>>ปี 2011 ที่ผ่านมา เกิดเรื่องราวทั้งดีและไม่ดีมากมาย แน่นอนว่าต้องมีเรื่องที่คนเราอยากเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น เพื่อต้อนรับสิ่งใหม่ที่ดีกับชีวิต ไปดูกันว่าเหล่าเซเลบบริตี้ ยังมีอะไรที่อยากปรับปรุงหรือเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นอีกในปี 2012 นี้
:: ภภัสสรกรณ์ จิราธิวัฒน์
บุตรชายคนเล็ก “เจ้าสัวสุทธิเกียรติ จิราธิวัฒน์” กับ “อาภัสรา หงสกุล” อดีตนางงามจักรวาลของคนไทยทายาทจิราธิวัฒน์รุ่นที่ 3 ที่นับเป็นผู้บริหารหนุ่มคนล่าสุดที่เข้ามาจอยธุรกิจของครอบครัวคนนี้ ในฐานะ Assitant to Chairman ของบริษัท โพสต์ พับลิชชิ่ง จำกัด(มหาชน) ดูแลการตลาดของ M2Fหนังสือพิมพ์รายวันแจกฟรีเล่มแรกของเมืองไทย เล่าให้ถึงความตั้งใจในปีใหม่นี้ว่า
“ผมให้ความสำคัญเรื่องสุขภาพมากขึ้น เริ่มเข้ายิมมาได้สักพักแล้ว และก็ตั้งใจว่าปีหน้าจะทำให้ต่อเนื่อง เริ่มหันมาออกกำลังกายฟิตหุ่น เพราะกลัวตัวเองจะเผละ เพราะก่อนหน้านี้ไม่ค่อยสนใจสุขภาพเท่าไร เที่ยวกลางคืน ดื่มเหล้าบ้าง และนอนดึกเป็นประจำ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ก็เริ่มมีเพื่อนเตือนว่าอายุเริ่มเยอะแล้วนะ ให้ดูๆ บ้าง
เราก็เลยเริ่มคิดเพราะนี่ก็ 25 แล้ว ยิ่งเริ่มช้า ยิ่งลำบาก ก็เลยเริ่มเข้ายิมฟิตหุ่น ยกเวท เทรนนิ่ง พอทำแล้วก็รู้สึกดีกับตัวเอง เลยไปออกกำลังกายต่อเนื่อง ตอนนี้เข้ายิม4 วันต่อสัปดาห์ โดยใช้เวลาตอนเช้าก่อนเข้าทำงาน ผมต้องตื่นตั้งแต่ 6 โมงเช้าเลย พอตื่นเช้าขึ้น ทำให้เราต้องเข้านอนเร็วขึ้น เลยกลายเป็นปรับวงจรชีวิตไปโดยปริยาย ไนท์ไลฟ์หายไปเลยเพราะทุกวันนี้ 5 ทุ่มก็หลับแล้ว (หัวเราะ)
ตอนนี้ทำมาได้ประมาณ 2 เดือนกว่า ก็เริ่มจะเห็นกล้ามแล้ว แล้วก็ต้องหันมาดูเรื่องอาหารด้วย เพราะเทรนเนอร์บอกว่ากล้ามเนื้อมาแล้ว แต่มันยังไม่ใหญ่ต้องทานอาหารให้ถูกส่วนจะช่วยได้ ก็เลยจะทานแป้งเยอะหน่อย โดยจะแบ่งเป็นมื้อย่อยๆ ตลอดวัน ทานวันละ 6 มื้อ ก็คาดว่าอีกสัก 3-4 เดือน หุ่นน่าจะเข้าที่กว่านี้”
:: ม.ร.ว นิภานพดารา ยุคล
“ถ้าเป็นเรื่องของตัวเอง ก็อยากจะปรับนิสัยของตัวเอง มุมมอง หน้าที่การงานต่างๆ ให้ดียิ่งขึ้น แก้ไขในสิ่งที่ผิดพลาด โดยเฉพาะเรื่องงานค่ะ อยากทำให้เป็นระบบมากขึ้น เพราะตอนนี้กำลังมีโปรเจ็กต์ใหม่เกี่ยวกับกิจการแคเทอริ่งของตัวเองในปีนี้ค่ะ ก็อยากจะกระจายงานให้คนรอบข้างได้ทั่วถึงมากขึ้น ด้วยเหตุการณ์หลายอย่างๆ ทำให้เรายังไม่พร้อม ปีนี้ก็จะลุยงานให้เต็มที่ และอยากให้เวลากับครอบครัวมากขึ้นด้วยค่ะ เพราะปีที่ผ่านมาทำงานค่อนข้างเยอะ จัดสรรเวลายังไม่ดีเท่าที่ควร ส่วนเรื่องโดยรวม ก็อยากให้คนไทยรักกันมากขึ้นค่ะ เข้าใจกันและช่วยเหลือซึ่งกันและกัน คิดดี ทำดี พูดดี และดูแลชีวิตของตัวเอง ให้ดีๆ”
