By Lady Manager
1. ไอศกรีมผลไม้
คั้นน้ำผลไม้ที่ชอบออกมาสดๆ ผสมกับโยเกิร์ตไขมันต่ำ แล้วนำมาใส่พิมพ์ไอศกรีม จับใส่ช่องแช่แข็ง ไม่กี่ชั่วโมงก็จะได้ไอศกรีมแท่งรสผลไม้ หอมหวานชื่นใจ ได้สุขภาพด้วย
2. กล้วยนมสด
เพียงแทนที่กะทิและน้ำเชื่อมด้วยนมสดรสจืด ใส่กล้วยสุกลงในชาม เข้าเตาไมโครเวฟ 2-3 นาที เท่านี้ก็จะได้กล้วยพร้อมนมอุ่นๆ อร่อยหอมหวานตามแบบธรรมชาติที่อร่อยไม่แพ้กล้วยบวชชี
3. ช็อกโกแลตฟองดู
สาวๆ อย่าเพิ่งส่ายหน้า ช็อกโกแลตไม่ได้ทำให้อ้วน สิ่งที่ทำให้อ้วนคือ น้ำตาลในช็อกโกแลต ดังนั้นเลือกดาร์คช็อกโกแลตที่มีน้ำตาลน้อยมากๆ ยิ่งทำเป็นแบบฟองดู โดยนำผลไม้ลงไปจิ้มช็อกโกแลตพอเคลือบเล็กน้อย ไม่อ้วนและอารมณ์ดีด้วย
4. พุดดิ้งเต้าหู้เย็น
กระแสเต้าหู้เย็นมาเปรี้ยงปร้าง เลือกท้อปปิ้งที่เป็นผลไม้ไม่หวานมาก ทำง่ายและให้แคลอรี่ต่ำ กินแล้วอารมณ์เหมือนพุดดิ้งนมสด
5. สาหร่ายอบกรอบ
สาหร่ายเป็นอาหารเด็ดของมนุษย์คลีน จำไว้ต้องเลือกแบบอบแทนแบบทอดในน้ำมัน และกินในปริมาณพอดี เพราะสาหร่ายอบแห้งมักใส่เกลือ ซึ่งมีปริมาณโซเดียมอยู่พอสมควร กินมากๆ ระวังตัวบวมไม่รู้ด้วย
ขอบคุณ ข้อมูลจาก Bellalista: blog.weloveshopping.com
* ช่วยคลิก Like ด้วยนะคะ เพื่อเป็นแฟนเพจ Lady Manager รับข่าวสารแซ่บๆ ของผู้หญิงในแวดวงสุขภาพความงาม แฟชั่น และความสัมพันธ์ (**)
>> อัพเดตข่าวในแวดวงสังคม ก็อซซิป แฟชั่น ความงาม และเที่ยว กิน ดื่ม เพิ่มเติมได้ที่ http://www.celeb-online.net
1. ไอศกรีมผลไม้
คั้นน้ำผลไม้ที่ชอบออกมาสดๆ ผสมกับโยเกิร์ตไขมันต่ำ แล้วนำมาใส่พิมพ์ไอศกรีม จับใส่ช่องแช่แข็ง ไม่กี่ชั่วโมงก็จะได้ไอศกรีมแท่งรสผลไม้ หอมหวานชื่นใจ ได้สุขภาพด้วย
2. กล้วยนมสด
เพียงแทนที่กะทิและน้ำเชื่อมด้วยนมสดรสจืด ใส่กล้วยสุกลงในชาม เข้าเตาไมโครเวฟ 2-3 นาที เท่านี้ก็จะได้กล้วยพร้อมนมอุ่นๆ อร่อยหอมหวานตามแบบธรรมชาติที่อร่อยไม่แพ้กล้วยบวชชี
3. ช็อกโกแลตฟองดู
สาวๆ อย่าเพิ่งส่ายหน้า ช็อกโกแลตไม่ได้ทำให้อ้วน สิ่งที่ทำให้อ้วนคือ น้ำตาลในช็อกโกแลต ดังนั้นเลือกดาร์คช็อกโกแลตที่มีน้ำตาลน้อยมากๆ ยิ่งทำเป็นแบบฟองดู โดยนำผลไม้ลงไปจิ้มช็อกโกแลตพอเคลือบเล็กน้อย ไม่อ้วนและอารมณ์ดีด้วย
4. พุดดิ้งเต้าหู้เย็น
กระแสเต้าหู้เย็นมาเปรี้ยงปร้าง เลือกท้อปปิ้งที่เป็นผลไม้ไม่หวานมาก ทำง่ายและให้แคลอรี่ต่ำ กินแล้วอารมณ์เหมือนพุดดิ้งนมสด
5. สาหร่ายอบกรอบ
สาหร่ายเป็นอาหารเด็ดของมนุษย์คลีน จำไว้ต้องเลือกแบบอบแทนแบบทอดในน้ำมัน และกินในปริมาณพอดี เพราะสาหร่ายอบแห้งมักใส่เกลือ ซึ่งมีปริมาณโซเดียมอยู่พอสมควร กินมากๆ ระวังตัวบวมไม่รู้ด้วย
ขอบคุณ ข้อมูลจาก Bellalista: blog.weloveshopping.com
* ช่วยคลิก Like ด้วยนะคะ เพื่อเป็นแฟนเพจ Lady Manager รับข่าวสารแซ่บๆ ของผู้หญิงในแวดวงสุขภาพความงาม แฟชั่น และความสัมพันธ์ (**)
>> อัพเดตข่าวในแวดวงสังคม ก็อซซิป แฟชั่น ความงาม และเที่ยว กิน ดื่ม เพิ่มเติมได้ที่ http://www.celeb-online.net
