"หมอเจด" แนะคนเป็นกรดไหลย้อน แค่เปลี่ยนท่านอนช่วยได้

นายแพทย์เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ หรือ หมอเจด รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา หรือที่เป็นเจ้าของเพจเฟซบุ๊กหมอเจด โพสต์ให้ความรู้เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ ออกมาเผยถึงการเปลี่ยนท่านอน กรดไหลย้อนดีขึ้น โดยระบุว่า กรดไหลย้อนเป็นเรื่องที่ทรมาน หลายคนเป็นไหลย้อนใช้ชีวิตลำบาก นอนแทบไม่ได้ คนที่มีอาการกรดไหลย้อนอยู่บ่อย ๆ แค่ลองเปลี่ยนท่านอนช่วยได้เยอะ ดังนี้

1. นอนตะแคงซ้ายมันช่วยให้กรดไม่ไหลย้อน
2. นอนตะแคงขวาไม่ดีเท่าไหร่ ยิ่งทำให้แสบคอมากขึ้น
3. ยกหัวให้สูงอีกหน่อย ช่วยได้เยอะ
4. ที่นอนกับหมอนก็สำคัญ
5. ปรับพฤติกรรมก่อนนอนช่วยเสริมให้เห็นผลเร็วขึ้น