ปุจฉา
ผมไปตรวจสุขภาพและหมอ บอกว่าเป็นโรคความดันต่ำ และแนะนำให้ออกกำลังกายและดื่มเบียร์ อยากทราบว่าถ้าปฏิบัติตามหมอจะถูกต้องหรือไม่ ?
วิสัชนา
"ที่จริงเราเป็นชาวพุทธ ที่มีความ ใฝ่ใจเคารพศรัทธาเลื่อมใสพระธรรม คำสั่งสอนของพระศาสดา เพียรพยายามปฏิบัติธรรมเพื่อเป็น พุทธบูชา โรคทั้งหลายก็มีวิธีรักษา โดยไม่เป็นปฏิปักษ์และขัดต่อหลักศีลธรรม
วิธีรักษาโรคความดันต่ำ ฉันก็เป็น แต่ไม่เห็นจำเป็นต้องดื่มเบียร์เลย พยายามออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารที่ให้พลังงานความร้อนแก่ร่างกายพอควร พักผ่อนให้เพียงพอ รักษาสมดุลแห่งอารมณ์ ชื่นชมธรรมชาติ ฉลาดในการวางตัว ไม่ต้องกลัวโรคจะถามหา"
ปุจฉา
ดิฉันได้ไปฟังเทศน์ของหลวงปู่ 3 ครั้ง และได้ฟังเทปของหลวงปู่ มีความรู้สึกเลื่อมใสศรัทธาท่านมาก มีเพื่อนเขาว่าอย่าไปบ้ามากเลย เขาว่าดิฉันเจ้าค่ะ แต่ก็กระทบไปถึงหลวงปู่ด้วย การที่เราจะศรัทธาพระรูปไหนมากๆ ผิดด้วยหรือเจ้าคะ ดิฉันมีความรู้สึกหมดศรัทธาเพื่อนคนนี้ เขาเป็นนักปฏิบัติธรรมมานานมาก ทำบุญเยอะแยะ คนที่ปฏิบัติธรรมถึงขั้นแล้วจะต้องพูดดี คิดดีใช่ไหมเจ้าคะ
- ทำอย่างไรจะชนะความขี้เกียจได้ตลอดไป
- ทำยังไงจะชนะความโกรธได้ตลอดกาล
- ดิฉันชอบนอนมากๆ ทำยังไงถึงจะแก้ได้เพราะเป็นอุปสรรคในการภาวนามากเจ้าค่ะ นั่งภาวนาทีไรไม่ค่อยปวดเมื่อย แต่ง่วงนอนอย่างเดียวและไม่ชอบเดินจงกรมด้วย ทำยังไงดีเจ้าคะ เมตตาตอบด้วย ข้อนี้สำคัญเจ้าคะ
วิสัชนา
"คุณผู้เป็นทุกข์เพราะเพื่อน คุณ ก็พูดเองว่าคนที่ทำให้คุณเป็นทุกข์เขา เป็นแค่เพื่อนมิได้เป็นสิ่งที่มีอยู่ภายใน ใจคุณ เรื่องของเรื่อง คุณเพียงแค่ไม่รับเอาสิ่งเหล่านั้นมาไว้ในใจคุณมันก็จบ ฉันคิดว่าเพื่อนของคุณคง จะไม่บังคับว่าคุณต้องฟัง ฟังแล้วต้องเชื่อ
ส่วนคำถามที่ว่า ทำยังไงจะชนะความโกรธ ความเกียจคร้าน และความง่วงเหงาหาวนอนได้ ก็ขอตอบว่า... เจริญสติ ฝึกสติ ทำให้เกิดสติทุกลมหายใจ รายละเอียดในการฝึกสติขอให้หาอ่านดูในหนังสือ "วิถีแห่งพุทธะ" เพราะถ้าจะตอบตรงนี้คงจะใช้เวลามากพอสมควร
