ในช่วงวันหยุด หลายคนอาจมองหากิจกรรมดีๆที่ทำให้ได้ผ่อนคลายทั้งทางร่างกายและจิตใจ กิจกรรมที่ทำให้ได้พบเพื่อนใหม่ๆ ได้เห็นมุมมองใหม่ในชีวิต กิจกรรมที่ไม่ใช่แค่สร้างคุณค่าให้ตนเอง แต่ยังได้แบ่งปันแก่เพื่อนมนุษย์ในสังคม
'ครูดล' ธนวัชร์ เกตน์วิมุต ประธานเครือข่ายชีวิตสิกขา เครือข่ายเพื่อการเรียนรู้และเข้าใจชีวิต เล่าว่า กว่า 5 ปีแล้ว ที่ทางชีวิตสิกขาได้จัดกิจกรรมดีๆเพื่อสังคม เพื่อให้ทุกคนสามารถเข้ามามีส่วนร่วมได้อย่างต่อเนื่อง กิจกรรมส่วนใหญ่เป็นไปเพื่อเติมเต็มกำลังใจให้แก่ผู้ป่วย ขณะเดียวกันก็เสริมสร้างคุณค่าและพลังชีวิตให้แก่ผู้เข้าร่วมกิจกรรม ที่สำคัญทุกกิจกรรมนั้น ผู้ที่สนใจสามารถเข้าร่วมได้ฟรีโดยไม่มีค่าใช้จ่าย
ทั้งนี้ เพราะเครือข่ายชีวิตสิกขาได้รับความอนุเคราะห์พื้นที่ในการจัดกิจกรรมจากหอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ หรือที่คนส่วนใหญ่เรียกว่า ‘สวนโมกข์ กรุงเทพฯ’ นั่นเอง
ที่ผ่านมานั้น แต่ละกิจกรรมล้วนได้รับเสียงตอบรับเกินความคาดหมายและมีผู้สนใจเข้าร่วมมากมาย ไม่ว่าจะเป็น โครงการ ‘ถุงบุญชายผ้าเหลือง เติมใจผู้ป่วย’ ซึ่งผู้ร่วมกิจกรรมจะช่วยกันตัดเย็บถุงใส่หนังสือธรรมะ เพื่อนำไปมอบให้แก่ผู้ป่วยเรื้อรังตามโรงพยาบาลต่างๆ โดยถุงบุญแต่ละใบจะมีการเย็บชายผ้าเหลืองติดกับถุง เพื่อเป็นกุศโลบายให้ผู้ป่วยคิดถึงพระและบุญกุศลซึ่งจะช่วยให้จิตใสงบและมีกำลังใจในการต่อสู้โรคร้าย
โครงการ ‘พัดธรรม คลายใจ เพื่อผู้ป่วย’ การประดิษฐ์พัดกระดาษ เพื่อช่วยคลายร้อนให้ผู้ป่วยตามโรงพยาบาลที่มีความแออัด หรือไม่มีแอร์และพัดลมเพียงพอ
โครงการ 'บุหงาธรรม เติมใจผู้ป่วย' ซึ่งเป็นกิจกรรมจิตอาสาที่เน้นให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้ฝึกสติผ่านงานศิลปะ ด้วยการตกแต่งถุงผ้าที่มีส่วนประกอบของชายผ้าเหลือง พร้อมบรรจงใส่กลีบดอกไม้แห้ง หรือที่เรียกว่าบุหงา ซึ่งให้กลิ่นหอมจรุงใจ เพื่อนำไปมอบให้ผู้ป่วยโรคมะเร็งตามโรงพยาบาลต่างๆ โดยอาจแขวนไว้ที่เสาน้ำเกลือ กลิ่นหอมของบุหงาจะช่วยปรับสภาพอากาศอันเกิดจากกลิ่นไม่พึงประสงค์ของโรคมะเร็งบางชนิดในตัวผู้ป่วยที่นอนพักอยู่ในโรงพยาบาล
ถุงบุหงาที่อาสาสมัครร่วมกันทำนี้ นอกจากจะเป็นการส่งกำลังใจให้แก่ผู้ป่วยมะเร็งทุกคนแล้ว ชายผ้าเหลืองซึ่งถูกเย็บติดกับถุงบุหงายังช่วยเป็นอนุสติให้จิตของผู้ป่วยได้ระลึกถึงบุญกุศล ไม่ซัดส่ายฟุ้งซ่าน เพราะได้ระลึกถึงคำว่า "เกาะชายผ้าเหลืองขึ้นสวรรค์" โดยผู้ป่วยและบรรดาญาติที่มาเยี่ยมจะได้ทั้งกลิ่นหอมของดอกไม้ และกลิ่นหอมธรรมะไปพร้อมๆกัน กิจกรรมนี้จะจัดขึ้นทุกวันอาทิตย์แรกของเดือน เวลา13.00-17.00 น.
