เดลิเมล์ – ผู้เชี่ยวชาญแนะหากอธิษฐานตั้งเป้าหมายให้ตัวเองสำหรับปีใหม่ อย่าคิดการใหญ่เกินตัว ให้เวลาในการวางแผนอย่างรอบคอบนานๆ ไม่ใช่แค่เสี้ยววินาที และถ้าล้มเหลวให้คิดว่าเป็นการหยุดตั้งหลักชั่วคราว ไม่ใช่เหตุผลที่จะล้มเลิกความตั้งใจ
การสำรวจพบว่า คน 4 ใน 5 ที่ปักธงในใจว่าจะเลิกสูบบุหรี่หรือลดน้ำหนักในปีหน้าฟ้าใหม่มักคว้าน้ำเหลว
นักวิจัยระบุว่า คนนับล้านจะไม่สามารถทำตามเจตนารมณ์สำหรับปีใหม่ได้ เพราะได้รับคำแนะนำแย่ๆ จากหนังสือประเภทส่งเสริมให้คนช่วยเหลือตัวเอง และพี่ป้าน้าอาที่จมทุกข์
การวิจัยยังพบว่า คน 4 ใน 5 ที่ตั้งใจว่าปีใหม่จะเลิกสูบบุหรี่ ลดความอ้วน หรือหาแฟนใหม่ กลับกลายเป็นการพาตัวเองไปสู่ความล้มเหลวอย่างรู้เท่าไม่ถึงการณ์
จากการศึกษาชาวอังกฤษ 700 คนยังพบว่า คนที่ล้มเหลวมักเป็นผู้ที่คิดมากว่าจะมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น, หันไปหาต้นแบบเพื่อก็อปปี้พฤติกรรม, และละทิ้งสิ่งกระตุ้นรอบตัว ซึ่งทั้งหมดนี้เกิดจากคำแนะนำของพวกกูรูวิธีช่วยเหลือตัวเอง
ริชาร์ด ไวส์แมน ศาสตราจารย์จิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยเฮิร์ตฟอร์ดเชียร์ ผู้นำการศึกษา ชี้ว่าแนวคิดมากมายเหล่านั้นมาจากผู้เชี่ยวชาญการช่วยเหลือตัวเอง แต่ผลการศึกษากลับบ่งชี้ว่าแนวคิดเหล่านั้นไม่ได้ผล ซ้ำกลับทำให้คนเป็นล้านๆ ล้มเหลวในการทำตามเป้าหมายของตัวเองสำหรับปีใหม่
ศาสตราจารย์ไวส์แมน ผู้เขียน 59 เซ็กคันด์ส ที่มุ่งศึกษาศาสตร์ของคำแนะนำในการช่วยเหลือตัวเอง ได้เสนอรายการต่างๆ ที่รับประกันว่าได้ผลแน่นอนในการทำให้คนเรามุ่งมั่นกับเป้าหมายที่อธิษฐานตั้งเจตนารมณ์ไว้
เขาบอกว่าเคล็ดลับที่จะทำให้ประสบความสำเร็จได้ตามเป้าหมาย ก็มีอย่างเช่น ลดเป้าหมายให้เล็กลง, กำหนดขั้นตอนที่ทำได้จริง, และให้รางวัลตัวเองเมื่อทำสำเร็จในแต่ละเป้าหมายย่อย, รวมทั้งขอกำลังใจจากครอบครัวและเพื่อน
ที่สำคัญไม่ควรกำหนดเป้าหมายในเสี้ยววินาที แต่ต้องคิดให้ถ้วนถี่นานเป็นสัปดาห์ และหากล้มเหลว ควรคิดว่าเป็นการถอยหลังชั่วคราว ไม่ใช่ข้ออ้างในการล้มเลิกความตั้งใจ
การสำรวจพบว่า คน 4 ใน 5 ที่ปักธงในใจว่าจะเลิกสูบบุหรี่หรือลดน้ำหนักในปีหน้าฟ้าใหม่มักคว้าน้ำเหลว
นักวิจัยระบุว่า คนนับล้านจะไม่สามารถทำตามเจตนารมณ์สำหรับปีใหม่ได้ เพราะได้รับคำแนะนำแย่ๆ จากหนังสือประเภทส่งเสริมให้คนช่วยเหลือตัวเอง และพี่ป้าน้าอาที่จมทุกข์
การวิจัยยังพบว่า คน 4 ใน 5 ที่ตั้งใจว่าปีใหม่จะเลิกสูบบุหรี่ ลดความอ้วน หรือหาแฟนใหม่ กลับกลายเป็นการพาตัวเองไปสู่ความล้มเหลวอย่างรู้เท่าไม่ถึงการณ์
จากการศึกษาชาวอังกฤษ 700 คนยังพบว่า คนที่ล้มเหลวมักเป็นผู้ที่คิดมากว่าจะมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น, หันไปหาต้นแบบเพื่อก็อปปี้พฤติกรรม, และละทิ้งสิ่งกระตุ้นรอบตัว ซึ่งทั้งหมดนี้เกิดจากคำแนะนำของพวกกูรูวิธีช่วยเหลือตัวเอง
ริชาร์ด ไวส์แมน ศาสตราจารย์จิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยเฮิร์ตฟอร์ดเชียร์ ผู้นำการศึกษา ชี้ว่าแนวคิดมากมายเหล่านั้นมาจากผู้เชี่ยวชาญการช่วยเหลือตัวเอง แต่ผลการศึกษากลับบ่งชี้ว่าแนวคิดเหล่านั้นไม่ได้ผล ซ้ำกลับทำให้คนเป็นล้านๆ ล้มเหลวในการทำตามเป้าหมายของตัวเองสำหรับปีใหม่
ศาสตราจารย์ไวส์แมน ผู้เขียน 59 เซ็กคันด์ส ที่มุ่งศึกษาศาสตร์ของคำแนะนำในการช่วยเหลือตัวเอง ได้เสนอรายการต่างๆ ที่รับประกันว่าได้ผลแน่นอนในการทำให้คนเรามุ่งมั่นกับเป้าหมายที่อธิษฐานตั้งเจตนารมณ์ไว้
เขาบอกว่าเคล็ดลับที่จะทำให้ประสบความสำเร็จได้ตามเป้าหมาย ก็มีอย่างเช่น ลดเป้าหมายให้เล็กลง, กำหนดขั้นตอนที่ทำได้จริง, และให้รางวัลตัวเองเมื่อทำสำเร็จในแต่ละเป้าหมายย่อย, รวมทั้งขอกำลังใจจากครอบครัวและเพื่อน
ที่สำคัญไม่ควรกำหนดเป้าหมายในเสี้ยววินาที แต่ต้องคิดให้ถ้วนถี่นานเป็นสัปดาห์ และหากล้มเหลว ควรคิดว่าเป็นการถอยหลังชั่วคราว ไม่ใช่ข้ออ้างในการล้มเลิกความตั้งใจ
