xs
xsm
sm
md
lg

ผู้เชี่ยวชาญเตือน ปชช.ลดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนเข้านอน

เผยแพร่:   ปรับปรุง:   โดย: ผู้จัดการออนไลน์

สำนักข่าวซินหัวรายงานจากกรุงปักกิ่ง ประเทศจีน วันนี้ (22 มี.ค.) ว่า เนื่องในโอกาสวันนอนหลับโลก ซึ่งตรงกับวันที่ 18 มีนาคม ของทุกปี ผู้เชี่ยวชาญเตือนให้ประชาชนลดการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนเข้านอน โดยเฉพาะเพื่อหลีกเลี่ยงการเล่นโซเชียลมีเดียและแพลตฟอร์มแชร์วิดีโอ

ทั้งนี้ ผลการสำรวจที่จัดทำโดยสมาคมวิจัยการนอนหลับและศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของจีน ระบุว่า ประชากรซึ่งใช้เวลาเล่นโซเชียลมีเดียเกิน 3 ชั่วโมงต่อวัน เสี่ยงต่อการนอนหลับผิดปกติ เพิ่มขึ้นถึง 2.3 เท่า

นพ.เมิ่งฝานเฉียง แพทย์อาวุโสจากโรงพยาบาลแห่งหนึ่งในกรุงปักกิ่ง ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติทางจิตใจ กล่าวว่า การจ้องหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ทุก 1 ชั่วโมง จะทำให้การนอนหลับลึกสั้นลง 10-20 นาที