รศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์ คณะแพทยศาสตร์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์เฟซบุ๊ก Thira Woratanarat ระบุว่า ใช้เวลาหน้าจอเยอะ...โอกาสวิงเวียนสูง
ทีมวิจัยจากประเทศจีน เผยแพร่ผลการศึกษาในวารสารการแพทย์ Aging Clinical Experimental Research เมื่อวันที่ 10 มิถุนายน 2024 ที่ผ่านมา
พบว่า คนวัยกลางคนและคนสูงอายุที่มีอาการวิงเวียนศีรษะ รวมถึงอาจมีปัญหาการทรงตัว มีความสัมพันธ์กับประวัติการใช้เวลาหน้าจอมาก เช่น ดูทีวี ดูมือถือ คอมพิวเตอร์
โดยพบว่าการอยู่หน้าจอนานกว่า 4 ชั่วโมงนั้นเสี่ยงจะมีอาการผิดปกติต่างๆ ดังกล่าวสูงขึ้นกว่าคนที่ใช้เวลาหน้าจอน้อย ถึง 2 เท่า
ปัจจุบันปัญหาการวิงเวียนศีรษะ รู้สึกโงนเงน โคลงเคลง รวมถึงอาการอื่นเช่น ปวดหัว ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ แบบออฟฟิศซินโดรม เป็นเรื่องที่พบบ่อยมาก หากเรามีอาการเหล่านี้ ก็ควรประเมินตนเองด้วยว่าเรามีพฤติกรรมเสี่ยงอยู่หน้าจอเยอะไปไหม เพลาๆ ลงมา ลุกขึ้นออกกำลังกาย ยืดเหยียด เปลี่ยนอิริยาบถเป็นระยะ ก็จะช่วยบรรเทาปัญหาเหล่านี้ได้
อ้างอิง
Association between screen time and self-reported balance disorders in middle-aged and older adults: national health and nutrition examination survey. Aging Clin Exp Res. 10 June 2024.