เชื่อว่าหลายคนคงจะเคยเป็นสิว และรักษาหายยากมากเพราะถ้าไม่ดูแลตัวเองดีๆ ซึ่งสิวเกิดจากสิ่งสกปรกจากตัวเราและปัจจัยอื่นๆ ภายนอกไม่ว่าจะเป็น มลภาวะ ฝุ่น ควัน ยิ่งเป็นในเมืองใหญ่ๆ รถยิ่งเยอะมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีฝุ่น ควัน และมลภาวะมากขึ้นเท่านั้น และถ้าเราล้างหน้าไม่สะอาดด้วยแล้วล่ะก็ จะทำให้สิ่งสกปรกสะสมและทำให้เกิดสิวบนใบหน้าเราได้
นอกจากปัจจัยภายนอกที่พูดถึงข้างต้นแล้วก็ยังมีปัจจัยภายในที่ทำให้เราเกิดสิวขึ้นได้อีก นั่นก็คือ ฮอร์โมน เพราะฮอร์โมนเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดสิวได้ อีกทั้งฮอร์โมนยังมีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ เช่น ตอนเป็นประจำเดือน หรือก่อนเป็นประจำเดือน ผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้เกิดสิวในช่วงนั้น และบางคนที่มีฮอร์โมนเพศชายมากเกินไปก็จะทำให้เกิดสิวได้ง่ายและมากกว่า
อีกทั้งอาหารการกินก็มีส่วนสำคัญเช่นเดียวกันเพราะการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายในได้และสิ่งที่เราจะแนะนำนั่นก็คือ... “น้ำเต้าหู้” เครื่องดื่มหาซื้อง่ายตามท้องตลาด ราคาถูก แถมยังมีส่วนช่วยในการรักษาสิวอีกด้วย
น้ำเต้าหู้เป็นเครื่องดื่มที่ทำมาจากเมล็ดถั่วเหลืองนำมาบดคั้นเอาน้ำและนำไปต้ม ซึ่งในน้ำเต้าหู้จะมีสารที่ชื่อว่า phytoestrogen (ไพโตเอสโตรเจน) เป็นสารที่มีการทำงานใกล้เคียงกับฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งหมายความว่าถ้าดื่มน้ำเต้าหู้ในปริมาณที่เหมาะสมก็เท่ากับว่าได้เติมฮอร์โมนเอสโตรเจนเข้าสู่ร่างกาย และเป็นผลดีกับคนที่มีปัญหาเรื่องสิวที่เกิดจาการแปรปรวนของฮอร์โมน แต่การดื่มน้ำเต้าหู้ในปริมาณที่มากเกินไป อาจจะทำให้เกิดผลเสียกับร่างกายได้เช่นกัน เนื่องจากอาจทำให้เกิดโรคและความผิดปกติบางอย่าง เช่น เกิดเป็นภาวะไทรอยฮอร์โมนต่ำ ทำให้มะเร็งดื้อต่อการรักษาแบบธรรมชาติบำบัด และทำให้ผู้หญิงเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งเต้านมอีกด้วย
นอกจากนี้แล้วไม่เพียงแต่น้ำเต้าหู้ เพราะแท้จริงแล้วการรักษาสิวมีหลายวิธีทั้งการรักษาจากภายนอก ไม่ว่าจะเป็นการใช้ยาแต้มสิวเพื่อลดแบคทีเรียที่อยู่ในหัวสิว ทำให้สิวยุบลง การรักษาจากภายใน อย่างการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มสะอาดวันละ 8-10 แก้ว การออกกำลังกายที่เหมาะสม รวมถึงการพักผ่อนให้เพียงพอก็จะช่วยทำให้ลดโอกาสในการเกิดสิวได้
___________________________________________________
ข่าวโดย : ธัญลักษณ์ อุ่มเจริญ
นอกจากปัจจัยภายนอกที่พูดถึงข้างต้นแล้วก็ยังมีปัจจัยภายในที่ทำให้เราเกิดสิวขึ้นได้อีก นั่นก็คือ ฮอร์โมน เพราะฮอร์โมนเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดสิวได้ อีกทั้งฮอร์โมนยังมีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ เช่น ตอนเป็นประจำเดือน หรือก่อนเป็นประจำเดือน ผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้เกิดสิวในช่วงนั้น และบางคนที่มีฮอร์โมนเพศชายมากเกินไปก็จะทำให้เกิดสิวได้ง่ายและมากกว่า
อีกทั้งอาหารการกินก็มีส่วนสำคัญเช่นเดียวกันเพราะการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายในได้และสิ่งที่เราจะแนะนำนั่นก็คือ... “น้ำเต้าหู้” เครื่องดื่มหาซื้อง่ายตามท้องตลาด ราคาถูก แถมยังมีส่วนช่วยในการรักษาสิวอีกด้วย
น้ำเต้าหู้เป็นเครื่องดื่มที่ทำมาจากเมล็ดถั่วเหลืองนำมาบดคั้นเอาน้ำและนำไปต้ม ซึ่งในน้ำเต้าหู้จะมีสารที่ชื่อว่า phytoestrogen (ไพโตเอสโตรเจน) เป็นสารที่มีการทำงานใกล้เคียงกับฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งหมายความว่าถ้าดื่มน้ำเต้าหู้ในปริมาณที่เหมาะสมก็เท่ากับว่าได้เติมฮอร์โมนเอสโตรเจนเข้าสู่ร่างกาย และเป็นผลดีกับคนที่มีปัญหาเรื่องสิวที่เกิดจาการแปรปรวนของฮอร์โมน แต่การดื่มน้ำเต้าหู้ในปริมาณที่มากเกินไป อาจจะทำให้เกิดผลเสียกับร่างกายได้เช่นกัน เนื่องจากอาจทำให้เกิดโรคและความผิดปกติบางอย่าง เช่น เกิดเป็นภาวะไทรอยฮอร์โมนต่ำ ทำให้มะเร็งดื้อต่อการรักษาแบบธรรมชาติบำบัด และทำให้ผู้หญิงเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งเต้านมอีกด้วย
นอกจากนี้แล้วไม่เพียงแต่น้ำเต้าหู้ เพราะแท้จริงแล้วการรักษาสิวมีหลายวิธีทั้งการรักษาจากภายนอก ไม่ว่าจะเป็นการใช้ยาแต้มสิวเพื่อลดแบคทีเรียที่อยู่ในหัวสิว ทำให้สิวยุบลง การรักษาจากภายใน อย่างการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มสะอาดวันละ 8-10 แก้ว การออกกำลังกายที่เหมาะสม รวมถึงการพักผ่อนให้เพียงพอก็จะช่วยทำให้ลดโอกาสในการเกิดสิวได้
___________________________________________________
ข่าวโดย : ธัญลักษณ์ อุ่มเจริญ
