จากปากของ มาร์ธา สจ๊วต ท็อปกูรูสาววัยคุณย่าชาวอเมริกัน ผู้มั่นใจว่า แม้เธอจะมีอายุย่างเข้าปีที่เจ็ดสิบแล้วก็ตาม แต่เธอยังคงรักษาความแข็งแรงของสุขภาพ ได้อยู่ในระดับที่เธอพอใจมาก และเคล็ดลับของเธอก็คือ “เอวต้องเล็กบาง” นอกเหนือไปจากสภาพโดยรวมของเธอ ทั้งนี้ จากหนังสือเล่มล่าสุดที่กล่าวถึงการมีชีวิตที่ยืนยาว วิธีการดูแลตัวเอง “A Practical Guide to Caring for Yourself and Others” ที่กำลังเป็นหนังสือขายดีเล่มใหม่ในขณะนี้ ซึ่งพูดถึงคนรุ่นใหม่ที่มีชีวิตในโลกสมัยใหม่
“วัยเจ็ดสิบในยุคนี้ไม่ใช่เรื่องสำคัญ เหมือนคนที่อายุเจ็ดสิบเมื่อยี่สิบหรือสี่สิบปีที่แล้ว คนที่อายุเจ็ดสิบเดี๋ยวนี้ ดูเหมือนคนอายุห้าสิบในยุคก่อน ไม่มีใครที่จะอยากหมดสภาพ ทุกคนต้องการที่จะชะลอความแก่ด้วยกันทั้งนั้น”
ทั้งนี้ เธอบอกว่าเธอได้รับแรงบันดาลใจมาจากดีไซเนอร์รุ่นพี่ คาโรลิน่า เฮอร์เรร่า ผู้ที่มีอายุ 74 แล้วในขณะนี้ โดยเล่าว่า วันหนึ่งในขณะที่ทั้งเธอและเพื่อนคนนี้นั่งสนทนากันอยู่ และเธอก็สอนให้ว่า “ไม่ว่าเราจะมีอายุเท่าไหร่ แต่ถ้าเรารู้จักควบคุมเอวของเรา ให้เส้นรอบวงเท่ากับศีรษะได้ นั่นคือเคล็ดลับ” และเมื่อลองวัดเส้นรอบวงของศีรษะของผู้ร่วมสนทนาทั้งหมด มี คาโรลิน่า เพียงคนเดียว ที่เส้นรอบวงศีรษะเท่ากับเส้นรอบเอว และนั่นกลายเป็นแรงบันดาลใจ ที่ทำให้เธอต้องลุกขึ้นมาทำทุกวิถีทางที่จะเป็นเช่นนั้นบ้าง
เริ่มตั้งแต่การควบคุมอาหาร การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันรอบเอว และการทำทุกอย่างที่จะให้เอวที่เคยหายไป กลับมาเอวเล็กเอวบางอย่างที่ควรจะเป็น
มาร์ธา กล่าวว่า ผู้หญิงทุกคนควรเริ่มต้นตั้งแต่อายุสี่สิบ ที่จะคิดถึงเวลาที่เหลือในอนาคต พออายุห้าสิบ ก็ควรจะพบแพทย์ เพื่อปรึกษาและเริ่มต้นควบคุมสภาพของร่างกาย และข้อสำคัญคือ ควรระวังไม่ให้ผิวพรรณถูกเผาด้วยแสงแดดที่แรงเกินไป ต้องใช้ครีมป้องกันแดด และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และต้องมีการระวังรักษาทรวดทรงอย่างต่อเนื่อง
เธอกล่าวว่า ในวันนี้เสียดายที่มีลูกน้อยเกินไป เพราะเธอมีเพียงลูกสาวคนเดียวเท่านั้น แต่ก็โชคดี ที่ลูกสาวของเธอมีหลานให้เธออีกสองคน ซึ่งทำให้ครอบครัวของเธอมีสมาชิกเพิ่มขึ้น และนับตั้งแต่เธอพิมพ์หนังสือเล่มแรกออกวางขายในปี 1982 ชื่อของ มาร์ธา สจ๊วต ก็เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางไปทั่วประเทศ หลายคนจับตามองเธอ จนมีคำถามที่ทำให้เธอตกใจจากเพื่อนชายคนหนึ่งว่า “ในวัยนี้แล้ว เธอยังคิดที่จะแต่งงานกับใครสักคนอีกใหม” ซึ่งเธอตอบว่า “ก็แล้วแต่...”
เพราะตัวเธอเองก็ยังอยากที่จะนั่งรับประทานอาหารเช้ากับใครสักคน เข้านอนพร้อมกับใครสักคน และหลับไปพร้อมกับใครสักคนข้างๆ” เนื่องจากมาร์ธาใช้ชีวิตคนเดียวมาก็หลายปีอยู่ และเธอทิ้งท้ายไว้ว่า “ฉันก็มองๆ อยู่เหมือนกัน” ที่จะมีใครคนใหม่อีกสักคน และเชื่อว่าผู้หญิงทุกคนก็คงคิดเช่นเดียวกันกับเธอ
และนี่เองกระมัง คือสาเหตุที่ทำให้ มาร์ธา สจ๊วต หันมาให้ความสำคัญกับเส้นรอบเอว ให้มีขนาดเท่ากับเส้นรอบศีรษะ
