เอ่ยถึง แบรนด์ ลัลลาบาย ฟังชื่อนี้แล้วหลายคนคงคุ้นเคยกับสปาคุณภาพ สถานที่ผ่อนคลายที่เกิดจากความชอบส่วนตัวของ แตง-อลิสา อัศวโภคิน ทายาทสาวเก่งของเจ้าสัว อนันต์ อัศวโภคิน ประธานและกรรมการผู้จัดการ บมจ.แลนด์แอนด์เฮาส์ ที่วันนี้เธอสยายปีกธุรกิจเพื่อสุขภาพ ที่ปลุกปั้นมากับมือ สู่ ลัลลาบาย โยคะ สตูดิโอ เพื่อเอาใจคนรุ่นใหม่ที่ใส่ใจตัวเอง อีกแห่งอย่างเป็นทางการ ณ ออลซีซั่นเพลส อาคาร CRC ชั้น 3ถนนวิทยุ
ในวันเปิดสตูดิโอโยคะแห่งนี้ อบอุ่นไปด้วยคนกันเอง แต่ที่น่าปลาบปลื้มสุดๆ ต้องยกให้ภาพน่ารักๆ หอมฟอดใหญ่บนแก้มลูกสาวของเจ้าสัวอนันต์ ที่สละเวลาจากธุรกิจพันล้านมาเป็นประธานตัดริบบิ้นเปิด และร่วมฟังหลักของโยคะว่าจะเล่นโยคะอย่างไรให้ได้ผล แถมยังได้อัปเดตรูปแบบของโยคะต่างๆ ใน ลัลลาบาย โยคะ ด้วยตัวเองเป็นครั้งแรก โดย มิเชล เบสนาร์ด กูรูผู้คร่ำหวอดในโยคะสไตล์ไอเยนการ์อีกด้วย
ส่วนรายละเอียดของคอร์สโยคะที่มีให้เลือกหลายรูปแบบ สาวแตงในฐานะเจ้าของและครูผู้สอน ก็พิถีพิถันเฟ้นหาคอร์สโยคะที่ดีที่สุดมาเสิร์ฟให้คนรักสุขภาพได้ลองกันเต็มที่ เพื่อให้ตรงกับความต้องการของแต่ละคนมากที่สุด เรียกว่าเดินออกจากสตูดิโอแห่งนี้ไปแล้ว ต้องตอบโจทย์ ผสมผสานทั้งความยืดหยุ่นเข้าด้วยกันกับความแข็งแรง ให้ทุกคนสดชื่นกลับบ้านทุกครั้ง
โดยเฉพาะ โยคะรูปแบบ Thai TherapeuticYoga หรือ การบำบัดโรคแผนไทยด้วยโยคะ คลาสไฮไลต์ ที่สาวแตงภูมิใจนำเสนอในความแตกต่าง ที่ผสมผสานท่วงท่าของการนวดไทย เหมาะสำหรับการคลายเมื่อยและออกกำลังกายในคราวเดียวกัน ซึ่งเธอบอกว่า ถือเป็นโยคะแบบใหม่ล่าสุดที่ไม่เคยมีที่ไหนมาก่อนในประเทศไทย
ได้รับแรงบันดาลใจจากการนวดแผนไทยโบราณ และนำมาหลอมรวมกับโยคะอาสนะแบบดั้งเดิม ซึ่งแต่ละท่าจะช่วยให้กล้ามเนื้อของร่างกายผ่อนคลายที่สุด และสามารถช่วยผู้ที่มีปัญหากล้ามเนื้อตึงจากการนั่งหรือยืนเป็นเวลานานได้ ถ้าใครกำลังมองหาโยคะที่ตอบโจทย์ตัวเองที่สุด ที่นี่ก็พร้อมเสิร์ฟคลาสโยคต่างๆ ให้เลือกเรียนกันแบบตรงใจ
เริ่มตั้งแต่ คลาส โยคะร้อน การฝึกโยคะในท่าที่ถูกออกแบบโดยเฉพาะในห้องที่มีอุณหภูมิสูงระดับ 35-37 องศาเซลเซียส ช่วยเร่งการขับของเสียออกจากร่างกาย เหมาะสำหรับคนที่ชอบให้เหงื่อออกมากๆ
โยคะเช้า คลาสเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดชื่น ในท่วงท่าเริ่มต้นเบาๆ ที่เพิ่มความกระฉับกระเฉงเสริมความยืดหยุ่นให้ร่างกาย และทำให้กระแสโลหิตอบอุ่น
วินยาสะโยคะ คลาสนี้เน้นการทำท่าโยคะต่างๆ ติดกันอย่างต่อเนื่อง ใครที่มีพื้นฐานโยคะอาสนะแบบเบื้องต้นมาก่อน สาวแตงบอกว่าเหมาะมากๆ เพราะจะช่วยเรื่องการฝึกหายใจ ซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพ
วินยาสะโยคะแบบร้อน เหมาะกับหนุ่มสาวที่ชอบเล่นกีฬาเป็นพิเศษ ช่วยในการยืดหยุ่นร่างกายและฝึกการหายใจ ท่าทางของโยคะคลาสนี้ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของข้อต่อและช่วยเพิ่มพลังของร่างกาย สามารถคลายความเมื่อยล้า อาการเจ็บกล้ามเนื้อหรือเจ็บข้อต่อเรื้อรังได้
พาวเวอร์ลันช์ คลาสฝึกโยคะที่เน้นความกระฉับกระเฉงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และสุดท้าย โยคะยามเย็น เหมาะสำหรับผู้ที่การทำงานของหัวใจอ่อนแอ และต้องการให้ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น รวมถึงผู้ที่จิตใจไม่นิ่ง สำหรับคลาสนี้ นับเป็นคลาสยอดฮิตช่วยให้ร่างกายตื่นตัว ขณะเดียวกัน ก็ทำให้จิตใจสงบเยือกเย็นด้วย
นอกจากนี้ สาวแตงยังแนะนำด้วยว่า หากใครที่เริ่มสนใจโยคะ แต่จนแล้วจนเล่าก็ยังไม่เคยได้ลองสักที การเริ่มต้นนั้นไม่ยาก สามารถเริ่มง่ายๆ ได้ด้วยท่านอนขยับแข้งขยับขา พร้อมกับการกำหนดลมหายใจ ก็ถือเป็นการออกกำลังกายด้วยโยคะแล้ว แต่ถ้าจะให้ได้ผลก็คงต้องฝึกอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้เกิดผลดีสูงสุดต่อสุขภาพ