:: ศรัยฉัตร จีระแพทย์
“ต้องเป็นเรื่องสุขภาพเลยค่ะ เพราะเราเป็นคนทำงานหนัก และกินหนักเหมือนกันนะ ตอนนี้มีผัญหาคือ เดี๋ยวอ้วน เดี๋ยวผอม ก็รู้สึกว่าไลฟ์สไตล์แบบนี้มันไม่ดี จริงๆ เราควรมีน้ำหนักที่คงที่และออกกำลังกายให้หุ่นเฟิร์ม แต่ก็ยอมรับเลยว่า เรื่องการออกกำลังกาย และการดูแลสุขภาพมันน้อยลงมาก ตอนนี้เลยหันมาพึ่งการดีท็อกซ์ด้วยวิธีธรรมชาติ คือการกินน้ำผักร้อยเปอร์เซ็นต์ เมื่อ3-4 เดือนที่ผ่านมา แล้วปรากฏว่ามันดีมาก ในปีนี้เลยอยากจะลองเป็นมังสวิรัติ กินแต่ผักสด ไม่หุงต้ม อาจจะสัก 3 วันต่ออาทิตย์ ทำอย่างนี้ไปตลอดทั้งปี เพื่อให้อะไรกับร่างกายของเราบ้าง ในขณะเดียวกันก็อยากจะปลูกฝังสิ่งเหล่านี้ให้ลูกด้วย และโชคดีที่ลูกเป็นคนชอบกินผักผลไม้อยู่แล้วด้วย เลยอยากใช้สิ่งนี้เป็นแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพให้เขาด้วยค่ะ”
:: สนิทพิมพ์ เอกชัย
“อยากจะแบ่งเวลาไปออกกำลังกายให้มากขึ้น เนื่องจากอายุก็มากแล้ว ก็ต้องหันมาดูแลสุขภาพตัวเองให้มากขึ้น คิดว่าการออกกำลังกายจะช่วยให้เราแข็งแรง ปีนี้ก็เลยอยากมีเวลาให้ตัวเองออกกำลังกายตอนเช้า ที่ทำมาตลอดก็คือการนั่งสมาธิ ก็อยากทำให้มากขึ้นอีก พูดง่ายๆ ว่าอยากให้เวลากับตัวเอง ซึ่งที่ผ่านมาก็งานยุ่งมาตลอด แต่ปีนี้แหละที่จะเริ่มดูแลตัวเองอย่างจริงจัง
ปกติแล้วเวลาของเรามักจะไม่ตรงกับคนอื่นสักที เวลาออกกำลังกายเลยจะใช้การเข้ายิม เพราะสะดวกกว่า แต่ที่อยากทำและนัดไว้กับเพื่อนๆ หลายรอบแล้วก็คือการตีเทนนิส เมื่อก่อนก็เล่นอยู่นะ แต่มันก็เหนื่อยมากเหมือนกัน ตอนนี้ถ้ากลับไปตีเทนนิสก็จะแค่ตีลูกน็อกบอร์ดมากกว่า อย่างเรื่องเข้ายิม ก็อยากจะเข้ายิมให้มากขึ้น ให้ได้วันละสัก 1 ชั่วโมง”
:: พลอย จริยะเวช
“อยากจะทำอะไรที่ดีกับสุขภาพมากขึ้น รู้ว่าถ้าฝังเข็มอย่างสม่ำเสมอจะทำให้สภาพร่างกายเราดี เป็นการจัดการกับร่างกายของเราแบบหยินหยาง แต่ปีที่ผ่านมาไม่ว่างเลยเลยฝังเข็มได้แค่ 2-3 ครั้งเอง เลยรู้สึกว่าพลังเราดร็อปไปเยอะเลย เพราะการฝังเข็มจะทำให้ระบบไหลเวียนของพลังที่ส่งต่อไปยังอวัยวะต่างๆ มันไหลเวียนได้ดี หลักๆ ก็คงเป็นเรื่องของสุขภาพ อย่างตั้งใจว่าจะออกกำลังกายแบบช้าๆ อย่างโยคะ หรือพีราตีส แต่ไม่เคยทำได้เพราะเป็นคนใจร้อน ชอบแบบที่ต้องออกกำลัง เร็วๆ แรงๆ มากกว่า แต่ที่จริงเราควรออกกำลังทั้งสองแบบควบคู่กันไปด้วย เพื่อความสมดุล”