สำหรับคำถามที่ว่า... ภาวนาทีไร ง่วงนอนทุกที แสดงว่าที่เป็นเช่นนี้ เพราะคุณไม่ได้ภาวนา ถ้าภาวนาอยู่จักไม่ง่วง ที่ง่วงเพราะไม่ได้ภาวนา เหตุที่ไม่รู้ว่า...ภาวนา หรือไม่ เพราะคุณขาดสติ อยากจะแนะนำคุณว่าถ้า นั่งอยู่แล้วมันง่วงก็ลุกขึ้นยืน ในขณะที่ยืนก็มีสติรับรู้รูปยืน กิริยาที่ยืนสำรวจตรวจดูว่าคุณยืนตรงหรือไม่ ยืนเอียงไปข้างใดข้างหนึ่งหรือเปล่า ถ้ารับรู้ได้ว่าคุณยืนด้วยอาการ ลักษณะเช่นไร นั่นแหละคือตัวสติแล้วล่ะ คุณจักหายง่วงเอง"
ปุจฉา
วิธีเอาชนะความง่วง
นมัสการหลวงปู่ ผมเป็นผู้สนใจ ในการปฏิบัติธรรม ปัจจุบันมีปัญหา การปฏิบัติไม่ก้าวหน้า เนื่องจากการนั่งสมาธิแล้วถึงจุดจุดหนึ่งจิตจะ ตกภวังค์ และหลับ ทำให้ขาดสติ มา รู้ตัวอีกครั้งเมื่อเวลาผ่านไปแล้วเป็นชั่วโมงๆ ปัจจุบันผมได้เปลี่ยนจากการ เจริญโดยการกำหนดลมหายใจเข้าออก มาเป็นการฝึกกสิณนำแทน แต่ ปัญหาการตกภวังค์และหลับก็ยังเกิด ขึ้นอีก ก่อนการตกภวังค์และหลับจะ มีอาการง่วงอย่างรุนแรงทั้งที่ลืมตาเพ่งกสิณอยู่ ผมต้องการให้หลวงปู่แนะนำวิธีเอาชนะความง่วงเพื่อที่จะไม่ขาดสติและหลับเหมือนทุกๆครั้งที่ผ่านมา ขอความเมตตาหลวงปู่ช่วย แนะนำด้วย ขอบพระคุณครับ
วิสัชนา
การเจริญสมาธิ เมื่ออารมณ์รวมตัวมันจะใกล้เคียงกับความเซื่องซึม ถ้าไม่มีสติระลึกรู้คุณก็จะหลงเข้าไปในวิถีแห่งความเซื่องซึมดังกล่าวแล้ว วิธีแก้ อันดับแรกคุณต้องรู้ก่อนว่าความง่วงที่ครอบงำคุณอยู่นั้นมันเกิดจากธรรมชาติของร่างกายที่ต้องการพักผ่อนหรือเปล่า ถ้าต้องการควรพักผ่อนให้เพียงพอแก่ความต้องการของร่างกายเสียก่อน เมื่อพอแล้วค่อยเริ่มต้นทำสมาธิใหม่ โดยปกติก็จะทำสมาธิได้ดี ไม่ง่วง แต่ถ้ายังมีง่วงอยู่แสดงว่ากรรมฐานที่คุณเจริญไม่น่าจะถูกกับจริตของคุณ คุณก็ต้องเปลี่ยนใหม่ ด้วยการเจริญพุทธานุสติ ธรรมานุสติ สังฆานุสติ ก็คือระลึกถึงคุณพระพุทธเจ้า พระธรรม พระสงฆ์ อย่างใดอย่างหนึ่งเป็นอารมณ์ ก็น่าจะช่วยได้ หรือไม่ก็ลองเดินกำหนด รู้น้ำหนักขณะเคลื่อนย้ายร่างกาย โปรดติดตามดูศึกษาตอนที่ฉันสอน ในที่ต่างๆ
ผมไปตรวจสุขภาพและหมอ บอกว่าเป็นโรคความดันต่ำ และแนะนำให้ออกกำลังกายและดื่มเบียร์ อยากทราบว่าถ้าปฏิบัติตามหมอจะถูกต้องหรือไม่ ?
