อยากผอม หุ่นดี ขาเรียว มีซิกแพ็ค สาวๆ หลายคนในปัจจุบันคงเคยรู้สึกแบบนี้ การแข่งกันสวยในยุคนี้ก็รุนแรงเสียเหลือเกิน วิธีการดูแลตัวเองก็มีมากมายหลายวิธีให้ได้เลือกใช้ ทั้งการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร รวมไปถึงตัวช่วยเร่งด่วนคือ การทานยาลดน้ำหนัก ที่อาจส่งผลเสียให้กับสุขภาพร่างกายเราอย่างทวีคูณ การวิตกกังวลเรื่องหุ่นนั้นบางครั้งมันก็นำมาสู่ความเครียด จนทำให้เกิด Binge Eating Disorder หรือ โรคพฤติกรรมการกินผิดปกติขึ้นได้
Binge Eating Disorder คืออะไร
Binge Eating Disorder คือ โรคที่มีพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ รู้สึกเบื่อ รับประทานอาหารทั้งที่ไม่หิว
หรือในบางครั้งผู้ป่วยทานอาหารเป็นปกติหรือมากกว่าปกติ แต่กำจัดออกเพื่อไม่ให้ตัวเองอ้วน ด้วยการอาเจียนออกมา สาเหตุของการเกิดโรคนี้ยังไม่ค่อยแน่ชัด อาจมาจากความวิตกกังวลในเรื่องของหุ่นตัวเอง ไม่พอใจในรูปร่างของตัวเอง และพยายามลดน้ำหนักแต่ไม่ประสบความสำเร็จ อาจส่งผลให้เครียด นอนไม่หลับ จนไปถึงการฆ่าตัวตาย
อาการของโรค Binge Eating Disorder
- ผู้ป่วยจะมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่เกินพอดี โดยเพิ่มปริมาณอาหารที่ทานเข้าไปในแต่ละมื้อ
- รับประทานอาหารมากจนควบคุมตัวเองไม่ได้
- รับประทานอาหารเร็วกว่าปกติ
- อาการกินอย่างมากมายจะไม่มีการล้วงคอให้อาเจียน หรือการใช้ยาอื่น
- รับประทานอาหารทั้งที่ไม่หิว
- หลีกเลี่ยงการพบปะพูดคุยหรือการเข้าร่วมงานเลี้ยงกับเพื่อน หรือครอบครัว รับประทานอาหารเพียงลำพัง
- รู้สึกเบื่อตัวเอง ซึมเศร้า หรือรู้สึกผิดหลังจากรับประทานอาหาร
- จุกเสียดแน่นท้องบ่อยๆ
แนวทางการป้องกันและการรักษา
- ผู้ป่วยต้องไม่ควรกังวลในเรื่องรูปร่างของตัวเองมากเกินไปจนทำให้เกิดการวิตก
- ครอบครัวหรือผู้ใกล้ชิดมีส่วนสำคัญในการป้องกันและรักษา หมั่นพูดคุยหรือซักถามผู้ป่วย
- หากิจกรรมทำ คลายความเครียด หรือลดการจดจ่อ และอยู่กับตัวเองมากเกินไป เช่น อ่านหนังสือ ดูหนัง ฟังเพลง
- การขอคำปรึกษาจากจิตแพทย์ ในเรื่องของจิตใจ บำบัดโดยการใช้ยา หรือจิตบำบัด
- ปรึกษานักโภชนาการเกี่ยวกับการดูแลรูปร่างที่ถูกต้อง การกำหนดอาหารในแต่ละมื้อ
โรคที่มีพฤติกรรมการกินที่ปกตินั้นไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพร่างกายย่ำแย่ ทั้งยังทำให้สุขภาพจิตย่ำแย่ลงไปอีก หลักๆ แล้วการเกิดโรคนี้นั้นขึ้นอยู่กับตัวเองทั้งสิ้น ทั้งด้านความคิด อารมณ์ การบริโภคอาหาร รวมไปถึงเรื่องของการออกกำลังกาย ไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อตัวเอง มันยังส่งผลเสียต่อคนรอบข้างอีกด้วย
ข้อมูลประกอบ : http://sheacademy.in.th
ข่าวโดย : แพรวา คงฟัก
Binge Eating Disorder คืออะไร
Binge Eating Disorder คือ โรคที่มีพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ รู้สึกเบื่อ รับประทานอาหารทั้งที่ไม่หิว
หรือในบางครั้งผู้ป่วยทานอาหารเป็นปกติหรือมากกว่าปกติ แต่กำจัดออกเพื่อไม่ให้ตัวเองอ้วน ด้วยการอาเจียนออกมา สาเหตุของการเกิดโรคนี้ยังไม่ค่อยแน่ชัด อาจมาจากความวิตกกังวลในเรื่องของหุ่นตัวเอง ไม่พอใจในรูปร่างของตัวเอง และพยายามลดน้ำหนักแต่ไม่ประสบความสำเร็จ อาจส่งผลให้เครียด นอนไม่หลับ จนไปถึงการฆ่าตัวตาย
อาการของโรค Binge Eating Disorder
- ผู้ป่วยจะมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่เกินพอดี โดยเพิ่มปริมาณอาหารที่ทานเข้าไปในแต่ละมื้อ
- รับประทานอาหารมากจนควบคุมตัวเองไม่ได้
- รับประทานอาหารเร็วกว่าปกติ
- อาการกินอย่างมากมายจะไม่มีการล้วงคอให้อาเจียน หรือการใช้ยาอื่น
- รับประทานอาหารทั้งที่ไม่หิว
- หลีกเลี่ยงการพบปะพูดคุยหรือการเข้าร่วมงานเลี้ยงกับเพื่อน หรือครอบครัว รับประทานอาหารเพียงลำพัง
- รู้สึกเบื่อตัวเอง ซึมเศร้า หรือรู้สึกผิดหลังจากรับประทานอาหาร
- จุกเสียดแน่นท้องบ่อยๆ
แนวทางการป้องกันและการรักษา
- ผู้ป่วยต้องไม่ควรกังวลในเรื่องรูปร่างของตัวเองมากเกินไปจนทำให้เกิดการวิตก
- ครอบครัวหรือผู้ใกล้ชิดมีส่วนสำคัญในการป้องกันและรักษา หมั่นพูดคุยหรือซักถามผู้ป่วย
- หากิจกรรมทำ คลายความเครียด หรือลดการจดจ่อ และอยู่กับตัวเองมากเกินไป เช่น อ่านหนังสือ ดูหนัง ฟังเพลง
- การขอคำปรึกษาจากจิตแพทย์ ในเรื่องของจิตใจ บำบัดโดยการใช้ยา หรือจิตบำบัด
- ปรึกษานักโภชนาการเกี่ยวกับการดูแลรูปร่างที่ถูกต้อง การกำหนดอาหารในแต่ละมื้อ
โรคที่มีพฤติกรรมการกินที่ปกตินั้นไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพร่างกายย่ำแย่ ทั้งยังทำให้สุขภาพจิตย่ำแย่ลงไปอีก หลักๆ แล้วการเกิดโรคนี้นั้นขึ้นอยู่กับตัวเองทั้งสิ้น ทั้งด้านความคิด อารมณ์ การบริโภคอาหาร รวมไปถึงเรื่องของการออกกำลังกาย ไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อตัวเอง มันยังส่งผลเสียต่อคนรอบข้างอีกด้วย
ข้อมูลประกอบ : http://sheacademy.in.th
ข่าวโดย : แพรวา คงฟัก
