การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพ พอๆ กับอาหารและน้ำ เพราะในขณะที่นอนหลับสมองจะเกิดการเชื่อมโยงและได้ซ่อมแซมตัวเอง ดังนั้น การนอนหลับที่ไม่เพียงพอจะส่งผลเสียต่อการเรียนรู้ ความทรงจำและสมาธิ ทั้งยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น คว รายละเอียด...
“การนอนหลับ” อย่างมีคุณภาพ เสมือนน้ำพุแห่งความเยาว์วัย
เผยแพร่: ปรับปรุง: โดย: ผู้จัดการออนไลน์
กำลังโหลดความคิดเห็น
