xs
xsm
sm
md
lg

คลอดลูกเสร็จปุ๊ป "หมอของขวัญ" ประกาศ 3 เดือนฉันจะกลับมาเป๊ะ!!

เผยแพร่:

>>เพิ่งจะแสดงความยินดีกับงานวิวาห์รักแท้ 24 วันไปไม่ทันไร "พญ.ของขวัญ ฟูจิตนิรันดร์" หรือคุณหมอเคท ผู้รักกระเป๋าแอร์เมสเป็นชีวิตจิตใจก็มีเรื่องมาให้แสดงความยินดีอีกแล้วจ้า

เพราะล่าสุดหมอเคท หรือหมอของขวัญ แห่งของขวัญคลีนิค และริชชี่ สามี กำลังดีใจเพราะนางเพิ่งให้กำเนิดลูกชายสุดหล่อ ‘น้องไคล์เดน’ สมใจ...หลังจากที่อัดฉีดดูแลคุณแม่ให้แข็งแรงเพื่อจะได้ให้กำเนิดเบบี๋ที่สุขภาพร่างกายแข็งแรง งานนี้เล่นเอาน้ำหนักหมอเคทขึ้นมาร่วมๆ 20 กิโลกรัม!!

อย่างไรก็ดีงานนี้คุณแม่ประกาศว่าคลอดลูกเสร็จแล้วจะรีบรีดน้ำหนักเอาหุ่นสวยเป๊ะคืนมาให้ได้...ถ้าไม่กลับมา ‘เป๊ะ’ ใน 3 เดือน อย่ามาเรียกหมอของขวัญค่ะ!
อิ่มนาน...ต้านอ้วน
อิ่มนาน...ต้านอ้วน
อิ่มนาน...ต้านอ้วน เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบง่าย ๆ แค่ทานอาหารที่อยู่ท้องได้นาน ๆ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว ใครที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ แน่นอนว่ามีเคล็บลับเทคนิคต่าง ๆ นานา ที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะด้วยการออกกำลังกาย การเลือกทานอาหารคลีน ยังมีอีกหนึ่งอย่างที่ช่วยคุณได้ นั่นก็คือ การอิ่มนาน การที่เราทานอาหารมื้อหนี่งให้อยู่ท้องไปเลย จะทำให้อิ่มนาน และไม่คิดจะทานอย่างอื่นอีก แต่กับอาหารบางประเภทที่ทานไปเพียงไม่กี่ชั่วโมง สักพักก็รู้สึกหิวขึ้นมาอีก ทำให้เกิดการทานจุกจิก นั่นแหละที่เป็นปัญหาใหญ่สำหรับการลดน้ำหนักเลยค่ะ สำหรับอาหารที่ทำให้เรารู้สึกอิ่มนานนั้นได้แก่ อาหารกลุ่มโปรตีน เช่น ไข่ ถั่ว หรือเนื้อสัตว์อย่างปลา และอาหารกลุ่มแป้งที่ไม่ขัดสี มีเส้นใยอาหารสูง เช่น ข้าวโอ๊ต ขนมปังโฮลวีท มันฝรั่งต้ม ถือเป็นอาหารที่มีความอิ่มได้นานที่สุด สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก รับรองว่าจะไม่มีการทานของจุบจิบระหว่างมื้อแน่นอน
กำลังโหลดความคิดเห็น...