วิสัชนา
"ที่จริงเราเป็นชาวพุทธ ที่มีความ ใฝ่ใจเคารพศรัทธาเลื่อมใสพระธรรม คำสั่งสอนของพระศาสดา เพียรพยายามปฏิบัติธรรมเพื่อเป็น พุทธบูชา โรคทั้งหลายก็มีวิธีรักษา โดยไม่เป็นปฏิปักษ์และขัดต่อหลักศีลธรรม
วิธีรักษาโรคความดันต่ำ ฉันก็เป็น แต่ไม่เห็นจำเป็นต้องดื่มเบียร์เลย พยายามออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารที่ให้พลังงานความร้อนแก่ร่างกายพอควร พักผ่อนให้เพียงพอ รักษาสมดุลแห่งอารมณ์ ชื่นชมธรรมชาติ ฉลาดในการวางตัว ไม่ต้องกลัวโรคจะถามหา"
ปุจฉา
ดิฉันได้ไปฟังเทศน์ของหลวงปู่ 3 ครั้ง และได้ฟังเทปของหลวงปู่ มีความรู้สึกเลื่อมใสศรัทธาท่านมาก มีเพื่อนเขาว่าอย่าไปบ้ามากเลย เขาว่าดิฉันเจ้าค่ะ แต่ก็กระทบไปถึงหลวงปู่ด้วย การที่เราจะศรัทธาพระรูปไหนมากๆ ผิดด้วยหรือเจ้าคะ ดิฉันมีความรู้สึกหมดศรัทธาเพื่อนคนนี้ เขาเป็นนักปฏิบัติธรรมมานานมาก ทำบุญเยอะแยะ คนที่ปฏิบัติธรรมถึงขั้นแล้วจะต้องพูดดี คิดดีใช่ไหมเจ้าคะ
- ทำอย่างไรจะชนะความขี้เกียจได้ตลอดไป
- ทำยังไงจะชนะความโกรธได้ตลอดกาล
- ดิฉันชอบนอนมากๆ ทำยังไงถึงจะแก้ได้เพราะเป็นอุปสรรคในการภาวนามากเจ้าค่ะ นั่งภาวนาทีไรไม่ค่อยปวดเมื่อย แต่ง่วงนอนอย่างเดียวและไม่ชอบเดินจงกรมด้วย ทำยังไงดีเจ้าคะ เมตตาตอบด้วย ข้อนี้สำคัญเจ้าคะ
วิสัชนา
"คุณผู้เป็นทุกข์เพราะเพื่อน คุณ ก็พูดเองว่าคนที่ทำให้คุณเป็นทุกข์เขา เป็นแค่เพื่อนมิได้เป็นสิ่งที่มีอยู่ภายใน ใจคุณ เรื่องของเรื่อง คุณเพียงแค่ไม่รับเอาสิ่งเหล่านั้นมาไว้ในใจคุณมันก็จบ ฉันคิดว่าเพื่อนของคุณคง จะไม่บังคับว่าคุณต้องฟัง ฟังแล้วต้องเชื่อ
ส่วนคำถามที่ว่า ทำยังไงจะชนะความโกรธ ความเกียจคร้าน และความง่วงเหงาหาวนอนได้ ก็ขอตอบว่า... เจริญสติ ฝึกสติ ทำให้เกิดสติทุกลมหายใจ รายละเอียดในการฝึกสติขอให้หาอ่านดูในหนังสือ "วิถีแห่งพุทธะ" เพราะถ้าจะตอบตรงนี้คงจะใช้เวลามากพอสมควร
