบๆต่อมน้ำนมให้ขับน้ำนมออกมาเลี้ยงลูก ซึ่งสารเหล่านี้จะออกมาได้เมื่อได้รับสัมผัสอันอบอุ่นจากคนรักหรือคนที่ไว้วางใจ
ผลปรากฏจากงานวิจัยในกลุ่มผู้หญิงระยะก่อนหมดประจำเดือน พบว่าชายคนรักหรือสามียิ่งกอดคนรักถี่เท่าใด ก็ทำให้ระดับของฮอร์โมนออกซิโตซินสูงขึ้น ความดันโลหิตลดลง และหัวใจเต้นช้าลงด้วย [3]
สัมผัสด้วยการกอดนั้นยังมีงานวิจัยอีกหลายชิ้นก็ออกมาในทำนองเดียวกันว่าช่วยลความเครียด ลดความดันโลหิต ลดอัตราการเต้นของหัวใจเช่นกัน [4][5]
ไม่เพียงแต่เรื่องสัมผัสทางกายเท่านั้นที่ช่วยลดความเครียด ผู้หญิงที่ได้รับกลิ่นชายคนรักก็จะสามารถลดความเครียดได้เช่นกัน [6] [7]
แม้ว่าจะไม่ได้มีงานวิจัยทางคลีนิกอย่างตรงๆว่าพลังของการกอดจะช่วยบำบัดอาการป่วยของผู้ป่วยมะเร็งได้หรือไม่อย่างไร แต่เราพอจะรู้ทางอ้อมได้ว่า “ความเครียดมีความสัมพันธ์ทำให้การเจริญเติบโตของเนื้องอกและการลุกลามแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง” [8]
ดังนั้น เมื่อมีงานวิจัยหลายชิ้นระบุตรงกันว่าการกอดที่มีผลต่อการลดความเครียด เมื่อความเครียดมีผลทำให้มะเร็งเจริญเติบโตแพร่กระจาย บางทีการกอดจากคนที่รักก็อาจจะมีส่วนในการช่วยบำบัดโรคมะเร็งได้ด้วยเช่นกัน เพียงแต่ว่ายังไม่เคยมีการวิจัยในเรื่องนี้มาก่อนเท่านั้น และการบรรยายจากประสบการณ์ตรงของ “คุณพรวรินทร์ นุตราวงศ์” ก็อาจจะเป็นการจุดประกายให้มีการสำรวจและทำวิจัยเรื่องการกอดให้กับผู้ป่วยมะเร็งในอนาคตก็ได้
แต่เนื่องจากสังคมไทยเป็นสังคมที่ไม่นิยมการกอด มีความเคอะเขินที่จะกอดกัน ซึ่งแตกต่างจากฝรั่งชาวต่างชาติ คนไทยจึงอาจจะต้องฝึกกอดกันให้มากขึ้น ถี่ขึ้น เพราะเมื่องานวิจัยระบุว่าการกอดทำให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด ลดความดันโลหิต ลดอัตราการเต้นของหัวใจ ก็เท่ากับว่าการกอดกันก็คือยาอายุวัฒนะขนานหนึ่งนั่นเอง และเป็นยาที่ไม่ต้องเสียเงินแม้แต่บาทเดียว แต่ต้องมอบความรักและพลังบวกให้แก่กันเท่านั้น
ไม่แน่ว่าในอนาคต หมอที่มีความเข้าใจเรื่องนี้อาจจะเขียนใบสั่งยาแนะนำให้ญาติและคู่สมรสของผู้ป่วยกอดผู้ป่วยวันละ 12 ครั้งขึ้นไปก็ได้
ข้อสำคัญที่สุดคนที่รักกัน ถ้าไม่รีบกอดกันให้ความรักกันตอนมีชีวิตอยู่ จะให้ไปกอดกันตอนไหนได้อีกหรือ?