โครงการ ‘ถักรัก ปันใจ’ ถักหมวกไหมพรมเพื่อนำไปมอบให้แก่ผู้ป่วยมะเร็งต่างๆ เพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยที่ทุกข์ใจ เพราะปัญหาผมร่วงจากผลข้างเคียงในการทำคีโม ซึ่งการถักหมวกไหมพรมนี้นอกจากจะเป็นการแบ่งปันน้ำใจช่วยคลายทุกข์ให้ผู้ป่วยแล้ว ยังเป็นการเจริญสติและสมาธิ เพราะขณะที่จรดเข็มฟักหรือไม้โครเชนั้น ใจของเราจะจดจ่ออยู่กับงานหัตถกรรมตรงหน้า ไม่ซัดส่ายไปมา นับเป็นการช่วยพัฒนาจิตให้ผ่องใสและอิ่มใจที่ได้ใช้เวลาอย่างมีค่า ด้วยการถักทอความรักและเมตตาให้แก่เพื่อนมนุษย์
ผู้ที่สนใจสามารถเข้าร่วมกิจกรรมนี้ได้ ทุกวันอาทิตย์แรกของเดือน เวลา 13.00 – 17.00 น. และวันเสาร์ที่สองของเดือน เวลา 13.00 – 17.00 น.
นอกจากกิจกรรมจิตอาสาที่เสียสละเวลาและแรงกายเพื่อสร้างสรรค์ชิ้นงานอันเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยแล้วยังมีกิจกรรมเพื่อฝึกจิต ปล่อยวางใจ สร้างพลังให้ชีวิต เพื่อพักกายพักใจจากความเหนื่อยล้า และตระหนักถึงคุณค่าของการมีชีวิต อย่าง 'โยคะภาวนา' ซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบโยคะที่ใช้สติกำกับ โดยตามรู้ลงมาที่กายและใจของผู้ฝึก ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลทางร่างกาย ทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น โลหิตไหลเวียนทั่วร่างกาย ระบบหายใจโล่งสบาย ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานปกติ
นอกจากนั้น ยังทำให้เกิดสมาธิ เกิดความสงบสุขทั้งกายและใจ และรู้เท่าทันในการอยู่กับตัวเอง โดยกิจกรรมนี้จะมีทุกวันเสาร์แรกของเดือน ในเวลา 09.00-12.00 น. ณ ห้องปฏิบัติธรรม ชั้น 2 สวนโมกข์ กรุงเทพฯ
และอีกกิจกรรมที่น่าสนใจอย่างยิ่งคือ 'ความตายออกแบบได้' ซึ่งเป็นกระบวนการเรียนรู้เพื่อน้อมจิตให้เป็นมิตรกับความตาย และเข้าใจความหมายของการมีชีวิตผ่านกิจกรรมต่างๆ อาทิ ให้ผู้ร่วมกิจกรรมฝีกนอนในท่าศพพิจารณามรณานุสติ เพื่อให้เกิดการยอมรับและเกิดความเข้าใจว่าความตายเป็นส่วนหนึ่งของการมีชีวิต ฝึกภาวนาแบบคู่และตอบคำถามที่จะทำให้ท่านเห็นคุณค่าของบุคคลรอบข้าง เพื่อกระตุ้นจิตกตัญญูต่อผู้มีพระคุณ ทำให้จิตใจอ่อนโยนและมีเมตตา
ฝึกภาวนาแบบกลุ่มและเรียนรู้ประสบการณ์ในการสูญเสีย เพื่อตรวจตราจิตใจว่าเรามีความยึดมากน้อยเพียงใด และรู้จักปล่อยวางต่อการสูญเสีย ฝึกภาวนาแบบกลุ่มกับวัฏจักรของสิ่งมีชีวิต กิจกรรมนี้จะจัดขึ้นทุกวันเสาร์แรกของเดือน เวลา13.00-16.00 น. ณ ห้องนิพพานชิมลอง ชั้น 2 สวนโมกข์ กรุงเทพฯ โดยมี 'ครูดล' ธนวัชร์ เกตน์วิมุต ประธานเครือข่ายชีวิตสิกขา เป็นวิทยากร
ทั้งนี้กิจกรรมดังกล่าวจะจัดขึ้น ณ สวนโมกข์ กรุงเทพฯ ตามวันเวลาที่กำหนด สนใจสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ โทร. 0-2936-2800 ต่อ 7110, 7102
(จาก นิตยสารธรรมลีลา ฉบับที่ 151 กรกฎาคม 2556 โดย จินตปาฏิ)
