ปภ.เผยการเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนขับรถช่วยลดอุบัติเหตุ

เพจกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย โพสต์ระบุว่า การเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนขับรถทุกครั้ง จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ และเพิ่มความปลอดภัยในการเดินทาง

- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ป้องกันการง่วงหลับใน และเกิดอุบัติเหตุ
- ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทั้งก่อนและขณะขับรถ ทำให้ความสามารถในการขับรถลดลง
- ไม่ทานยาที่มีฤทธิ์กดประสาท เช่น ยาแก้แพ้ ยาลดน้ำมูก เพราะอาจเกิดอาการง่วงนอนได้
- ไม่ขับรถติดต่อกันเป็นเวลานาน ควรหยุดพักรถทุก 2 ชั่วโมง หรือทุก 150-200 กิโลเมตร
- ขับรถทางไกลควรมีเพื่อร่วมทาง เพื่อผลัดเปลี่ยนกันขับรถ
- ง่วงไม่ขับ ให้จอดรถพักในบริเวณที่ปลอดภัยสักครู่ ค่อยเดินทางต่อ
- ไม่ควรเดินทางในเวลากลางคืน อาจทำให้ง่วงนอนและมีอาการหลับในได้
- จิบน้ำบ่อย ๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำ ที่อาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลียและเหนื่อยล้า