สำหรับคำถามที่ว่า... ภาวนาทีไร ง่วงนอนทุกที แสดงว่าที่เป็นเช่นนี้ เพราะคุณไม่ได้ภาวนา ถ้าภาวนาอยู่จักไม่ง่วง ที่ง่วงเพราะไม่ได้ภาวนา เหตุที่ไม่รู้ว่า...ภาวนา หรือไม่ เพราะคุณขาดสติ อยากจะแนะนำคุณว่าถ้า นั่งอยู่แล้วมันง่วงก็ลุกขึ้นยืน ในขณะที่ยืนก็มีสติรับรู้รูปยืน กิริยาที่ยืนสำรวจตรวจดูว่าคุณยืนตรงหรือไม่ ยืนเอียงไปข้างใดข้างหนึ่งหรือเปล่า ถ้ารับรู้ได้ว่าคุณยืนด้วยอาการ ลักษณะเช่นไร นั่นแหละคือตัวสติแล้วล่ะ คุณจักหายง่วงเอง"
ปุจฉา
วิธีเอาชนะความง่วง
นมัสการหลวงปู่ ผมเป็นผู้สนใจ ในการปฏิบัติธรรม ปัจจุบันมีปัญหา การปฏิบัติไม่ก้าวหน้า เนื่องจากการนั่งสมาธิแล้วถึงจุดจุดหนึ่งจิตจะ ตกภวังค์ และหลับ ทำให้ขาดสติ มา รู้ตัวอีกครั้งเมื่อเวลาผ่านไปแล้วเป็นชั่วโมงๆ ปัจจุบันผมได้เปลี่ยนจากการ เจริญโดยการกำหนดลมหายใจเข้าออก มาเป็นการฝึกกสิณนำแทน แต่ ปัญหาการตกภวังค์และหลับก็ยังเกิด ขึ้นอีก ก่อนการตกภวังค์และหลับจะ มีอาการง่วงอย่างรุนแรงทั้งที่ลืมตาเพ่งกสิณอยู่ ผมต้องการให้หลวงปู่แนะนำวิธีเอาชนะความง่วงเพื่อที่จะไม่ขาดสติและหลับเหมือนทุกๆครั้งที่ผ่านมา ขอความเมตตาหลวงปู่ช่วย แนะนำด้วย ขอบพระคุณครับ
วิสัชนา
การเจริญสมาธิ เมื่ออารมณ์รวมตัวมันจะใกล้เคียงกับความเซื่องซึม ถ้าไม่มีสติระลึกรู้คุณก็จะหลงเข้าไปในวิถีแห่งความเซื่องซึมดังกล่าวแล้ว วิธีแก้ อันดับแรกคุณต้องรู้ก่อนว่าความง่วงที่ครอบงำคุณอยู่นั้นมันเกิดจากธรรมชาติของร่างกายที่ต้องการพักผ่อนหรือเปล่า ถ้าต้องการควรพักผ่อนให้เพียงพอแก่ความต้องการของร่างกายเสียก่อน เมื่อพอแล้วค่อยเริ่มต้นทำสมาธิใหม่ โดยปกติก็จะทำสมาธิได้ดี ไม่ง่วง แต่ถ้ายังมีง่วงอยู่แสดงว่ากรรมฐานที่คุณเจริญไม่น่าจะถูกกับจริตของคุณ คุณก็ต้องเปลี่ยนใหม่ ด้วยการเจริญพุทธานุสติ ธรรมานุสติ สังฆานุสติ ก็คือระลึกถึงคุณพระพุทธเจ้า พระธรรม พระสงฆ์ อย่างใดอย่างหนึ่งเป็นอารมณ์ ก็น่าจะช่วยได้ หรือไม่ก็ลองเดินกำหนด รู้น้ำหนักขณะเคลื่อนย้ายร่างกาย โปรดติดตามดูศึกษาตอนที่ฉันสอน ในที่ต่างๆ