>>ในยุคที่เร่งรีบ และเทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทต่อชีวิตของคนรุ่นใหม่ ทั้งเรื่องการเดินทาง การใช้เวลาว่าง และการทำอะไรได้ทุกอย่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ทุกอย่างล้วนง่ายและสะดวกขึ้น ทว่าข้อจำกัดของความสะดวกสบายเหล่านี้คือการขาดกิจกรรมทางกาย ซึ่งไม่ได้หมายถึงการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา เท่านั้น แต่รวมไปถึงการเคลื่อนไหวร่างกายที่ต้องใช้กล้ามเนื้อและพลังงานในชีวิตประจำวันทั่วไปด้วย
ข้อมูลจาก ผศ.นพ.สมเกียรติ แสงวัฒนาโรจน์หัวหน้าสาขาวิชาโรคหัวใจและหลอดเลือด ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย บอกว่า จากสถิติในปี 2557 พบว่า สาเหตุการเสียชีวิตของคนไทยร้อยละ 71 นั้นมาจากโรค NCDs (Non-Communicable Diseases) หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อ เช่น เบาหวาน มะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ ฯลฯ อันเป็นผลมาจากไลฟ์สไตล์ของแต่ละบุคคล ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการทานอาหาร รสหวานจัด เค็มจัด การดื่มเหล้าสูบบุหรี่ และการมี “พฤติกรรมนั่งนอนมาก” ซึ่งทุกคนสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ได้ด้วยตนเองทั้งหมดเริ่มตั้งแต่การเลือกทานอาหารอย่างเหมาะสม ไม่ดื่มเหล้าสูบบุหรี่ และปรับชีวิตประจำวันให้มีกิจกรรมทางกายสม่ำเสมอเมื่อมีโอกาส
และเพราะการเคลื่อนไหวอย่างคล่องแคล่วนั้นมีพื้นฐานมาจากกระดูกและร่างกายที่แข็งแรง ผลิตภัณฑ์นมผงและนมยูเอชที “แอนลีน” จึงได้รณรงค์ให้คนไทยเคลื่อนไหวอย่างคล่องแคล่ว และปรับไลฟ์สไตล์ให้แอคทีฟขึ้น ห่างไกลจากพฤติกรรมเนือยนิ่งเพื่อผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว ด้วยมหกรรม “Anlene Move Festival” มูฟสุดมันส์ แอคทีฟสุดพลัง โดยมีเซเลบริตี้และเทรนเนอร์ชื่อดังมาร่วมนำพาให้ทุกคนมูฟ เคลื่อนไหวอย่างอิสระไร้ขีดจำกัด ที่อาคารบันเทิง สวนลุมพินี
โดยเหล่าเซเลบริตี้แถวหน้าของเมืองไทยที่เป็นที่คุ้นหน้าคุ้นตากันดีหลายท่านก็ไม่พลาดมาร่วมขยับไปพร้อม ๆ กันในงานนี้ด้วย ไม่ว่าจะเป็น พลอยพยัพ ศรีกาญจนา, เบอร์ดี้-ปาวา นาคาสัย และปวีณลักษณ์ ลิมปิชาติ ที่ไม่ใช่แค่ไลฟ์สไตล์ที่น่าจับตามองเท่านั้น รูปร่างของพวกเธอก็เป๊ะเกินที่เราจะไม่พูดถึง เลยขอเก็บตกความรู้สึกหลังจากที่ได้มาร่วมกิจกรรมดี ๆ กับแอนลีนกันสักหน่อย
