คนดังชวนดูแลสุขภาพด้วยสมุนไพรธรรมชาติ

การดูแลสุขภาพด้วยสมุนไพรธรรมชาติกำลังมาแรง บจก.เซเรบอส (ประเทศไทย) โดย ตุลย์ วงศ์ศุภสวัสดิ์ ผู้จัดการทั่วไป ได้จัดงานเปิดตัวแคมเปญ “ดื่มสิ่งดีๆ ดื่มแบรนด์เห็ดสกัดเข้มข้นทุกวัน” กระตุ้นให้คนไทยใส่ใจสุขภาพดีๆ ได้ทุกวันด้วยตนเอง โดยการนำเอาคอนเซ็ปต์สองความน่าทึ่งจากญี่ปุ่น ประเทศที่ได้ชื่อว่าประชากรมีอายุยืนและมีสุขภาพดี มาเป็นแรงบันดาลใจ และจุดประกายให้ผู้บริโภคที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไป เริ่มหันมาดูแลตัวเองด้วยการยดื่มแบรนด์เห็ดสกัดเข้มข้นเป็นประจำ โดยมีเซเลบเบรตีเวิร์กกิงวูแมน เล็ก-กรกนก ยงสกุล เฟย์-อรชุมา ดุรงค์เดช และ ปรางค์-พลอยพยัพ ศรีกาญจนา ร่วมอัปเดตเทรนด์ดูแลสุขภาพ ณ โรงแรมโซฟิเทล สุขุมวิท

ภายในงานมี อาเล็ก-ธีรเดช แบรนด์แอมบาสเดอร์คนล่าสุดของแบรนด์เห็ดสกัดเข้มข้น ร่วมถ่ายทอดความน่าทึ่งของคนญี่ปุ่น ผ่านเทศการอาบน้ำเย็น หรือ พิธีมิโซกิ (Misogi) ซึ่งเป็นพิธีที่แสดงความแข็งแรงของคนญี่ปุ่นที่ดูแลตัวเอง เพราะผู้เข้าร่วมพิธีนี้ต้องอาบน้ำเย็นเฉียบ กลางแจ้ง ท่ามกลางอากาศที่หนาวเย็นมาก นอกจากนี้ ยังบอกเล่าถึงความน่าทึ่งในคุณค่าของเห็ดสายพันธุ์ญี่ปุ่นหายาก เคล็ดลับสำคัญของความแข็งแรงของคนญี่ปุ่น เพื่อสะท้อนคุณค่าดีๆ จากพืชธรรมชาติ

เล็ก-กรกนก แชร์เคล็ดลับการดูแลสุขภาพว่า “เน้นการดูแลสุขภาพด้วยการ Work life balance หรือที่เรียกว่า การจัดความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน โดยการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพใจ 4 วันต่อสัปดาห์ ด้วยการ เดิน วิ่ง ยกน้ำหนัก ต่อยมวย ปั่นจักรยาน นอกจากจะได้สุขภาพดีแล้ว รูปร่างเราก็ดี อารมณ์ดี ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส มีสมาธิดี ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทำงานออกมาดีด้วย นอกจากนี้ ก็จะนั่งสมาธิก่อนนอนทุกวัน เพื่อเป็นการพัฒนาตัวเองทางด้านจิตใจ เพื่อให้เรามีสติและสงบ สามารถตัดสินใจ หรือทำงานในภาวะกดดันมากๆ ได้ ส่วนเรื่องการรับประทานอาหาร เล็กจะเน้นไปที่อาหารประเภทโปรตีน และพืชผักที่มีประโยชน์ต่างๆ โดยเฉพาะ เห็ดจะชอบมาก เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย และทำได้หลายเมนูค่ะ”

เฟย์-อรชุมา เวิร์กกิงวูแมน กล่าวว่า “ตารางการทำงานของเฟย์จะแน่นมากในแต่ละสัปดาห์ จึงต้องวางแผนดูแลตัวเองเป็นอย่างดี เพราะสุขภาพที่ดีจะเป็นพื้นฐานที่สำคัญที่ทำให้เราทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างดี เช่นทำงานหนักได้โดยที่ไม่ป่วยง่าย และการมีภูมิคุ้มกันที่ดีเป็นอีกสิ่งที่สำคัญที่ต้องสร้างให้เกิดขึ้นควบคู่กันไปด้วย โดยเฟย์เลือกดูแลตัวเองแบบองค์รวมทั้งภายในและภายนอก จัดเวลาออกกำลังกายให้ได้ 5-6 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจได้ทำงาน ให้เลือดได้สูบฉีด กล้ามเนื้อแข็งแรง ให้สมองได้ปลอดโปร่ง พักผ่อนอย่างเพียงพอ ดื่มน้ำที่ดีในปริมาณที่พอเหมาะ อาหารที่รับประทานก็จะเน้นอาหารธรรมชาติ ผ่านการปรุงแต่งให้น้อยที่สุด ทั้งผักและผลไม้ และที่สำคัญเฟย์จะเลือกอาหารเสริมที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และดูแลสุขภาพไปพร้อมๆ กัน โดยเฉพาะ ถ้าเป็นอาหารเสริมที่มาจากพืชธรรมชาติด้วยแล้ว เฟย์จะชอบมากคะ”

ปรางค์-พลอยพยัพ ไฮโซสาวสุดฮอต กล่าวว่า “เรื่องการดูแลตัวเองเป็นเรื่องที่ปรางค์ให้ความสำคัญ เพราะปรางค์เป็นโรคภูมิแพ้ แต่ด้วยความที่เรามีเวลาออกกำลังกายน้อยมาก ปรางค์จึงเน้นที่การเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ ดื่มน้ำเยอะๆ โดยอาหารก็จะเน้นไปที่อาหารธรรมชาติ โดยจะเลือกอาหารที่มีส่วนช่วยในเรื่องของภูมิคุ้มกันด้วย อย่างเช่น เห็ด คือในเมนูเห็ดก็จะต้องมีเห็ดไม่น้อยกว่า 3 ชนิด เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์สูงสุด เสริมวิตามินด้วยผักและผลไม้ต่างๆ และตอนนี้ปรางค์เริ่มรับประทานอาหารเสริมที่มีส่วนช่วยในเรื่องของภูมิคุ้มกันมากขึ้นด้วย ฉะนั้น การดูแลตัวเองจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพราะเวลาเราป่วย เราก็จะไม่สามารถไปทำงานได้ นอกจากจะเสียงานแล้ว ยังทำให้งานที่ได้ไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควรด้วยคะ ดังนั้นปรางค์ว่าทุกคนควรเริ่มดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้ได้แล้วนะคะ”
ปรางค์-พลอยพยัพ