ด้วยความปรารถนาดี
ปานเทพ พัวพงษ์พันธ์
คณบดีสถาบันแพทย์แผนบูรณาการและเวชศาสตร์ชะลอวัย มหาวิทยาลัยรังสิต
อ้างอิง
[1] Tiffany Field,Maria Hernandez-Reif, Miguel Diego, Saul Schanberg & Cynthia Kuhn, Cortisol Decreases and Serotonin and Dopamine Increase Following Massage Therapy,
Volume 115, 2005 - Issue 10, Pages 1397-1413 | Received 22 Nov 2004, Published online: 07 Jul 2009
[2] Ditzen B. et al. Effects of different kinds of couple interaction on cortisol and heart rate responses to stress in women. Psychoneuroendocrinology 32, 565-574 (2007). [PubMed] [Ref list]
[3] Light K. C., Grewen K. M. & Amico J. A.More frequent partner hugs and higher oxytocin levels are linked to lower blood pressure and heart rate in premenopausal women. Biol. Psychol. 69, 5-21 (2005). [PubMed] [Ref list]
[4] Grewen K. M., Girdler S. S., Amico J. & Light K. C. Effects of partner support on resting oxytocin, cortisol, norepinephrine, and blood pressure before and after warm partner contact. Psychosom. Med. 67, 531-538 (2005). [PubMed] [Ref list]
[5] Holt-Lunstad J., Birmingham W. A. & Light K. C. Influence of a “warm touch” support enhancement intervention among married couples on ambulatory blood pressure, oxytocin, alpha amylase, and cortisol. Psychosom. Med. 70, 976-985 (2008). [PubMed] [Ref list]
[6] ปานเทพ พัวพงษ์พันธ์, กลิ่นกายชายคนรัก ทำให้หญิงพักความเครียด!?, โดย: MGR Online, เผยแพร่: 26 ม.ค. 2561 12:48,
https://mgronline.com/goodhealth/detail/9610000008433
[7] Hofer, M. K., Collins, H. K., Whillans, A. V., & Chen, F. S. (2018). Olfactory cues from romantic partners and strangers influence women’s responses to stress. Journal of Personality and Social Psychology, 114(1), 1-9. http://dx.doi.org/10.1037/pspa0000110
[8] Moreno-Smith M, Lutgendorf SK, Sood AK. Impact of stress on cancer metastasis. Future oncology (London, England). 2010;6(12):1863-1881. doi:10.2217/fon.10.142.
หลังจากนั้นเธอได้อุทิศตนเป็นจิตอาสาในการรณรงค์ให้ญาติผู้ป่วยกอดผู้ป่วยมะเร็ง ซึ่งเชื่อว่าพลังบวกแห่งความรักและความอบอุ่น จะนำไปสู่การฟื้นฟูสุขภาพได้ แม้จะไม่สามารถรักษาให้หายได้แต่ผู้ป่วยก็จะจากไปด้วยความรักของคนที่ใกล้ชิด
ทั้งนี้การสัมผัสระหว่างมนุษย์โดยเฉพาะคนที่มีความรักหรือผูกพันต่อกันนั้นในการวิจัยหลายชิ้นพบว่ามีผลต่อสุขภาพ และมีโอกาสที่จะช่วยบำบัดได้หลายโรคจริงๆ
