การมีรูปร่างสวยโดดเด้งคงเป็นสิ่งพึงปราถนาอันดับต้นของแม่สาวผู้รักสวยรักงาม ดังนั้นในงานเซนส์ ออฟ จอย สปา (Zense of Joy Spa) จึงขันอาสามาแนะนำเทคโนโลยีความงามให้สาวๆได้อัปสวยกันเพียบในงาน “สยามพารากอน Wellness Week 2011” โดยมีเซเลบริตี้สาวสุดเซ็กส์ซี่ดวง- วรรณพร โปษยานนท์ และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังอย่าง พญ.ประกายมุกด์ วิทยานรากุล จาก First Face Aesthetic Clinic มาร่วมเผยเคล็ดลับความงามในการดูแลผิวสวยรูปร่างดี และเทรนด์การยกกระชับใบหน้าให้สาวๆฟังกันแบบใกล้ชิด ณ ไลฟ์สไตล์ฮอลล์ ศูนย์การค้าสยามพารากอน
ดวง - วรรณพร เผยวิธีการดูแลตัวเองว่า การดูแลตัวเองแบบง่ายๆก็คือพยายามรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงพวกไขมัน ดื่มน้ำเยอะๆ
“ส่วนตัวแล้วจะเลือกดื่มน้ำออกซิเจนเป็นประจำ หรือถ้าช่วงไหนพอมีเวลาก็จะเข้าสปาเพื่อการนวดกระชับสัดส่วน พยายามหาเวลาพักผ่อนท่องเที่ยว หรือไปนั่งสมาธิซึ่งปกติดวงจะนั่งสมาธิอย่างน้อยเดือนละครั้ง เป็นการผ่อนคลายและสร้างสมดุลจิตใจ เพื่อความสวยจากภายในสู่ภายนอกค่ะ”
ส่วนพญ.ประกายมุกด์ จาก First Face Aesthetic Clinic แนะนำเคล็ดลับดูแลผิวหน้าว่า เดี๋ยวนี้สาวๆหลายคนต้องต่อสู้กับริ้วรอยแห่งวัย สัญญาณของกาลเวลาที่ก็สังเกตได้จากความหย่อนคล้อยของผิวทั้งร่องแก้ม ใต้ตา หรือแนวคาง ซึ่งล้วนแล้วเป็นปัจจัยบอกอายุของเรา ในอดีตนวัตกรรมเพื่อต่อต้านริ้วรอย จะเป็นการดึงหน้า ซึ่งสาวๆต้องเจ็บตัวและใช้เวลาพักฟื้น แต่ปัจุบันมีเทคโนโลยีใหม่ๆมาช่วยทำให้สาวๆเจ็บตัวน้อยลง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการดูแลสุขภาพที่สำคัญที่สุดคือการเริ่มทำภายในให้สมดุลเสียก่อน
“การดูแลสุขภาพ การกิน การนอนหลับพักผ่อนล้วนแล้วมีผลต่อการมีสุขภาพดี แลดูอ่อนเยาว์ การรับประทานนั้นควรเลือกรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ อาทิ ผักผลไม้หลากสี และการลดอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ส่วนการนอนหลับก็มีผลสำคัญ จึงควรนอนไม่เกิน 4-5 ทุ่ม เพราะการนอนดึกร่างกายจะมีการหลั่งฮอร์โมนความเครียดซึ่งเป็นต้นเหตุของริ้วรอย และควรจะตื่นนอนให้เช้าๆ เพราะในช่วงเช้าร่างกายจะผลิตโกรทฮอร์โมน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความอ่อนเยาว์ ซึ่งจะช่วยให้เราดูอ่อนกว่าวัย”
รู้วิธีดูแลตัวเองแบบนี้แล้วสาวๆเมืองไทยคงสวยพริ้งตั้งแต่หัวจรดเท้ากันทั่วหน้า
>> อัพเดตข่าวในแวดวงสังคม ก็อซซิป แฟชั่น ความงาม และเที่ยว กิน ดื่ม เพิ่มเติมได้ที่ http://www.celeb-online.net