>> อัปเดตข่าวในแวดวงสังคม กอสซิป แฟชั่น ความงาม และเที่ยว กิน ดื่ม เพิ่มเติมได้ที่ http://www.celeb-online.net
:: ภภัสสรกรณ์ จิราธิวัฒน์
บุตรชายคนเล็ก “เจ้าสัวสุทธิเกียรติ จิราธิวัฒน์” กับ “อาภัสรา หงสกุล” อดีตนางงามจักรวาลของคนไทยทายาทจิราธิวัฒน์รุ่นที่ 3 ที่นับเป็นผู้บริหารหนุ่มคนล่าสุดที่เข้ามาจอยธุรกิจของครอบครัวคนนี้ ในฐานะ Assitant to Chairman ของบริษัท โพสต์ พับลิชชิ่ง จำกัด(มหาชน) ดูแลการตลาดของ M2Fหนังสือพิมพ์รายวันแจกฟรีเล่มแรกของเมืองไทย เล่าให้ถึงความตั้งใจในปีใหม่นี้ว่า
“ผมให้ความสำคัญเรื่องสุขภาพมากขึ้น เริ่มเข้ายิมมาได้สักพักแล้ว และก็ตั้งใจว่าปีหน้าจะทำให้ต่อเนื่อง เริ่มหันมาออกกำลังกายฟิตหุ่น เพราะกลัวตัวเองจะเผละ เพราะก่อนหน้านี้ไม่ค่อยสนใจสุขภาพเท่าไร เที่ยวกลางคืน ดื่มเหล้าบ้าง และนอนดึกเป็นประจำ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ก็เริ่มมีเพื่อนเตือนว่าอายุเริ่มเยอะแล้วนะ ให้ดูๆ บ้าง
เราก็เลยเริ่มคิดเพราะนี่ก็ 25 แล้ว ยิ่งเริ่มช้า ยิ่งลำบาก ก็เลยเริ่มเข้ายิมฟิตหุ่น ยกเวท เทรนนิ่ง พอทำแล้วก็รู้สึกดีกับตัวเอง เลยไปออกกำลังกายต่อเนื่อง ตอนนี้เข้ายิม4 วันต่อสัปดาห์ โดยใช้เวลาตอนเช้าก่อนเข้าทำงาน ผมต้องตื่นตั้งแต่ 6 โมงเช้าเลย พอตื่นเช้าขึ้น ทำให้เราต้องเข้านอนเร็วขึ้น เลยกลายเป็นปรับวงจรชีวิตไปโดยปริยาย ไนท์ไลฟ์หายไปเลยเพราะทุกวันนี้ 5 ทุ่มก็หลับแล้ว (หัวเราะ)
ตอนนี้ทำมาได้ประมาณ 2 เดือนกว่า ก็เริ่มจะเห็นกล้ามแล้ว แล้วก็ต้องหันมาดูเรื่องอาหารด้วย เพราะเทรนเนอร์บอกว่ากล้ามเนื้อมาแล้ว แต่มันยังไม่ใหญ่ต้องทานอาหารให้ถูกส่วนจะช่วยได้ ก็เลยจะทานแป้งเยอะหน่อย โดยจะแบ่งเป็นมื้อย่อยๆ ตลอดวัน ทานวันละ 6 มื้อ ก็คาดว่าอีกสัก 3-4 เดือน หุ่นน่าจะเข้าที่กว่านี้”
:: ม.ร.ว นิภานพดารา ยุคล
“ถ้าเป็นเรื่องของตัวเอง ก็อยากจะปรับนิสัยของตัวเอง มุมมอง หน้าที่การงานต่างๆ ให้ดียิ่งขึ้น แก้ไขในสิ่งที่ผิดพลาด โดยเฉพาะเรื่องงานค่ะ อยากทำให้เป็นระบบมากขึ้น เพราะตอนนี้กำลังมีโปรเจ็กต์ใหม่เกี่ยวกับกิจการแคเทอริ่งของตัวเองในปีนี้ค่ะ ก็อยากจะกระจายงานให้คนรอบข้างได้ทั่วถึงมากขึ้น ด้วยเหตุการณ์หลายอย่างๆ ทำให้เรายังไม่พร้อม ปีนี้ก็จะลุยงานให้เต็มที่ และอยากให้เวลากับครอบครัวมากขึ้นด้วยค่ะ เพราะปีที่ผ่านมาทำงานค่อนข้างเยอะ จัดสรรเวลายังไม่ดีเท่าที่ควร ส่วนเรื่องโดยรวม ก็อยากให้คนไทยรักกันมากขึ้นค่ะ เข้าใจกันและช่วยเหลือซึ่งกันและกัน คิดดี ทำดี พูดดี และดูแลชีวิตของตัวเอง ให้ดีๆ”