วารสาร International Journal of Neuroscience เมื่อปี พ.ศ. 2552 ได้ทดลองกับผู้ป่วยหลายประเภท ค้นพบว่าการสัมผัสด้วยการนวด ส่งผลทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลลดลง ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่แสดงให้เห็นว่าความเครียดลดลงเฉลี่ย 31% ในขณะที่เซโรโทนินซึ่งเป็นสารสื่อประสาทตัวหนึ่งที่ทำหน้าที่ส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ประสาทภายในสมองซึ่งช่วยควบคุมอารมณ์กลับสูงขึ้นเฉลี่ย 28% เมื่อได้รับการบำบัดด้วยการนวด ในขณะที่โดพามีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยส่งสัญญาณภายในสมองซึ่งมีบทบาทในการควบคุมการเคลื่อนไหวและเกี่ยวกับการให้รางวัลของสมองก็สูงขึ้น 31% เมื่อได้รับการนวดบำบัด [1]
งานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งปรากฏในวารสาร Psychoneuroendocrinology เมื่อปี พ.ศ. 2550 ซึ่งได้ทดสอบกับผู้หญิง 67 คน พบว่าผลของการสัมผัสทางกายด้วยพลังบวกของคู่รักช่วยลดความเครียดและทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ในขณะที่การสนับสนุนโดยใช้คำพูดเพียงอย่างเดียวกลับไม่ได้ทำให้ความเครียดลดลงได้ [2]
เช่นเดียวกับงานวิจัยที่เผยแพร่ในวารสาร Biological Psychology เมื่อปี พ.ศ. 2548 ซึ่งสนใจในเรื่องของผลของการกอดต่อฮอร์โมนอีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่า “ออกซิโตซิน” (oxytocin) เป็นฮอร์โมนจากต่อมใต้สมองส่วนหลัง ทำหน้าที่กระตุ้นกล้ามเนื้อเรียบของอวัยวะภายในหลายชนิด เช่น ช่วยในการเคลื่อนที่ของอสุจิจากในช่องคลอด ช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อมดลูกบีบตัวขณะคลอด และช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อรอบๆต่อมน้ำนมให้ขับน้ำนมออกมาเลี้ยงลูก ซึ่งสารเหล่านี้จะออกมาได้เมื่อได้รับสัมผัสอันอบอุ่นจากคนรักหรือคนที่ไว้วางใจ
ผลปรากฏจากงานวิจัยในกลุ่มผู้หญิงระยะก่อนหมดประจำเดือน พบว่าชายคนรักหรือสามียิ่งกอดคนรักถี่เท่าใด ก็ทำให้ระดับของฮอร์โมนออกซิโตซินสูงขึ้น ความดันโลหิตลดลง และหัวใจเต้นช้าลงด้วย [3]
สัมผัสด้วยการกอดนั้นยังมีงานวิจัยอีกหลายชิ้นก็ออกมาในทำนองเดียวกันว่าช่วยลความเครียด ลดความดันโลหิต ลดอัตราการเต้นของหัวใจเช่นกัน [4][5]
ไม่เพียงแต่เรื่องสัมผัสทางกายเท่านั้นที่ช่วยลดความเครียด ผู้หญิงที่ได้รับกลิ่นชายคนรักก็จะสามารถลดความเครียดได้เช่นกัน [6] [7]
แม้ว่าจะไม่ได้มีงานวิจัยทางคลีนิกอย่างตรงๆว่าพลังของการกอดจะช่วยบำบัดอาการป่วยของผู้ป่วยมะเร็งได้หรือไม่อย่างไร แต่เราพอจะรู้ทางอ้อมได้ว่า “ความเครียดมีความสัมพันธ์ทำให้การเจริญเติบโตของเนื้องอกและการลุกลามแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง” [8]
ดังนั้น เมื่อมีงานวิจัยหลายชิ้นระบุตรงกันว่าการกอดที่มีผลต่อการลดความเครียด เมื่อความเครียดมีผลทำให้มะเร็งเจริญเติบโตแพร่กระจาย บางทีการกอดจากคนที่รักก็อาจจะมีส่วนในการช่วยบำบัดโรคมะเร็งได้ด้วยเช่นกัน เพียงแต่ว่ายังไม่เคยมีการวิจัยในเรื่องนี้มาก่อนเท่านั้น และการบรรยายจากประสบการณ์ตรงของ “คุณพรวรินทร์ นุตราวงศ์” ก็อาจจะเป็นการจุดประกายให้มีการสำรวจและทำวิจัยเรื่องการกอดให้กับผู้ป่วยมะเร็งในอนาคตก็ได้
