ข่าวบิดเบือน! หายใจถูกวิธีช่วยฟอกโลหิตไม่จริง แต่เพิ่มปริมาณออกซิเจนได้

ตามที่มีประเด็นเกี่ยวกับเรื่อง การหายใจที่ถูกวิธีจะช่วยฟอกโลหิต ทำให้โลหิตสะอาดขึ้น ลดความดัน ลดความเครียดนั้น ทางศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมได้ดำเนินการตรวจสอบข้อเท็จจริงโดยกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข พบว่าประเด็นดังกล่าวนั้น เป็นข้อมูลบิดเบือน

กรณีที่มีข้อมูลในสื่อออนไลน์ถูกส่งต่อกันว่า การหายใจที่ถูกวิธีจะช่วยฟอกโลหิต ทำให้โลหิตสะอาดขึ้น ลดความดัน ลดความเครียด ทางกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ได้ตรวจสอบข้อมูลและชี้แจงว่า อัตราการหายใจขณะพักของผู้ใหญ่ปกติ คือ 12-20 ครั้งต่อนาที ในขณะออกกำลังกาย อัตราการหายใจจะเร็วขึ้น หรือในภาวะเครียด คนเราอาจจะหายใจเร็วและตื้นขึ้น ทำให้อากาศเข้าสู่ปอดได้น้อยลง การฝึกการหายใจเข้าช้า ๆ และลึก โดยใช้กล้ามเนื้อกระบังลม จะช่วยให้อากาศเข้าสู่ปอดได้มากขึ้น เพิ่มปริมาณออกซิเจนในเลือด ช่วยให้อัตราการหายใจช้าลง อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ความดันโลหิตลดลง และช่วยลดความเครียดได้

สำหรับวิธีการฝึกหายใจ ให้นั่งพิงเก้าอี้ในท่าสบาย มือประสานที่หน้าท้อง หายใจเข้าลึก ๆ ให้รู้สึกว่าท้องพองออก กลั้นหายใจไว้ชั่วครู่ แล้วผ่อนลมหายใจออกช้า ๆ จนหมด รู้สึกว่าหน้าท้องยุบลง ทำ 5 ครั้งต่อรอบ วันละ 3-4 ครั้ง ในผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง การฝึกการหายใจที่ถูกต้องสามารถช่วยลดอาการเหนื่อยได้อีกด้วย แต่การหายใจจะไม่ได้ช่วยฟอกโลหิต แต่จะทำให้ปอดทำงานดีขึ้น