:: ศรัยฉัตร จีระแพทย์
“ต้องเป็นเรื่องสุขภาพเลยค่ะ เพราะเราเป็นคนทำงานหนัก และกินหนักเหมือนกันนะ ตอนนี้มีผัญหาคือ เดี๋ยวอ้วน เดี๋ยวผอม ก็รู้สึกว่าไลฟ์สไตล์แบบนี้มันไม่ดี จริงๆ เราควรมีน้ำหนักที่คงที่และออกกำลังกายให้หุ่นเฟิร์ม แต่ก็ยอมรับเลยว่า เรื่องการออกกำลังกาย และการดูแลสุขภาพมันน้อยลงมาก ตอนนี้เลยหันมาพึ่งการดีท็อกซ์ด้วยวิธีธรรมชาติ คือการกินน้ำผักร้อยเปอร์เซ็นต์ เมื่อ3-4 เดือนที่ผ่านมา แล้วปรากฏว่ามันดีมาก ในปีนี้เลยอยากจะลองเป็นมังสวิรัติ กินแต่ผักสด ไม่หุงต้ม อาจจะสัก 3 วันต่ออาทิตย์ ทำอย่างนี้ไปตลอดทั้งปี เพื่อให้อะไรกับร่างกายของเราบ้าง ในขณะเดียวกันก็อยากจะปลูกฝังสิ่งเหล่านี้ให้ลูกด้วย และโชคดีที่ลูกเป็นคนชอบกินผักผลไม้อยู่แล้วด้วย เลยอยากใช้สิ่งนี้เป็นแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพให้เขาด้วยค่ะ”
:: สนิทพิมพ์ เอกชัย
“อยากจะแบ่งเวลาไปออกกำลังกายให้มากขึ้น เนื่องจากอายุก็มากแล้ว ก็ต้องหันมาดูแลสุขภาพตัวเองให้มากขึ้น คิดว่าการออกกำลังกายจะช่วยให้เราแข็งแรง ปีนี้ก็เลยอยากมีเวลาให้ตัวเองออกกำลังกายตอนเช้า ที่ทำมาตลอดก็คือการนั่งสมาธิ ก็อยากทำให้มากขึ้นอีก พูดง่ายๆ ว่าอยากให้เวลากับตัวเอง ซึ่งที่ผ่านมาก็งานยุ่งมาตลอด แต่ปีนี้แหละที่จะเริ่มดูแลตัวเองอย่างจริงจัง
ปกติแล้วเวลาของเรามักจะไม่ตรงกับคนอื่นสักที เวลาออกกำลังกายเลยจะใช้การเข้ายิม เพราะสะดวกกว่า แต่ที่อยากทำและนัดไว้กับเพื่อนๆ หลายรอบแล้วก็คือการตีเทนนิส เมื่อก่อนก็เล่นอยู่นะ แต่มันก็เหนื่อยมากเหมือนกัน ตอนนี้ถ้ากลับไปตีเทนนิสก็จะแค่ตีลูกน็อกบอร์ดมากกว่า อย่างเรื่องเข้ายิม ก็อยากจะเข้ายิมให้มากขึ้น ให้ได้วันละสัก 1 ชั่วโมง”
:: พลอย จริยะเวช
“อยากจะทำอะไรที่ดีกับสุขภาพมากขึ้น รู้ว่าถ้าฝังเข็มอย่างสม่ำเสมอจะทำให้สภาพร่างกายเราดี เป็นการจัดการกับร่างกายของเราแบบหยินหยาง แต่ปีที่ผ่านมาไม่ว่างเลยเลยฝังเข็มได้แค่ 2-3 ครั้งเอง เลยรู้สึกว่าพลังเราดร็อปไปเยอะเลย เพราะการฝังเข็มจะทำให้ระบบไหลเวียนของพลังที่ส่งต่อไปยังอวัยวะต่างๆ มันไหลเวียนได้ดี หลักๆ ก็คงเป็นเรื่องของสุขภาพ อย่างตั้งใจว่าจะออกกำลังกายแบบช้าๆ อย่างโยคะ หรือพีราตีส แต่ไม่เคยทำได้เพราะเป็นคนใจร้อน ชอบแบบที่ต้องออกกำลัง เร็วๆ แรงๆ มากกว่า แต่ที่จริงเราควรออกกำลังทั้งสองแบบควบคู่กันไปด้วย เพื่อความสมดุล”
>> อัปเดตข่าวในแวดวงสังคม กอสซิป แฟชั่น ความงาม และเที่ยว กิน ดื่ม เพิ่มเติมได้ที่ http://www.celeb-online.net