แต่เนื่องจากสังคมไทยเป็นสังคมที่ไม่นิยมการกอด มีความเคอะเขินที่จะกอดกัน ซึ่งแตกต่างจากฝรั่งชาวต่างชาติ คนไทยจึงอาจจะต้องฝึกกอดกันให้มากขึ้น ถี่ขึ้น เพราะเมื่องานวิจัยระบุว่าการกอดทำให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด ลดความดันโลหิต ลดอัตราการเต้นของหัวใจ ก็เท่ากับว่าการกอดกันก็คือยาอายุวัฒนะขนานหนึ่งนั่นเอง และเป็นยาที่ไม่ต้องเสียเงินแม้แต่บาทเดียว แต่ต้องมอบความรักและพลังบวกให้แก่กันเท่านั้น
ไม่แน่ว่าในอนาคต หมอที่มีความเข้าใจเรื่องนี้อาจจะเขียนใบสั่งยาแนะนำให้ญาติและคู่สมรสของผู้ป่วยกอดผู้ป่วยวันละ 12 ครั้งขึ้นไปก็ได้
ข้อสำคัญที่สุดคนที่รักกัน ถ้าไม่รีบกอดกันให้ความรักกันตอนมีชีวิตอยู่ จะให้ไปกอดกันตอนไหนได้อีกหรือ?
ด้วยความปรารถนาดี
ปานเทพ พัวพงษ์พันธ์
คณบดีสถาบันแพทย์แผนบูรณาการและเวชศาสตร์ชะลอวัย มหาวิทยาลัยรังสิต
อ้างอิง
[1] Tiffany Field,Maria Hernandez-Reif, Miguel Diego, Saul Schanberg & Cynthia Kuhn, Cortisol Decreases and Serotonin and Dopamine Increase Following Massage Therapy,
Volume 115, 2005 - Issue 10, Pages 1397-1413 | Received 22 Nov 2004, Published online: 07 Jul 2009
[2] Ditzen B. et al. Effects of different kinds of couple interaction on cortisol and heart rate responses to stress in women. Psychoneuroendocrinology 32, 565-574 (2007). [PubMed] [Ref list]
[3] Light K. C., Grewen K. M. & Amico J. A.More frequent partner hugs and higher oxytocin levels are linked to lower blood pressure and heart rate in premenopausal women. Biol. Psychol. 69, 5-21 (2005). [PubMed] [Ref list]
[4] Grewen K. M., Girdler S. S., Amico J. & Light K. C. Effects of partner support on resting oxytocin, cortisol, norepinephrine, and blood pressure before and after warm partner contact. Psychosom. Med. 67, 531-538 (2005). [PubMed] [Ref list]
[5] Holt-Lunstad J., Birmingham W. A. & Light K. C. Influence of a “warm touch” support enhancement intervention among married couples on ambulatory blood pressure, oxytocin, alpha amylase, and cortisol. Psychosom. Med. 70, 976-985 (2008). [PubMed] [Ref list]
[6] ปานเทพ พัวพงษ์พันธ์, กลิ่นกายชายคนรัก ทำให้หญิงพักความเครียด!?, โดย: MGR Online, เผยแพร่: 26 ม.ค. 2561 12:48,
https://mgronline.com/goodhealth/detail/9610000008433
[7] Hofer, M. K., Collins, H. K., Whillans, A. V., & Chen, F. S. (2018). Olfactory cues from romantic partners and strangers influence women’s responses to stress. Journal of Personality and Social Psychology, 114(1), 1-9. http://dx.doi.org/10.1037/pspa0000110
[8] Moreno-Smith M, Lutgendorf SK, Sood AK. Impact of stress on cancer metastasis. Future oncology (London, England). 2010;6(12):1863-1881. doi:10.2217/fon.10.142.