เพจการทางพิเศษแห่งประเทศไทย โพสต์ระบุว่า
ขับรถเที่ยวหยุดยาว ด้วยระยะทางที่ไกลและจำนวนรถที่มาก ก็จะทำให้เกิดอาการง่วงเพลียเป็นธรรมดา ทีนี้จะมีวิธีในการรับมืออย่างไรบ้าง ?
1. วางแผนการเดินทาง ศึกษาเส้นทางเอาไว้ก่อน ทางหลัก ทางรอง จุดแวะพักต่างๆ รวมทั้งช่วงเวลาเดินทางที่เหมาะสม แม้กลางคืนรถน้อย แต่หากผู้ขับร่างกายไม่พร้อม ก็ไม่ควรออกเดินทางตอนกลางคืน
2. พักผ่อนให้เพียงพอก่อนออกเดินทาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ขับ ควรนอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง
3. ดื่มกาแฟก่อนเดินทาง 30 นาที คาเฟอีนช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวได้ แนะนำเป็นกาแฟดำหรือกาแฟนมที่ไม่ใส่น้ำตาล เพราะความหวานจะทำให้ง่วงนอน
4. ดื่มน้ำเพิ่มความสดชื่น น้ำสะอาด น้ำเย็น จิบระหว่างทางเพื่อให้ร่างกายสดชื่น หรือเป็นน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวก็ได้
5. อย่ากินอิ่มเกินไป เมื่อร่างกายได้รับปริมาณอาหารและน้ำตาลจำนวนมาก จะง่วงนอนได้ง่าย
6. แวะพักยืดเส้น หรืองีบ ถ้าอ่อนเพลียไม่ไหวจริงๆ ให้จอดพัก ยืดเส้นคลายเมื่อน หรืองีบพักผ่อน
วันหยุดเทศกาล เดินทางปลอดภัย ด้วยความห่วงใยจากการทางพิเศษแห่งประเทศไทย