พลอยพยัพ ศรีกาญจนา ที่มีธุรกิจที่ต้องดูแลแต่เรามักจะเห็นเธอท่องเที่ยวอยู่เดินทางบ่อย ๆ ซึ่งเธอก็ยังไม่พลาดที่จะหาเวลาดูแลตัวเอง บอกว่า “พลอยเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังตอนช่วงไปเรียนต่อที่อังกฤษค่ะ ด้วยความที่ยิมอยู่หน้าบ้านพอดีเลยลองไปสมัคร หลังจากเล่นอยู่ราว ๆ 1 เดือน ก็เห็นผลเลยว่านอกจากสนุกแล้ว ร่างกายยังกระชับขึ้นด้วย พลอยเลยลองออกกำลังกายหลาย ๆ แบบ ทั้งพีลาทีส โยคะ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และต่อยมวย เพราะร่างกายได้แอคทีฟและขยับทุกส่วนค่ะ เคล็ดลับในการดูแลรูปร่างของพลอยคือ ใน 1 สัปดาห์ พลอยจะไม่มีตารางออกกำลังกายที่ตายตัวแต่จะพยายามเล่นให้ได้มากที่สุดและควบคุมอาหารโดยการเลือกอาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้สุขภาพดีจากภายใน มาร่วมงานของแอนลีนในวันนี้ถือว่าเป็นโอกาสที่ดีมาก ๆ สำหรับพลอยที่ได้เป็นส่วนหนึ่งในกิจกรรมที่สร้างสรรค์ทั้งด้านร่างกายและทัศนคติค่ะ”
มาที่ เบอร์ดี้ ปาวา นาคาสัย ซึ่งคุยให้ฟังว่า “ทุกวันนี้เบอร์ดี้จะพยายามนอนเร็ว แล้วตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงานค่ะ การออกกำลังกายตอนเช้าทำให้เราสดชื่นกระปรี้ประเปร่า พร้อมที่จะทำงานตลอดทั้งวัน ใน 1 อาทิตย์ เบอร์ดี้จะออกกำลังกายในยิมสลับกับการต่อยมวย เพื่อให้เราไม่เบื่อค่ะ” การต่อยมวยนั้นเป็นสิ่งที่เบอร์ดี้ชอบถึงแม้ว่าหลายคนจะมองว่าเป็นกีฬาของผู้ชายก็ตาม “เบอร์ดี้ชอบต่อยมวยมากค่ะ เพราะเป็นกีฬาที่สนุก ร่างกายได้ขยับทุกส่วน ได้เบิร์นเยอะมากค่ะ แล้วเล่นไปซักพักจะเห็นเลยว่าร่างกายเฟิร์มขึ้น ที่สำคัญคือเบอร์ดี้ยังได้เรียนรู้การป้องกันตัวเบื้องตนจากมวยด้วยค่ะ เบอร์ดี้อยากให้คนลองหันมาเล่นกีฬาชนิดนี้กันบ้าง แล้วจะติดใจแบบเบอร์ดี้ค่ะ”
ปิดท้ายกันด้วยเซเลบริตี้สาวรักการเต้นอย่างเป็นชีวิตจิตใจอย่าง แอ้ม-ปวีณลักษณ์ ลิมปิชาติ ที่บอกว่า “แอ้มออกกำลังกายเกือบทุกวัน ด้วยความที่ครอบครัวแอ้มรักการออกกำลังกายกันทุกคน ทำให้แอ้มรักการออกกำลังกายมาตั้งแต่เด็กค่ะ” นอกจากนี้เธอยังหลงใหลในศาสตร์การเต้นอีกด้วย “แอ้มเป็นคนชอบการเต้น เพราะการเต้นเป็นการปลดปล่อยทำให้เราได้เป็นตัวของตัวเอง การเต้นแต่ละประเภทนั้นมีความสนุกและมีเอกลักษณ์แตกต่างกันไป อย่างซุมบ้า ก็เป็นการเต้นที่ไม่ยาก ใช้จังหวะที่ทุกคนสามารถเต้นได้ ทำให้ร่างกายเราได้เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง ได้กระชับสัดส่วน เป็นการออกกำลังกายไปในตัวด้วยค่ะ” หากใครคิดว่าการออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องยาก สาวสุดแอคทีฟอย่างแอ้มฝากบอกว่า ให้ลองเริ่มเล่น และค้นหาตัวเองดูว่าชอบการออกกำลังกายสไตล์ไหน หากเราเจอสไตล์ที่เราชอบ จะทำให้เราสนุกและเมื่อเล่นบ่อย ๆ จะเคยชิน แล้วพอเราออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะเห็นได้ชัดว่าร่างกายเราเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นอีกด้วย
เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ด้วยการลุกขึ้นมาขยับพร้อมลด “พฤติกรรมเนือยนิ่ง” เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและจิตใจที่แอคทีฟตั้งแต่วันนี้ได้เลย! :: Text by FLASH
