สำหรับการนอนหลับที่ดี ผู้ใหญ่ควรนอนหลับประมาณ 7-9 ชั่วโมง วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการส่งเสริมการนอนหลับคือการมีกิจวัตรการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ การนอนตามตารางเวลามาตรฐานและมีพฤติกรรมการนอนหลับที่ดี จะส่งผลให้สุขภาพจิตใจและร่างกาย รายละเอียด...
กิจวัตรการนอนที่ดีส่งผลต่อคุณภาพชีวิตที่ดี และที่นอนยางพารา Lunio Gen 2 ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการส่งเสริมการนอนที่มีคุณภาพของคนไทย
เผยแพร่: ปรับปรุง: โดย: ผู้จัดการออนไลน์
กำลังโหลดความคิดเห็น
